zeby

otóż to... mała lista, kilka puszek tuńczyka, paczek kotletów sojowych, kilka kartonów mleka, twaróg - a jeśli już faktycznie nie ma nic.. to dbaj o to żeby mieć odżywkę białkową lub białkowo węglowodanową, jak to ci nie leży a naprawdę jesteś bardzo głodny i ne możesz zjeść nic madrego to polecam tortille kebab, bez sosu, zamów dowożą, ciasto na [...]

HCG nie używałem od roku i może dla endokrynologa ich poziomy będą przydatne, żeby mi wypisać pregnyl??

Wątpię, żeby Ci wypisał jak zobaczy wynik testa :-) Zresztą HCG Ci w tej chwili w niczym nie pomoże bo Twój problem to prolaktyna albo estradiol lub jedno i drugie.

Ja trenuje SW od 5-6 razy w tyg w tym 4-5 razy silke robie:) jak chcesz trenowac zalezy od ciebie wszystko jest ważne:) ja najwiecej katuje brzuch bo stad wychodzi sila kopniecia potem barki i triceps sila uderzenia ale trenuje wszystko zeby miec jakies proporcje;)

ja tez od miesiaca robie 2x w tygodniu klatke tylko jak robie ją w poniedzialek (3cwiczeniax34serie) to w czwartek (2cwiczenia x 3 serie) zeby zbytnio nie przeciazyc klaty .. czy to cos da... zobaczymy :D

[...] substancji który działa synergicznie niż ładowanie w siebie 8 gramow jedenj substancji. Tak samo z aero2 dodajac go do shock therapy byla dobra pompa tak jest ze wszsystkim zeby poczuc dobra pompe trzeba zwiekszyc dawke zalecana przez producenta. A pozatym pisałem o Nitric Oxide z Aminostar'u . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-25 [...]

[...] extreme stack kaizena kiedys chyba byl tu gdzies artykul i tam sie ludzie wypowiadali ze to jest b.dobra odzywka jesli chodzi o pompe:) tez o niej myslalem a przetestowalem jedynie nitrobolon 2, kreatyne treca+deksroza i kreatyne scitec nutrition... dzieki za podpowiedzi sporo tego jest i jest w czym wybierac tylko zeby jeszcze dobrze trafic:)

po prostu ułóż sobie własny trening na brzuch. pamiętaj że żeby było widać kratkę trzeba zlikwidować tłuszcz :)

czy aeroby wystarcza zeby spalic caly tluszcz z brzucha, bez cwiczen na miesnie brzucha?

ale dobrze odbiegamy od tematu... to co jeszcze do tego dokupic tak zeby cykl był hardkorowy i jak najwieksze efekty pozostały

Wiek: 16 Waga: 65,6 Wzrost: 179 Aktywność fizyczna: trzy wfy w tygodniu na których przeważnie się op*****lam, więc powiedziałbym, że umiarkowana(2 w tygodniu) Cel: masa, przy tym progresowanie z ciężarem, żeby dobić jakiś konkretny kg na serię %bf: myślę że pomiędzy 15-20 Też lubię oglądać wk i przy wyliczeniu % białka kierowałem się ich poradami. [...]

Gdzie WK mówili, żeby białko dać na 30% zapotrzebowania? ;-) Ja bym w ogóle nie liczył w procentach z całości, tylko białka 2 g/kg, a tłuszczu np. 1 g/kg albo więcej, jeśli chcesz mieć mniejsze objętościowo posiłki, a reszta węgle.

I mam jeszcze pytanie tauryne b t jest ta mocna mega caps 1500 i na opakowaniu pisze zeby jesc 1-2 sztuki dziennie!!!!$ to chyba za duz jak napisaliscie!!!! Jak rozlozyc te 2 tabletki???

No niby tak, np w wyciskaniu masz dzięki krótszym rękom mniejszy dystans do pokonania sztangą, ale moim zdaniem to nie ma na tyle dużego znaczenia, żeby z tego robić wielkie halo... Ja też jestem niewysoki i ci co mniej podnoszą najczęściej chcą się po prostu usprawiedliwić...

Dokładnie, bieganie to nie jest łatwy sport, tutaj trzeba się przyłożyć żeby cokolwiek osiągnąć.

Zależy. Na redukcji wolę mieszanki po na dłużej zapychają. Węgli mają więcej pewnie żeby smak był lepszy. Mieszanki jajca i kazeiny smaczne nie są:D

odswiezasz posta sprzed czterech dni zeby powiedziec ze juz o tym bylo?

ok czyli 1,5 wczesniej posilek a po treningu gainer ale ile 50 czy 100g dodam ze niechce przesadzac z gainerem zeby tluszczyku zaduzo nie zalapac :)

Chłopak mogłeś to pytanie zadać w tamtym swoim temacie - za każdym razem będziesz zakładał osobny topic...? Będą Cię trzymali tyle ile uznają za stosowne. Za wróżkę nikt tutaj nie robi żeby to wiedzieć.

[...] pracowac nad soba potrafi zdobyc wyksztalcenie ktorego zapewne Ty drogi kolego nie masz sadze to po Twoim prostackim podejsciu do sprawy. ( jednak to juz nie moja brocha i mi to nie przeszkadza zeby nie bylo;) ) no i przedewszystkim nauczyl sie pokory walczy i jest coraz lepszy i nikt mi nie wmowi ze jest inaczej pozdro i daj se siana kumpel