zeby

[...] treningu siłowym na klatkę) się ustala procentowo więc może tutaj też? Pytam, bo nigdy nóg nie ćwiczyłem. Tertio - Biegam od kilku lat i nogi mi urosly. Na silownie chodze, zeby nadrobic teraz gore wiec nie komentujcie mnie jak idioty tylko odpiszcie sensownie. Czyli jeszcze raz: jakie cwiczenia w kolejnosci robic, zeby nogi nie urosly za [...]

[...] dostalem deliry jak trzymalem sztange Siła spadla masakrycznie, mysle ze przy dobrym dniu 170 by poszło, czyli spadek okolo 10-15kg. Oczywiscie sztanga nie doszla do klaty zeby nie było wątpliwości. Triceps mocno dostał w dupe, czuje ze jutro będzie ciężki dzien. Rękawki w koszulce są deczko za małe - muszę rozciągnąc. Teraz ciesze sie ze [...]

[...] i niewidzialne na pierwszy rzut oka. Moim zdaniem silna ingerencja w ukl hormonalny na amatorskim poziomie - to bezsens. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-06 19:04:57 napisales: "jest zbyt krótkie hehe żeby nie spróbowac wszystkiego". Chodzi tez o to zeby sobie go nie skracać. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-06 19:08:51

Z tymi www bede kombinowac :) jutro sie zwaze i zrobie pomiary,wstawie do wgladu.Musze sie tez zebrac zeby wstawic zdjecia,moze lepiej bedzie ocenic to wszysko. Wczoraj act,ale nie jestem zbytnio zadowolona,w 3 obwodzie mialam malo sily i niezbyt dokladnie wykonywalam cwiczenie :( jutro nastepny dzien treningu,zobaczymy jakto bedzie [...]

[...] w miesiąc nic nie zdziałasz, tylko Cie ebdzie wszytsko bolało). Na dzien-dwa przed decydujacym dniem (bo rozumiem, ze masz jakies zaliczenie czy cos w ten desen) nic nie rob zebys byl wypoczety i zregenerowany. Na pewno bedzie duzy postep, pamietaj zeby przed krotkimi dystansami ostro rozgrzać nogi, bo to bardzo duzo daje i nie ma ryzyka [...]

chodzi mi o to miejsce żeby tam były mięśnie. niestety nie mam szans żeby chodzić na siłownie i mi chodzi o ćwiczenia w domowych warunkach.

Ok, wysyłam kasę jutro. Tylko proszę, aby wszystko było dobrze spakowane, wszystkie części, ŚRUBKI I INNE PIERDÓŁKI, gwarancja, instrukcja żeby też były, żeby nie było nic poniszczone etc. OK ?

Tzn wiesz co ja miałem robione tak: Rezonas Magnetyczny głowy 2 x Tomografia głowy RTG czaski i kręgosłupa szyjnego - wyszło zniesienie lordozy szyjnej czyli nic groźnego EEG Dopllera Wszystkie badania oczy nawet badanie elektrofizjologi oka co robi tylko dwóch lekarzy w Polsce i pomógł mi Ginkofar lek na poprawę krążenia cały mój świat po tym [...]

To musisz grzecznie ją przekonać, żeby było dużo kurczaka i ryb, ewentualnie sam coś ugotuj. Powiedz, żeby Ci dała 20zł zrób zakupy, poczęstuj też rodzinkę to na pewno się odwdzięczą.

Sekob-dostałeś kilka rad co możesz zrobić,więc daruj sobie przytyki osobiste.Gdyby naprawdę zależało Tobie na treningach SW,to po prostu zacisnąłbyś zęby i wziął się za naukę i nie byłoby problemu.Nikt nie zna Twoich rodziców lepiej od Ciebie i chyba wiesz kiedy zgodzą się na treningi,a z tego co wnioskuję to interesuje ich poprawa wyników w [...]

podobno krata sie uwidacznia przy 10 ,chyba ze ktos ma wielke miesnie :D ja mam 14 body fat ogolem ale okolice brzucha maja grubsza skore moim przypadku,zeby krate miec musial bym zbudowac duze miesnie zeby przebijaly przez skore . zalezy jak zbudowany jestes;

wydaje mi się ,że nie doceniacie Najmana ,owszem walczył z samymi cieniasami a od Wawrzyka dostał łomot w drugiej rundzie ale może to właśnie Wawrzyk jest wschodzącą gwiazdą niektórzy mówią ,że następcą Gołoty i dlatego siłą rzeczy musiał z nim przegrać.Najman jest szybki i to nawet bardzo jak na swoje 104kg ,może zabiegać Pudziana ,cios myśle [...]

[...] skosnej + młotki siedzac na lawce skosnej. Barki: push press lub wycisk hantli/sztangi klasyczny + podciaganie liny lub/i wznos boczny + izolacja na tył. nogi daj cokolwiek zeby bylo po 2 cwiczenia na przod tył i lydki a zeby nie poglebialo twojej kontuzji. Nie mam pojecia co mozesz robić. brzuch: wznosy nog + crunch lub jaki kolwiek inny [...]

Dieta w niedzielę i dzisiaj trzymana: 1. omlet z 8 białek i owsianych 2. filet z indyka kasza gryczana warzywa 3. filet z indyka kasza gryczana warzywa 4. chudy rosołek z piersią z kurczaka 5. białko 50 g + orzechy Wczoraj 50 minut aerobów a dzisiaj pauza. Od jutra trening siłowy MaximusRex dziękuje za SOGA No zgadzam się z tym co napisałeś [...]

nie masz raczej czasu, zeby mi tą moją zweryfikować tzn cos dodać coś odjąć na szybkiego zeby grało ?? smpa?

chodzi ci o to zeby szla sila i masa ale zeby sie nie podlac dzial dozywianie zrob jakas dietke daj pod ocene + jakis cykl mono a puzniej na mete wskocz 20 mg dziennie pozdro

albo moge zamienic zeby plecy byly z bicem tak jak napisales, bo gdzies tez czytalem ze polaczenie nog z plecami to nie jest dobre polaczenie ;) Nie wiem o co ci tu chodzi... Chcesz zeby plecy byly z bicem? Przeciez tak ci poradzilem Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-12-07 22:35:04

[...] i wogole zielony jestem na tym forum wiec z gory przepraszam za spam posta . Wiec moje pytanko jest takie jak moge sie pozbyc zbednego tluszczu z brzucha nie mowie o tym zeby byla kratka tylko w miare plaski :P ale tez chodzi mi o to zeby nie zasowac zamiast na trening to na areoby tylko polaczyc to jakos z treningiem . I czy naprzyklad moge [...]

[...] a to jego post, to z tego względu sie stąd zawinąłem. ale regulamin to mnie nie intere akurat, bo mnie na tym forum tak średnio chcieli zawsze. Moj regulamin jest taki zeby nikomu nie szkodzic, Sławkowi nie szkodzi wiec koniec rozważań moralnych aha i zeby nikt Was nie oszukał - nano suplementow nie da sie zrobić, nano kreatyny nie [...]

Ja Was nie rozumiem chwilami... Żeby nie było – sporej części z Was. Najpierw się zachwyciliście Pudzianem i mało mistrzem świata go nie ogłosiliście. Jak się ukazał filmik z treningu Najmana, na którym robi normalne rzeczy bokserskie, walka z cieniem, grucha na gumach i takie tam, plus drugi film z jego pracy parterowej, zrobił sie [...]