zeby

Te VinsSFD jak taki znawca jesteś może znajdziesz rozwiązanie na mój problem prócz Fervexu, Apapu ect. żeby wyjść na prostą Z racji spraw dietetycznych powinieneś wiedzieć że ziemniaki + mięso zalewają człowieka i utrudniają trawienie ale niektórzy tak jedzą... Piotr_1986 miałem ten sam problem, dziś jem 4 takie całe paczki ryżu na dzień i to [...]

koorwa robie wszystko zeby zdrowiec a tu chooy pisda kooorwa ;/ jeszcze dostane mala wyplate koorwa ****e chce bombe z testa !! zeby wyzdrowiec i pojsc na silownie

[...] obciazenie, nigdzie nie jest napisane ze musi byc staly ciezar, bo to by bylo bez sensu. Mniejsza z tym teraz co do planu Masz mozliwosc zmieniania obciazenia jak kolwiek? zeby zwiekszac ciezar po kilku tyg? jesli masz taka mozliwosc czy to sztanga czy jakies butelki etc (sprzet mozesz zrobic sam, to nie problem) to przyklad tego co [...]

Ta izolacja to uginanie sztangą. Zresztą, trochę lepiej się u mnie sprawdza z ilością powt. bo podciąganie podchwytem trochę za duzo wychodzi (ok 20 w serii więc chyba nie ma co, musiałbym brać obciążenie na drążek ale to chyba bez sensu). No i właśnie z obciążeniem jest największy problem. Mam dwa tygodnie czasu żeby coś wykombinować, bo mnie nie [...]

[...] powiem tyle poki da sie pisac, jesli chodzi o podciaganie sie na drakzu to z obciazeniem jak najbardziej, podchwytem, nachwytem w zaleznosci na jaka partie to kierujesz. Co do zwiekszenia obciazenia bez tego nie wiele zdzialsz niestety, ale to podstawa, cos musi byc zeby zwiekszyc nawet o kilka kg zeby nie stac w miejscu tylko gonic do przodu.

[...] SWINIE! TO JEST OSOBISTA OBRAZA TRUDNA DO WYBACZENIA a kto jest chamem - wy panowie jestescie chamami bo widzicie w tym co pisze to czego nie pisze a cos co chcielibyscie zebym napisal co daloby powod do plucia mi w twarz, to sie nazywa uprzedzeniem ale nie stawia was raczej wysoko na drabinie ewolucji poza tym niwix interesuje mnie sparring [...]

[...] i drakońską dietą - głodówką. Ale bardzo krótko. Bo człowiek nie jest w stanie znieść takiego piekła. Więc rzuca wszystko w diabły. Albo się przetrenowuje i musi rzucić wszystko w diabły. A sprawa prosta. Rzeby mieć sylwetkę, trzeba ćwiczyć. Żeby ćwiczyć, trzeba mieć siłę. Żeby mieć siłę, trzeba jeść. Głodówka i trening na czczo tylko osłabi.

Nie kończy tylko przerwę sobie robi, żeby nabrać dystansu, żeby się odświeżyć. Nie róbmy sztucznie sensacji tam gdzie jej w ogóle nie ma. Ja wiem że modne jest teraz rozdmuchiwanie tematu ale może darujmy sobie uleganie modzie i opierajmy się na faktach. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-10-01 10:30:31

[...] JKD nie polega na dodawaniu technik z innch styli. A klotnia wywiazala sie bo chodzi o autentyczność. Nauk. Mam pytanie czy w walce takiej prawdziwej bedziesz mial czas zeby bawic sie w zmiane pozycje czy tez przechodzenie ze stylu do stylu?? Wedlug mnie Bruce nie chcialby zeby z Jego JKD stalo sie to co sie stalo tzn. JKD koncepcje. Bo to [...]

