też tak mam, że im mniej jest tych kalorii to człowiek bardziej kreatywwny się robi, żeby zjeść coś co zaspokoi kubki smakowe, a jednocześnie nasyci i zmieści nam się w makro, za to im więcej jedzenia to jakoś tak spadają chęci na gotowanie i częściej pcha się cokolwiek byle dopełnić te kcal, tlyko z kolei u mnie wtedy jest taki problem, że [...]
Dokładnie jak wyżej każdy z nas jest inny i ma inne możliwości swojego organizmu. Jeden dana ilości serii szybko zajedzie swój orgaznim a drugie potrzebuje dużo więcej żeby coś zangażować. Jest też kwestia wykonywania Tych serii bo można zrobić 3 serię do odcięcia z wymuszonymi ruchami itp które bardziej przepracują dany mięsień niż 12 serii z [...]
z sokiem możesz spokojnie przyjmować, jeżeli bedziesz mieszał z normlanymi napojami nie bedzie miało większego znaczenia, do informacji o obróbce terminczej nie dotarłem (bo i w sumie nie wpadłem nigdy na to żeby poddaać to jakiejkolwiek wyższej temperaturze), ale jeżeli jest to wiarygodne źródło poparte to warto się do tego stosować. Mój patentn [...]
Hee wy to mnie chyba wkręcacie z ty. Hmb :) cyrk k*** tulko że ja nam apetyt jak koń teraz wogle w te święta duzo jadłem. dziwne z ta kreatynina też myślałem że jsk morfo zejdzie to I sie poprawi kreatynina tym bardziej że nic nie biorę. I I testa leci tylko 250 mg cypa zrobię USG. znów mocz I kreatynine za tydzień I z 450 [...]
[...] wiesz co można bo są i takie plany treningowe gdzie wlasnie ukladasz na treningi na 5p, 10p i 15p ale wiadomo to tez musi sie różnić doborem ćwiczeń pod te zakresy powtórzen zeby to miało ręce i nogi. Niemniej jednak ja bym był za tym zeby na jednej jednostce treningowej zawrzeć te wszystkie zakresy dobierając odpowiednie ciwczenia. Przykladowo w [...]
[...] mi się najbardziej i w sumie jak sobie tak o tym mysle to super by to było, bez wysiłku a spalasz fat jak ta lala, jeszcze lepiej jakbys wziął kredyt i słuchał jak ciagle stopy procentowe rosną :D wtedy jeszcze stres i stary leci z Ciebie pięknie :D A tak powaga to niestety ale trzeba ruszyć nasze piekne cztery litery zeby cos osiągnąć ;)
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 59 Wzrost : 176 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : Chodzenie ze szkoły do domu itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x razy w tygodniu trening w [...]
Hee wy to mnie chyba wkręcacie z ty. Hmb :) cyrk k*** tulko że ja nam apetyt jak koń teraz wogle w te święta duzo jadłem. dziwne z ta kreatynina też myślałem że jsk morfo zejdzie to I sie poprawi kreatynina tym bardziej że nic nie biorę. I I testa leci tylko 250 mg cypa zrobię USG. znów mocz I kreatynine za tydzień I z 450 [...]
Nie w tym rzecz. Pytam, czy ten sam człowiek, siedzący przed komputerem, mający tętno 120 zużywa tyle samo energii, co w wypadku, gdy ma tętno 70, czy jednak jest różnica w metabolizmie i, de facto, zużywa on więcej energii. To że serce bije szybciej nie sprawia że spalamy więcej kcal. Gdyby tak było to zamiast iść na siłkę można by siedzieć [...]
Ja miałem skierowanie na upusty od hematolog, ale w dobie corony praktycznie nie do zrobienia w szpitalu. Teraz powinno się coś zluzowac. O co chodzi z tym ze endo ma Ci „ogarnąć testo?”Żeby mi pomógł zejść albo poprowadzić dalej w leczeniu testosteronem;)ogólnie na skierowaniu wpisał w rozpoznaniu :inne zaburzenia czynności jąder.Ale schodzić z [...]
Ja miałem skierowanie na upusty od hematolog, ale w dobie corony praktycznie nie do zrobienia w szpitalu. Teraz powinno się coś zluzowac. O co chodzi z tym ze endo ma Ci „ogarnąć testo?”Żeby mi pomógł zejść albo poprowadzić dalej w leczeniu testosteronem;)ogólnie na skierowaniu wpisał w rozpoznaniu :inne zaburzenia czynności jąder.Ale schodzić z [...]
16kg w serii po 5 powtórzeń, nie za wiele ale wystarczająco żeby zrobić 5 i zachować rezerwę na 1-2 powtórzenia. MC robiłem wcześniej wg planu PTTP, czy Tsatsouline'a Power To The People. Tam robiłem MC 5x w tygodniu po i tylko 2 serie po 5 powtórzeń. Pierwsza była z ciężarem na dany dzień, natomiast druga 90% pierwszej serii. Progres 4-3, czyli [...]
Ja miałem skierowanie na upusty od hematolog, ale w dobie corony praktycznie nie do zrobienia w szpitalu. Teraz powinno się coś zluzowac. O co chodzi z tym ze endo ma Ci „ogarnąć testo?”Żeby mi pomógł zejść albo poprowadzić dalej w leczeniu testosteronem;)ogólnie na skierowaniu wpisał w rozpoznaniu :inne zaburzenia czynności jąder.Ale schodzić z [...]
Ojan staram się żeby posiłki były smaczne i kolorowe, z dużą ilość warzyw, szczególnie zielonych :-) więcej warzyw to większa objętość i bardziej zapychają ;-) Eksperymentowałam trochę z przepisami wegańskimi i wegetariańskimi i pomimo że taka dieta się nie sprawdziła u mnie to jednak został nawyk wrzucania warzyw wszędzie gdzie są da. Przy okazji [...]
1.WIEK:26 2.WAGA:82 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: siła, kondycja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1000 zl 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) mały % [...]
Ja miałem skierowanie na upusty od hematolog, ale w dobie corony praktycznie nie do zrobienia w szpitalu. Teraz powinno się coś zluzowac. O co chodzi z tym ze endo ma Ci „ogarnąć testo?”Żeby mi pomógł zejść albo poprowadzić dalej w leczeniu testosteronem;)ogólnie na skierowaniu wpisał w rozpoznaniu :inne zaburzenia czynności jąder.Ale schodzić z [...]
Przy tak małych odchyłach od normy nie masz co się martwić ;-) ok dzięki wieczorem wkleję całe badanie ;) Pitbull jak się nie znasz to nie ryj mu głowy. Normy w większości labow to hematokryt 51 a on ma 57 z hakiem. Jest to zagrożenie życia. Jak najszybciej rub upusty krwi i zrób echo serca. Pozdro Jutro jadę do rodzinnego zobaczymy co powie ;) [...]
Ja miałem skierowanie na upusty od hematolog, ale w dobie corony praktycznie nie do zrobienia w szpitalu. Teraz powinno się coś zluzowac. O co chodzi z tym ze endo ma Ci „ogarnąć testo?”Żeby mi pomógł zejść albo poprowadzić dalej w leczeniu testosteronem;)ogólnie na skierowaniu wpisał w rozpoznaniu :inne zaburzenia czynności jąder.
[BLOG] GUBAN
