zeby

Mam taki problem. Mam gainera olimpa profi whey mass. Ale mam go tylko 3300g wiec starczy mi nie na dlugo.Wiec pomyslalem sobie zeby go nie jesc w tak duzych procjach jak na opakowaniu tylko po 3x50g dziennie.Ale taka porcja zawiera malo wegli. Czy moge dozucic troche carbo do tego gainera jak go bede mieszal w mleku czy pic osobno gainer w mleku [...]

No ale mówiłem wcześniej...że ja jestem zbyt leniwy...ja chce żeby coś szło w góre..a nie...diety to ja napewno nie będe stosował...bo ja czesto robie nieoczekiwane wypady z domu...a przy takiej diecie to non stop w domu trzeba siedzieć...dlatego potrzebna mi taka silniejsza odżyweczka...a po takim białku to i może szybciej bym zaczął [...]

Powiem wam jedno. Wiadomo, jakieś wady nowego projektu zawsze się znajdą. Ale lepsze jest to że on powstanie w jakiejkolwiek formie, niż żeby go wogóle nie było.

jak chcesz zeby szlo w gore to musisz sobie na to ciezko zapracowac, a nie chlonac odzywki.

fanatyk napisałem żeby ustalił sobie priorytety

No ale mówiłem wcześniej...że ja jestem zbyt leniwy...ja chce żeby coś szło w góre..a nie...diety to ja napewno nie będe stosował...bo ja czesto robie nieoczekiwane wypady z domu...a przy takiej diecie to non stop w domu trzeba siedzieć...dlatego potrzebna mi taka silniejsza odżyweczka...a po takim białku to i może szybciej bym zaczął [...]

Prawdopodobnie błonnik, którego masz za dużo w diecie, ale wątpie, żeby to się utrzymywało 2-3 dni, po 24 godzinach pokarm powinien już być strawiony i wydalony, ale kłócić się z Tobą nie będę

rozumiem doskonale i dzięki za troskę ale jestem już zdecydowany poza tym podreperuję sobie stawy bo ostatnio nienajlepiej mam z barkiem- więc bardzo proszę o treściwą wypowiedz jeśli chodzi o ta vitaminkę b6 - to w tabs. czy w zastrzyku? wogóle o b6 nic nie wiedziałem żeby ją brać do deci...

Indor - ktoś kiedyś organizował dla zabawy starcia kolesi z siłki z bokserami (towarzyskie sparingi). Wiesz co? To była EGZEKUCJA mięsniaków. I każdy kto ma choć trochę doświadczenia w SW wie, że tak kończą się podobne konfrontacje. W innym wypadku zawodnicy MMA, K-1 i uderzacze spędzali by 80% czasu na siłowni. Siłownia to tylko dodatek. Przez [...]

śpiewa tak dlatego ze taka jest prawda kazdy robi to dla hajsu ale w sensie nie zeby bylo go jak najwiecej porostu lubi spiweac i ma z tego talar i z tego sie cieszy ze robi to co lubi i mu za ta placa... a tak na serio to czysto dla hajsu to robi mc Mezo 18L lerek czy jak ma ten pedal i ta reszta polowców ktorzy nie maja nic wspolnego z [...]

sorka za dwie te same wersje ..a tak na marginesie to z tym hormonem to jak Bóg sie czuje...bo poimo że prawie nic nie jem to i tak sie dużo dzieje...w ciągu dnia zjem tam jakieś 3 posiłki w biegu w między czasie coś dogryze...a poimo to rosne tak jak potrzeba...no i moje spanie to tez takie jak kura na grzędzie ide spać o 2 wstaje o 7..a z takim [...]

co tam ze nie wezmie... moze dla rozruchu zawalczy jakas walke w final conflict a potem tak zeby pokazac kto tu rzadzi to z mistrzem GP wszech wag :P

[...] wiec wiecej niz 2 razy w tygodniu nie ma sensu. 2. Dorzuc cos do klaty a nie w kolo te same miesnie identycznie meczone. Proponowal bym dolozyc skos. Czyli nie tak czesto a jak juz to na wiecej sposobow klata meczona. Zmien na jakis czas ciezar i liczbe powtorzen, czyli dobierz sztange tak zeby bylo po 10 w serii i tak z 5 serii gora.

dawaj cały czas ostro, zeby na lato pokazac forme, pozatym to co zostanie bedzie sie niezle prezentowac jaki teraz bf?

szieki daje sogacza.Jeszcze żeby ktoś z flegmą dał znać pozdrawiam

wiesz...każdy ma inny organizm...zalezy jaki tryb życia prowadzi itp...jednemu nic nie potrzeba...a drugi musi w siebie pakować żeby wyglądać jak normalny człowiek...tyle strzałów ile ja już dostałem...to powinienem wyglądać jak sito...ale ja jeszcze zrobie z siebie harpagana...

outsidee, zauważyłem, chciałem później skomentować Twoją wypowiedź, ale mi się odechciało Skoro jednak zagadnąłeś, więc : Wolny metabolizm oznacza tak jakby większą wydajność organizmu i mniejsze zapotrzebowanie organizmu na kalorie niż organizm takiej samej osoby, powiedzmy o "normalnym" metaboliźmie. Cechuje się to obniżonym poziomem [...]

1. Określasz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: - http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html 2. Żeby schudnąć należy jeść mniej, niż organizm potrzebuje: - układasz dietkę z ujemnym bilansem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x 3. A teraz wybór należy do Ciebie - czy aeroby, czy siłowe: - [...]

Okurde co za gosc ahahahahaha. Ty jestes taki tepy czy tylko takiego udajesz nie widzisz ze ludzie powyzej delikatnie staraja Ci sie wytlumaczyc ze zeby urosnac to musisz ulozyc sobie odpowiedni trening + diete do tego dopiero dodac suplementy i odzywki jak masz braki. Nie rozumiesz tego ze kupienie sobie białka zeby je poprostu zjesc nic Ci nie [...]

[...] Poza tym przod barkow pracuje przy wyciskaniu na klatke, tyl przy plecach, itd. - cwiczenia sie nawzajem uzupelniaja. A z zalozenia po to jest SD przed kazdym cyklem, zeby m.in miesnie dobrze reagowaly juz na jedno cwiczenie, i kompletnie nie ma potrzeby robienia mnostwa izolowanych. Wiekszosc cwiczacych juz dluzej HST zwykle jeszcze [...]