Forum dobra sprawa, ;] ale żeby opanować technike do perfekcji, to same filmy itd nam tego nie dadzą... "żeby trenowac w klubie trzeba mieć kase" ...Na RKSie u nas w łodzi składka wynosi od 5 do 20 zl

Idę dosyć nisko ciągle. Na razie to takie "półprofesjonalne", bo niestety, autentycznie nie sądziłam, że to powiem, ale nie mam czasu. Staram się, żeby każdy posiłek miał białko, dorzucam warzywa. Problematyczne robi się dla mnie "podjadanie między posiłkami" - tzn. np. kupiłam maliny, no to tak stały, a ja je tak sobie jadłam [...]

zmieniona kolejnosc zeby bylo 'cos nowego' na odwrot niz w planie A sa cwiczenai izolowane bo przy wczesniejszym FBW ich nie bylo i chce dac inne, zeby byl nowy bodziec bo robienie tego samego non stop nic mi nie da

jak za mlody prszeciz poto mam miec diete zeby miesnie rosly mi chyba 100 osobo mi juz powiedizalo to a niewiedzialem jaka mam miec diete ta dieta jest poto zeby grublem i jak za mlody

Wkleje do tego tematu aby niepotrzebnie zakładac drugi. Joanna Jędrzejczyk vs Anna Zucchelli (Anglia) – seniorki -57kg Asia, z dużo wyższą od siebie Angielką, walczyła już wcześniej w finale Mistrzostw Europy w Zgorzelcu. Mimo, że wtedy pojedynek był zacięty Polka wygrała, zdobywając tym samym Mistrzostwo Europy i tytuł najlepszej [...]

Tak jak pisze pudzian. To że ciężar będzie mniejszy jest normalne - mięsień wykonuje większą pracę - nie ma czasu na odpoczynek. Z tym prostowaniem nie jest też tak, że jest to zupełnie złe - trzeba pamietać tylko żeby podczas wyprostowanych rąk napinać mięśnie klatki piersiowej - wtedy też będą cały czas napięte. Tak samo sprawa wygląda z [...]

Po pierwsze to wyluzuj i przestań nad interpretowywac moje wypowiedzi. Sadomaczo - jedz co chcesz , wydawaj pieniadze na co masz ochotę, ja Ci tylko wskazuję gdzie Twoje wnioskowanie jest błędne. Nie ty tylko stawiasz określenie "Twoje wnioskowanie jest błędne". Ale nic po za tym, ja oczekuje rzeczowej odpowiedzi. Cyba po to jesteś [...]

[...] tego co chcialem powiedziec.Co masz uwzglednic w diecie? Wysilek,(czyli dodatkowy basen i to kilka x w tygodniu) o to mi chodzi, przy ukladaniu diety musisz pamietac o tym zeby dobrze zbilansowac diete trzeba uwzglednic kazdy wysilek czy to w postaci aerobow, czy treningu silowego etc. Zaczynajac najlepiej od bilansu zerowego, potem odpowiednio [...]

[...] trzymac 280+ kg w rekach) psychotata - zapiety pas obciazasz talerzami (czy to przez dopiecie ich na lancuchu, czy sztangielka) i zakladasz na potylice. reka kontrolujesz, zeby nie spadl i dajesz z tematem - po 1-2 razach bedziesz wiedzial o co chodzi. zacznij od 5kg i nie szarzuj z ciezarem, bo mozna sie zepsuc. F1 - zalezy od predyspozycji. [...]

[...] trenuje 5 miesięcy bo przedtem nie mogłem bo byłem po wypadku i teraz muszę nabrać masy bo warze tylko 78 kg , nie jestem aż tak szczupły , sam lekarz mówił mi ze muszę nabrać masy zeby mięśnie mogły sie rozwijać , i żeby rozrastały się Jak możecie to poleczcie mi jakiś zestawik i proszę beż zbędnych komentarzy takich jak wyżej

[...] jestem, bo zrobilem oburącz najpierw 12x15kg, 8x25kg, jakos nie czulem to zrobilem 10x20 (all na stojaco), potem siadlem na modlitewnik, i tą 20 poprosilem instruktora, zeby jak nie dam rady wiecej to mi podnosil zebym robil negatywne. I zrobilem 10x20kg, potem z 10 negatywnych to weszlo masakrycznie, juz nie moglem nawet utrzymac zeby [...]