zeby

Każdy zaczynający trening kulturystyczny powinien zadać sobie pytanie: od czego zacząć? Najprościej byłoby zapisać się do dobrego klubu kulturystycznego, pod opiekę wykwalifikowanego instruktora (najlepiej zawodnika)... Każdy zaczynający trening kulturystyczny powinien zadać sobie pytanie: od czego zacząć? Najprościej byłoby zapisać się do [...]

nie po to pije sie wode zeby sie nawadniac tylko po to zeby przeplukiwac nerki w skrocie mowiac

Siemanko Mam pare pytań ! biore monowodzian kreatyny w proszku 1,5 tygodnia . przeczytałem gdzies na forum ze warto popijać kreatyne glukoza właśnie ja zakupiłem i teraz pierwsze pytanie : ile gramów glukozy rozpuszczac w szklance wody żeby popic nia kreatyne ? po drugie : mam aminokwasy BCAA lepiej je brać w trakcie cyklu czy po cyklu brania [...]

a/ tylko dlatego że przeczytałam że jest to trening dobry właśnie dla zaawansowanych.ale się nie upieram,być może faktycznie bez sensu. b/ z tą nudą chodzi o coś więcej, chcę poprawić efektywność treningów, zmienić coś,żeby poruszyć mięśnie,bo mam poczucie że się przyzwyczaiły do dotychczasowych programów. c/a kolejnym cyklu chcę osiągnąć lepszy [...]

witam wszystkich. mam pytanie co do tego jakie mam robic aeroby zeby zrzucic tluszcz w okolicy brzucha ? poki co jest zima i nie bardzo mi sie widzi np bieganie. moge robic rozne cwiczenia domowe np ze skakanka czy tez chodzic na basen. oprocz tego chodze na silke wtorek czwartek i sobota. prosze o pomoc jesli cos nie jasne pytac to odpowiem ;P [...]

mam kilka z pewnoscią dziwnych dla wielu pytań...zamówiłem suple na cykl na mase...cell pump650g BCAA G-force,Taurine do tego zamówiłem spalacze tłuszczu oraz hmb..spalacze po to żeby za mocno sie nie odtłuscic...bede bral mniejsze ilosci i rzeźbił sie zarazem tzn 2-3razy aerobów tygodniu ..dlatego też hmb...oczywiscie odpowiednia dietka i [...]

Żeby chociaż mieli to 30cm Mnie rozwalają ludzie, którzy chodzą "bujając się" i trzymają łapy jakby arbuzy nieśli pod pachami - jeszcze takie leszcze ja się zwyczajnie śmieje jak widze takich gości...

Tyka ja nie mam w domu sztangi, żeby z nią dzień dobry machać!Ewentualnie mogę sobie męża na bary zarzucić Co do tych ciężarków na kostkach to też nie jestm przekonana....czy mogę zamiast tych dwóch ćwiczeń robić np.przysiady? Te treningi opracował Michail, ja trochę tylko zmieniłam, więc się nie śmiej, że to pstskole, bo się Michaił obrazi!

Co do CHIN to -> -> to jego ewolucja niech wklei fotki a nie glupty wygaduje! co do twoich zawodow to sproboj!znajdz jakies bedziesz wiedzial ile czasu masz zeby sie pozadnie przygotowac! powiem tak "Do odwaznych swiat nalezy" wiec czekam na date zawodow!fajnie jak zalozysz post ze zdjeciami jak sie przygotowujesz i wogole !co [...]

[...] 5 serii po 10-12 powtórzeą leżąc na ławce poziomej odchylanie ramion ze sztangielkami maksymalnie w bok (rozpiętki). Ręce powinny być lekko ugięte w stawach łokciowych 5 serii po 10-12 powtórzeą czekam na wasze opinie ja bym dorzucil do tego jeszcze wyciskanie an skosnej sztanga ale czy wogole to jest plan zeby osiagnac zamierzony cel??

Sam go nie wymyslilem to kolega (o geneze nie pytaj:D), a 666 to zeby bylo wiadomo ze czcze koze!!! :D

a jak jest z miejscami? Każdy wchodzi i siada gdzie chce, czy sa jakies miejsca? Żeby nie oglądać tego gdzieś z beznadziejnego miejsca. Poza tym troche szkoda, że aż tak drogie są bilety. Czy na poprzedniej gali w pulsarze było dużo ludzi?

witam jesli bede bral nitrobolon i magnum5000 to cwiczyc na mase czy na zezbe? tak zeby wykozystac w jak najwiekszym stopniu dzialanie nitrobolonu!

jak masz super szybki metabolizm to gain bolic 6000 Olimpu i kreatynę Vitalmax- żeby ci stykło

Jeśli mogę mieć jedną sugestię... Jeśli ktoś z Was pali tytoń albo "zioło" czy też pije - róbcie to tak, żeby szkodzić tylko sobie a nie otoczeniu, bo wtedy nie ma znaczenia biceps ani klata - jest się śmieciem i tyle. Co do wpływu kannabinoidów na organizm - badania na ten temat przeprowadzane są niemal wyłącznie na zwierzętach, z ludzi [...]

Witam , witam! Mkrajes , tu nie ma się z czego śmiać ! Poważnie będzie :/ Moja przygoda z Selekcją zaczęła się 3 lata temu . Pierwszy start bez przygotowania i bez pojęcia zresztą też . Na Preselekcji się skończyło , ale niewiele zabrakło . 0:1 dla mjr Kupsa 2 lata temu 3 miesiące przygotowań do S – niestety nie trafione 0:2 dla mjr [...]

barry chcemy miec dzieci dlatego lykamy izo zeby ktos nas w koncu zechcial :P z Twojej wypowiedzi wnoskuje ze Ty nie chcesz miec dzieci skoro zdecydowales sie na ta kuracje ktora "na pewno" cos uszkodzi w org. zreszta, ja biore 40 mg i czuje sie dobrze, a co do skutkow ubocznych... poczytaj ulotke jakiego antybiotyku albo , co gorsza, [...]

jak dla mnie do jest b. dobry przepis i wzialem go jako oddzielny temat zeby kazdy mogl z niego skorzystac

Kolejny fajny temat, znów wrzucę swoje 3 grosze :) Z obecnych jakoś ciężko mi wybrać jednego który najlepiej gra głową. Mam swoją teorię że zawsze było (i raczej będzie) wielu obrońców kapitalnie grających głową co przydaje im się gdy strzelają po rogach czy wolnych. Kiedyś byli Laurent Blanc, Adams, Popescu, Abelardo, Nadal, Stam, Pallister. [...]

[...] ze jesli pojdziesz do kosmetyczki to kazdy i w 100% bedzie mial syfy i inne takie. przekluwanie u kosmetyczki owszem tez nie boli, ale jak ci juz mowilam, ja wolalabym zeby zrobil to ktos kto sie na tym zna i uzywa sterylnych narzedzi... radze ci sie dobrze zastanowic nad tym i poszukac czegos w necie, ja w ten sposob dosc duzo sie [...]