to ja wrzucę coś od siebie artykuł znaleziony w czasopismie "Zdrowie", ja sam traktuję art trochę z przymrużeniem oka, myślę, że Wy po przeczytaniu też stwierdzicie, że felieton został napisany dla matek, których synowie ćwiczą na siłowni żeby ich przestrzegły i przynudzały o sterydach itd BIOGRESJA, CZYLI POTĘGA CIAŁA Nie tylko [...]
Napisałem Ci że dietę mam dobrą, chce zrucić kilka kilo ale tak żeby nie spalić przy tym mięśni, więc powiedz czy oprócz np. Olimp Thermo Speed powinienem brać białko czy nie bardzo. Główny cel to waga z 72,5 na 67 i widoczne mięśnie. P.S żadnej masy nie będę robił, nie chce być nadmuchanym pajacem, który stoi przed klubem i ma problem żeby się [...]
8.00 Śniadanie I -4 jaja kurze całe 240g -Cebula 100g -zielona herbata -do tego papryka chili, mały pomidor, szczypior Suma: 27/21/6/317 11.00 Śniadanie II -Śledź w sosie pomidorowym 100g -Orzechy włoskie 50g Suma: 21/42/6/486 14.00 Obiad -jakaś potrawa low carb, żeby miała ok. B 30g/T 15g/WW 0g 17.00 Posiłek przed treningiem -Filet z [...]
Tak, wiem.. za wcześnie prosiłem żebyście doradzili co można z czym łączyć żeby było ekonomicznie, w miarę tanio, a żeby nie łączyć np. dwóch podobnych supli. (nie mam uprzedzeń do żadnej firmy, a z tego co wiem z Treca wychodzą dość ekonomicznie?) Zaraz mnie tu pojedziecie, ale ja się chcę tylko dowiedzieć, by nie popełnić błędu przy kupnie. [...]
Nie to żebym się Wam z niego teraz tłumaczył, ale.... Po kościele pojechałem do LIDLA po czekoladę ze starszymi oczywiśćie. No i po 5 min, wpadli na pomysl żeby kupić lody, to poszukałem sobie takiego żeby miał najwięcej białka, najmniej węgli i wypadło na BiG'a, jak bym nie wziął to by mówili "eee znowu się odchudzasz... eee już ci odbija [...]
Powiem Ci, że Polska liga jest schematyczna. Od ponad 10 lat o tytuł walczą te same zespoły: Legia, Wisła. Teraz dochodzi Lech Poznań, który ma silną ekipę i będzie naprawdę ciężko pokonać ich. Drużynę poznaje się po tym, że potrafi wygrywać z tymi, teoretycznie słabszymi. Lech Poznań wypalił się w pucharach, a na wiosnę niestety zaczęly się [...]
1 Nie ćwicz brzucha codziennie. Ok. 3 razy w tygodniu będzie chyba dobrze. 2 NA początek nie biegaj takich dużych odległości żeby przyzwyczaić mieśnie do wysiłku i stopniowo zwiększaj dystans. 3 Jeśli chodzi ot echnikę to im większy dsytans tym mniej się ona liczy ale pamiętaj przede wszystkim o tym żeby biegać na śródstopiu NIGDY na pięcie. Rece [...]
baran jestes i tyle po ile to g**** masz ze tak oplaca ci sie to promowac tylko slaba opine sobie na forum robisz bo zeby to jeszcze dobre bylo zeby promowac ale to bubel
Fedor jest TERAZ suchym leszczem w sucho leszczowej organizacji ;). Zycze Danucie, zeby zostal monopolista i zeby walczyli w klatkach prawie za darmo, wtedy beda ciekawsze gale :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2009-08-04 11:58:25
Pewnie nie zrozumiecie jak to jest na ulicy, tam się liczy tylko prawo siły... I Tylko w jeden sposób mogę z powrotem go zdobyć. powiało grozą Jak już będziesz w pełni sprawny to możesz się zapisać na mma czy coś podobnego. Tylko nie wiem jaki w tym jest sens żeby trenować tylko po to aby jednego gościa oklepać. Weź też pod uwagę to ile musisz [...]
