zeby

A co polecacie zamiast białka żeby sie troche odbudowac bo jestem po redukcji 35kg.?

BakuBak - najarałeś się ?????? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

niooo,albo pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

tak w nietreningowe tez a carbo to rowniez sluzy do tego zeby uzupelniac diete takze bez krety tez bierz Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-12 17:25:18

no niestety od pakietu witaminowego rozmiarow nie zwiekszysz;], animal pack moze byc np uzupelnienem cyklu na jakims stacku kreatynowym, zeby organizm sie szybciej regenerowal.

Don Quiet nie wiem po co piszesz aby chłopak kupił pół apteki jak on diety zapewne nie stosuje, więc i omega3 i inne uzupełnienia mu jej nie zastąpią. Tak jak mówiłem jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy [...]

w tym rowerku co mam jest 5 biegów nie korzystam z niego na razie mozecie znalesc takie rzeczy zamawiajac u kogos zeby przywiozl z niemiec z wystawki na przykład. trza umieć kombinować

alewiesz na duzych silkach jak sobie cwiczysz a obok kilka spoko dupek na steperkach czy cos to odrazu ma sie motywacje zeby dac z siebie wszystko

na pocazatku z tego co sie orientuje nie wskazana jest robienie masy.Mam 182 cm i 74-75 kg wagi.chciałbym zamienic tluszcz na miesnie a waga zeby mi zostala najlepiej.Tluszczu mam bardzo malo bo duzo biegam.A z biegiem czasu to robic mase.Jakie najlepsze by byly odzywki na sam poczatek? Jak wyliczalem moje zapotrzebowanie na energie to jest okolo [...]

nie ma takiej możliwości żeby zmienić tłuszcz na mięśnie. wg. mnie albo robisz mase albo redukcje.

.JA chcialbym na pocaatku zredukowac tlusczczze zeby waga doszla do kolo 70-72 kg.Ewnetualnie pozniej chcialbym robic mase.A na redukcje ,nie musi ona byc natychmiastowa,tylko stopniowa jakie odzywki bylyby najlepsze? Bo planuje zmienic diete ze jezeli mam zapotrzebowanie 3700kcal na okolo 3000 kcal.Nie bede przez zmiane stylu odzywiania sie [...]

WLASNIE OTO MI CHODZI ZEBY MU NIC SIE NIE STALO OD CWICZENIA

na tym filmie to on bardziej padl ze zmeczenia niz z w******lu. To ten bialy mial morde jak kalafior Mimo wszystko uwazam, ze jednak Kimbo jeszcze za malo umie zeby startowac do Chucka Liddell'a

zależy co chcesz osiągnąć tym bieganiem??chcesz żeby cie mniej zalewało,czy chcesz zwiększyć wydolność(np pd kątem sw)?? jeśli to drugie to polecam krótkie i intensywne interwały.zawodnicy w boksie jak wchodzą na wyższe kategorie wagowe,ograniczją długodystansowe powolne biegi na rzecz krótkich interwałów

Najlepsze wyjdą własnej roboty z tych najmocniejszych taśm . Koledzy z PC sami sobie robią takie paski. Pozdrawiam i najtańsze - bo to na metry się kupuje. Do tego samemu można się pobawić w szycie - ważne żeby mieć solidną nić syntetyczną odporną na naprężenia.

Możesz robić FBW, ilość powtórzeń to już zależy, 8-12 będzie ok, ale to już zależy od ciebie, obciążenie takie, żeby było ciężko, ale poprawnie technicznie.

nie chodzi mi o przepisy :) obecnie jestem na 150 g weglowodanow, jaki jest bezpieczny poziom dla organizmu zeby nie wysuszyc sie za bardzo ?

Na klatkę pompki, gdy nabierzesz siły, zacznij robić z odbiciem z rąk i klaśnięciem w dłonie w powietrzu - rozwija to siłę dynamiczną, potrzebną w sportach walki. Po pewnym czasie będziesz mógł wybijać się na tyle wysoko z samych rąk, żeby dołączyć też nogi (wybijasz się wtedy poziomo, widziałem jak goście fruwali na metr w górę). Na drążku rób [...]

wielkie dzia joger. Kolega doradzal mi jeszcze zeby sie podciadnac i wisiec w tej pozycji jak najdluzej. (niby dziala na wzrost miesni). Czy to prawda?

[...] w długości przerw między seriami wpływają na efektywnośc treningu. Tzn. kiedy je wydlużasz lub skraccasz. Dlatego dobrze mieć okreslony czas przerw między sriami np. 90s, zeby np. za jakiś czas w celu zwiększenia intensywności treningu skrucić je. Tak więc długość przerw ma znaczenie. W treningu którego celem jest zwiększenie sily sa one dużo [...]