zeby

NAPISZ JESZCZE CO W JAKI DZIEŃ TYGODNIA CHCESZ ROBIĆ I Dzień treningowy A. Klatka piersiowa cw. 1- wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4 serie 12 10 8 8 cw. 2- wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 4 serie 12 10 8 8 cw.3- rozpiętki 4 serie po 10 cw. 4- przenoszenie sztangielek w leżeniu w poprzek na ławce poziomej 4 serie po 12 [...]

a co wy chcecie zeby dostal to jakis 16 lateg wazacy 70kg ktory poczuje pompe po argininie czy innym no-gownie i bedzie w niebo wziety??? ludzie bioracy koks - jak najbardziej... maja realne porownanie czy warto wy***ac kupe kasy na jakies bajery czy nie... tu potrzeba wiedzy i doswiadczenia a nie checi na tanie suple...

[...] marcy wziasc swoj ostatni cykl przed conajmniej dwu roczka przerwa( planuje zalac forme i nie chce miec zadnych problemow w razie czego). Celem tego cyklu jest MASA . Chcem zeby w lapie dobilo mi tak do 47cm i waga skoczyla to okolo 105kg. Co waszym zdaniem bedzie najlepszym rozwiazaniem na ten cykl??? Ja osobiscie myslalem zeby wziasc cos [...]

O tak na niektórych innego sposobu nie ma (no chyba że młotkiem w łeb ) żeby załapali.

[...] igle i mnie zabolało... wiedza ze ludzie chorzy i jeszcze tak postępują co za ludzie... gdyby nie ten rak w mojej nerce to bym jej na***ał ale w takiej chwili to mysle zeby tylko przeżyć. a moze sie mózg uszkodzic od takiego zaslabnięcia??? bo wtedy to mi bardzo glośno szumiało w uszach, a teraz tak na wieczór lekko mi szumi w uszach moze [...]

kurde szkoda ze swoich Web niemozna krycchoc przepisy poto zeby je naginac Web,Eprom, chodzmy pobiegacbasen to dla leniuchow

brzmi nieprawdopodobnie, ale w sumie masz rację - ale chyba jeszcze dużo dobrego musi się wydarzyć w Polsce żeby organizacja była naprawde za***ista a Polskie gale mma na tyle atrakcyjne żeby odwiedzały nas elity mma...Rysiek może jakieś seminarium bjj? "Zobaczysz Baby, wspomnisz jeszcze kiedyś moje słowa... jak zobaczysz Ryśka w [...]

mam pytanie odnosnie obciaznikow na rece i nogi (waga 1kg-1,5kg) a chodzi mi dokaldnie o negatyny wplyw na stawy? czy sa one mocno zagrozone uszkodzeniem? jesli tak to co robic zeby zminimalizowac szanse na kontuzje czy cos... z gory dzieki za odpowiedzi pzdr

mixa nie bralem, bralem 2 razy mono vitalmaxa 300g+carbo 5g rano na czczo 5g po trenignu, po pierwszej mi costam przyszlo na sile, a po nastepnej wogole nic nie poczulem, myslalem tez nad jakims stackiem, planuje knockout albo nitrobolon przed wakacjami zeby sie nie wstydzic sciagnac koszulki nad woda :)

"nie braly wogole supli albo mialy dluga przerwe, jednak powinny one miec juz staz i jakies osiagniecia w tym sporcie." Niech zgadne, czyżbyś mówił o sobie ? Połowa z was sie żali, ze dostanie suple tylko elita, zasłużeni użytkownicy itd. a co wam stoi na przeszkodzie, zeby stac sie zasłużonmym użytkownikiem?

podalibyście mi jak te ćwiczenia sie nazywają, bo nie wiem reszte sobie znajdę oki ?? P.S. Jak poszerzyć mięsnie pleców, żeby być "szerokim" ??

[...] kasy na mozliwosc wykonania diety, jedyne co to non stop wyzeram zawartosc lodowki i jej okolic czyli wszystko i duzo, to nie brakuje ani bialek ani wegli ani tluszczy ale zeby ustawic odpowiednia zaawansowana diete to mozliwosci jej wykonania nie mam, po pierwsze nie ma kasy zeby kupowac takie produkty a nie inne, a po drugie mam tez inne [...]

tylko te stacki nie sa takie tanie heh :] kumpel trenujacy trujbuj mowil zeby walnac po 4-5 cyklach na mono jablczan, pozniej mono+cytrynian, ester itp .... stopniowo do coraz to bardziej zaawansowanych form, wtedy najlepsze efekty silowe mozna odczuc, ciekawe ile w tym prawdy. wiem ze to nie ten dzial, da sie twoim zdanime ulozyc jakas diete [...]

Mógłby mi ktoś powiedzieć od czego zacząć...trenuje juz od 3 miesięcy i jak narazie nie brałem żadnych odżywek. Czy to prawda, że bez suplementacji to nawet nie opłaca się ćwiczyć? Kolega mi ostatnio powiedział, że powinienem kupić sobie jakieś białko. Podajcie co kupić, żeby masa rosła. Wiem,że musi być kilka specyfików...najlepiej żeby były [...]

alaman czasem zaduzo myslicie nad tym wyskokiem i zabardzo fizolofujecie zamiast skupic sie nad treningiem ktory bedzie dawal wam doswiadczenie gdzie co i jak poprawic zeby wyzej latac w bieganiu mowi sie .>>>>biega sie nogami nie glowa<<<< oczywiscie wiedze nalezy miec i ciagle ja uzupelniac ale najwazneijsze jest [...]

[...] udaje mi się zapanować nad sobą. miałem kilka fajnych zdarzeń. najbardziej dramatyczne było to, ze jak wk...ł mnie jeden facio to pyknąłem go z buźkę. klient na kilka minut stracił przytomność. szczękę miał złamaną w kilku miejscach a ja miałem troche problemów. dlatego teraz już nie biję w zeby, tylko rzucam gościem jak szmata o ziemię.

jak naposim moze byc to samo??chyba wogole inaczej jest pakowane to niewqiem z jakiego ty zrdla bierzesz zeby ci naposim dali w takim pudelku i naposim ma przynajmniej pewne stezenie a z ta rusko to ruznie bywa

ja mam taki paradoks najslabiej idzie mi klata a bardzo lubie ja cwiczyc. dobrze mi idzie brzuch ale go straszni nie lubie, ale staram sie zawsze przykladac zeby nie miec wyrzutow sumienia

Najbardziej nie lubię, kiedy ktoś przekręca mojego nicka... ALEMEN, do jasnej >:( . Dwa, ze i tak siedze teraz przed kompem, więc mogę się zapytać, a nie jestem takim przypałem, żeby każdą wolną chwile poświecać na ćwiczenie wyskoku:P. Równie dobrze możesz mieć pretensje do studentów AWF-u, że niepotrzebnie uczą się nazw mięśni itd. podczas [...]

kruszek-wrzuc na serwer jak dasz rade lub na jakas strone,zeby mozna bylo sciagnac bo nie mam emula i nie chche....uzywam Shareaza