będziesz dziennie przechodził około 30 km a czasem więcej więc musisz uzupełniać bilans żeby nie spaść na wadzę jedz produkty mało przetworzone dostarczaj odpowiedniej ilości białka i dbaj żeby ww nie pochodziły z jakiś słodyczy oczywiście nie zapominaj o tłuszczch możesz wziąć orzechy i podjadać przede wszytskim wyprawa nie ma być dla Ciebie [...]
Senepodszyj ten kostium tak żeby się z nim dogadać i ćwiartki życzę Dzięki za zmianę tematu . Teraz to raczej nie ma sensu ale w dziesiątkach może nagram jakiś filmik z ciągami do Twojego wglądu . No chyba żeby tak bonusowo zrobić ze trzy powtórzenia jak tam technika u mnie nawet i w chwili obecnej . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-04 [...]
[...] caly 'old shool wioslowanie'(czy jakos tak) artykuł i taki tam natłok informacji jest(rowniez sprzecznych z opiniami innych uzytkownikow), ze musze sie ciebie o cos zapytać,zeby się upewnic :P,a wiec pare miesiecy robilem wioslo sztangą podchwytem gdzies na szerokosc barkow i widze ze najszersze ladnie dostaly,ale problem w tym, ze miesnie [...]
[...] pewne granice, ktorych przekraczac nie chce... Pamietam jak zachwycalem sie Matrixem z OLIMPU a znajomy stwierdzil, ze tego sie pic nie da. Ciekawy jestem OGOLNYCH opinii, zeby ocena byla nieco bardziej obiektywna (choc wiadomo, ze rozbija sie to o czulosc poszczegolnych podniebien ). Co do miarki- wiem... ale nie kazdy ma obowiazek tu [...]
Wierzę, że Fedor jest rozsądnym facetem i JAKIŚ racjonalny powód musiał mieć, żeby wybrać strikeforce a nie UFC. Rozumiem jednak rozgoryczenie i wkurvienie Danki. Cóż, jeśli Strikeforce nie wypali, Fedor zostanie na lodzie albo będzie musiał się poniżyć, żeby wejść do UFC.
Żeby dużo trenować,oprócz chęci trzeba jeszcze mieć dobrą michę,wspomagać się suplementami i odżywkami,no i mieć czas na regenerację.W Twoim wieku za dużo chesz wziąc na siebie.Nauka jest ważna i o tym też pamiętaj.Gdybym sobie to planował,to bym przez pół roku trenował sam boks 3-4x w tygodniu,żeby złapać kondycję,po jakichś 6 miesiacach dodałbym [...]
No pieknie, nie dosc,ze gorsza organizacja, gorsze pieniadze, to jeszcze musi sie wykazac w dwoch walkach(nie wiadomo z kim, bo Werdum ma zakontraktowana walke, na najblizszym strikeforce wiec watpliwe,zeby walczyl z Fedorem na jesieni, zostaje Rogers), zeby ludzie go poznali i uznali,ze jest godny by walczyc z niesamowitym Alistairem.;)
a dziekuje. 39 to wnet w przedramieniu bedzie narazie OFF. dzisiaj imprezka urodzinowa moze byc ciezko. next cykl pewnie ok pazdziernika... tylko zeby zima nie byla znowu za zimna zeby dalo rade w garazu wysiedziec
[...] zjadlem supli wiec swoje doswiadczenia oczywiscie wciele w zycie. Co do amerykanskich firm - z tego co wiem to sie sprzedaja ale czesto sa rpzereklamowane a nie chcialbym zeby przyszedl klient i powiedzial ze kit sprzedaje (choc na 100% i tacy beda bo roznie to na ludzi wszystko dziala) - wazne zeby nie bylo to notoryczne. Zalezy mi na [...]
Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą
