[...] i lipa była to masz 18 dziennie a musiał bym więcej dac to nie ogarnę tej betainy finansowo jak po 5 cap do posiłku będę musiał dawać Mysle ze 1-2 maksymalnie tylko Betaina hcl z pepsyna zeby bialka i mieso bylo lepiej trawione. Wiecej nie ma sensu puki bakteria jest. Nie bedzie bakteri to dopiero mozesz zaczac zakwaszac by to sens mialo.
Zasłony dymne wkoncu przestaną działać , i dodatkowy bałagan zrobią ..... Zeby ketchub wyleczyl to wszystko to musi zejsc z bomby,naprawic zoladek a pozniej jelita . A wszystko co teraz zrobi to i tak nic nie da a jedynie moze uda sie wytrzymac do zawodow . Choc i tak mi sie wydaje ze forma coraz moze gorzej wygladac ze wzgledu na coraz wieksze [...]
Pytam, bo u mnie zaczyna zahaczać i przekraczać szczególnie przy nogach grubo ponad 2h. Zmieniłem podejście trochę, bo wcześniej leciałem długo coś w stylu heavy duty 80% wielostawów i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii [...]
Pytam, bo u mnie zaczyna zahaczać i przekraczać szczególnie przy nogach grubo ponad 2h. Zmieniłem podejście trochę, bo wcześniej leciałem długo coś w stylu heavy duty 80% wielostawów i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii [...]
panowie, glukoza na czczo 96, insulina 7 (2.5-25), jest powod do rozpoczecia zmartwien? HOMA-IR 1,6, niektórzy twierdzą, że IO to HOMA-IR>2, ja uważam, że w sportach sylwetkowych dla optymalnych osiągów należy ten parametr trzymać poniżej 1. Co do treningów. Nie wyobrażam sobie nóg zrobić w 1,5h, tym bardziej z barkami. Mam dwa bazowe ćwiczenia [...]
panowie, glukoza na czczo 96, insulina 7 (2.5-25), jest powod do rozpoczecia zmartwien? HOMA-IR 1,6, niektórzy twierdzą, że IO to HOMA-IR>2, ja uważam, że w sportach sylwetkowych dla optymalnych osiągów należy ten parametr trzymać poniżej 1. Co do treningów. Nie wyobrażam sobie nóg zrobić w 1,5h, tym bardziej z barkami. Mam dwa bazowe ćwiczenia [...]
Wystarczy 24h żeby się zregenerował. Poza tym na jednej sesji robiąc push mam do zrobienia 3 grupy, a przy bro splicie tylko 2, więc siłą rzeczy więcej stresu dostarcze miesniom na sesji gdzie mam mniej grup do zrobienia. Długie przy wielostawach, jak mam pociągnąć 2 paczki czy siąść 2 paczki to trzeba się rozgrzać do tego, i przerwa 5min musowo, [...]
Wystarczy 24h żeby się zregenerował. Poza tym na jednej sesji robiąc push mam do zrobienia 3 grupy, a przy bro splicie tylko 2, więc siłą rzeczy więcej stresu dostarcze miesniom na sesji gdzie mam mniej grup do zrobienia. Długie przy wielostawach, jak mam pociągnąć 2 paczki czy siąść 2 paczki to trzeba się rozgrzać do tego, i przerwa 5min musowo, [...]
Moja diagnoza jest taka, że tam nie ma trenu. A dlaczego to przeczytaj dokładnie co pisałem :) Panowie. Wale cykle kilka lat i kilku letnie. Ostatnio fakt testowalem nowe środki, ale raz że walą ten tren znajomi i progresuja. Dwa znam swój progres jaki robie na tym środku jak i sajdy jakie po nim mam i k***a no musiałbym się strasznie pomylić. [...]
Moja diagnoza jest taka, że tam nie ma trenu. A dlaczego to przeczytaj dokładnie co pisałem :) Panowie. Wale cykle kilka lat i kilku letnie. Ostatnio fakt testowalem nowe środki, ale raz że walą ten tren znajomi i progresuja. Dwa znam swój progres jaki robie na tym środku jak i sajdy jakie po nim mam i k***a no musiałbym się strasznie pomylić. [...]
To czego byłem pewien to pisałem, że tak jest. CMIA wykrywa tren i jego metabolity jako E2. Specjalnie teraz zmarnowałem 1h spania, żeby znaleźć coś na ten temat. Znalazłem czyjeś badania z alabu, gdzie miał E2 oznaczone za pomocą aparatu Centaur Siemensa. Znalazłem instrukcję tego aparatu, gdzie jest napisane, że wszystkie badania wykorzystują [...]
To czego byłem pewien to pisałem, że tak jest. CMIA wykrywa tren i jego metabolity jako E2. Specjalnie teraz zmarnowałem 1h spania, żeby znaleźć coś na ten temat. Znalazłem czyjeś badania z alabu, gdzie miał E2 oznaczone za pomocą aparatu Centaur Siemensa. Znalazłem instrukcję tego aparatu, gdzie jest napisane, że wszystkie badania wykorzystują [...]
Sorki 48h, czyli partia 3x w tygodniu wychodzi, ale widziałem też i Fbw na 5dni rozpisany i to nie przez byle kogo, więc da się i częściej. Badali ten aspekt wielokrotnie. Wnioski są takie, że na jedną sesje istnieje maksymalna efektywna stymulujaca objętość po przekroczeniu której nakładamy zmęczenie, a nie stymulujemy do wzrostu, dlatego bro [...]
Sorki 48h, czyli partia 3x w tygodniu wychodzi, ale widziałem też i Fbw na 5dni rozpisany i to nie przez byle kogo, więc da się i częściej. Badali ten aspekt wielokrotnie. Wnioski są takie, że na jedną sesje istnieje maksymalna efektywna stymulujaca objętość po przekroczeniu której nakładamy zmęczenie, a nie stymulujemy do wzrostu, dlatego bro [...]
A jak u was z nowymi wlosami na trenie? Mi zakrylo barki plecy tricrpsy nawet bicepsy do tego wewnetrzna czesc przedramion jest zajmowana nie wiem czy to minie %-) Od trenu ? Ja nie zaobserwowalem czegos takiego a i pierwszy raz slusze zeby rosly. A przewaznie o wypadaniu Jedynie po mt2.pociemnialy
A już nic o tym smrodzie mi nie mówcie ... Antek leży w piwnicy i jak chce PW , to lecę tam dawać , bo żona mnie goni . A mete ions ostatnio to jeszcze większy smród ..... U mnie żeby było jak PW to w robicie w biurze muszę walnąc. I mimo ze staram się jakoś zatuszować zapach to i tak każdy zawsze się pyta na sali co tak pachnie/śmierdzi. Dobrze [...]
Ja lubię steki, jem min dwa razy w tyg. Smażenie prosta sprawa. Olej kokosowy na patelnię, nagrzewasz na maxa i wrzucasz na jakieś dwie min strona. Ważne żeby wyciąg włączyć bo kopci się mocno na dużym ogniu. Co do jakości to tak jak mówiłem polecam spróbować te dojrzewające z Lidla czy biedry. Kosztują tyle co nic a wychodzą super z patelni.
Ja lubię steki, jem min dwa razy w tyg. Smażenie prosta sprawa. Olej kokosowy na patelnię, nagrzewasz na maxa i wrzucasz na jakieś dwie min strona. Ważne żeby wyciąg włączyć bo kopci się mocno na dużym ogniu. Co do jakości to tak jak mówiłem polecam spróbować te dojrzewające z Lidla czy biedry. Kosztują tyle co nic a wychodzą super z patelni. z [...]
prawda jest jedna, ktora chyba kazdy tutaj zna, czyli po to nalezy miec urozmaicona diete i z glowa komponowac swoj jadlospis, zeby wyposrodkowac negatywne jej skutki. bo w XXI wieku czego sie nie dotkniesz to zle. substancji antyodzywczych jest mnostwo - fityniany, szczawiany, goitrogeny, arszenik, randap, alfatoksyny, metale ciezkie i mozna tak [...]
prawda jest jedna, ktora chyba kazdy tutaj zna, czyli po to nalezy miec urozmaicona diete i z glowa komponowac swoj jadlospis, zeby wyposrodkowac negatywne jej skutki. bo w XXI wieku czego sie nie dotkniesz to zle. substancji antyodzywczych jest mnostwo - fityniany, szczawiany, goitrogeny, arszenik, randap, alfatoksyny, metale ciezkie i mozna tak [...]
