zeby

Wypowiedzi co poniektorych sa naprawde gornolotne... Kazdy kto sie troche kreci po roznych silowniach wie, ze ludzi ktorzy wbijaja bez pojecia jest wielu, bo nie kazdy ma przy sobie kogos z pojeciem zeby mu podpowiedzial. Ale to nie oznacza ze od razu trzeba kazdego mieszac z blotem.

aa to już rozumiem dlaczego został tak potraktowany ;] zwracam honor człowiek wlazł na forum żeby się poradzić, Wy mu napisaliście jak trzeba, a on i tak zrobił swoje - to po ch*y tu wchodził i zabierał ludziom czas?! xD

A nie wystarczy po prostu DUŻO JEŚĆ wszystkiego ? Oprócz fast foodów itp. oczywiście. Kolega powiedział mi, żebym dużo jadł, żeby mi kalorii przybyła, do tego kupił sobie jakąś odżywkę i jak będę ćwiczył na siłce to wyrobię sobie masę mięśniową.

bez diety mozesz pomarzyc o masie, albo gotujesz kurczaka, jajka ito co tam wypisales do szkoly albo odpusc sobie masowanie i wyrzezb sobie 30 cm bicka, zeby masowac trzeba wpier*** ile sie da nawet Fletcher ktory mase zrobil w mc donaldzie bo chcac nei chcac bialko w tych chemicznych hamburgerach jest

Chyba się przejęzyczyłeś dostaliśmy razem bana ty i ja ,takie małe przejęzyczenie , także jeszcze raz spokojnie analizuj fakty a nie rozmijasz się z prawdą .Poza tym nie pisz w imieniu innych . MAM nadzieje że tym razem moderator z banuje cie na dłużej niż 4 dni , bo na to zasługujesz , z twoich wypowiedzi płynie złość ,a tu chodzi o pomoc i [...]

Chyba się przejęzyczyłeś dostaliśmy razem bana ty i ja ,takie małe przejęzyczenie , także jeszcze raz spokojnie analizuj fakty a nie rozmijasz się z prawdą .Poza tym nie pisz w imieniu innych . MAM nadzieje że tym razem moderator z banuje cie na dłużej niż 4 dni , bo na to zasługujesz , z twoich wypowiedzi płynie złość ,a tu chodzi o pomoc i [...]

Kolego z forum , twoją wartością jest zaśmiecanie forum , piszesz brednie , a jak ktoś cię prostuje to piszesz że się nie zna , przecież dwie strony wcześniej kłóciłeś się z alexusem , to chyba świadczy o tobie a nie o mnie Po pierwsze z nikim się nie kłóciłem, a po drugie spór powstał w wyniku nie zrozumienia przez niego mojej wypowiedzi, [...]

w sport maxie powinno być wszystko na bieżąco, w eformie nie ma i nie będzie , w pozostałych postaramy się żeby były :)

Proces odchudzania nie jest stały, trzeba co jakiś czas podbijać kcal, żeby po prostu przełamać stagnacje, poprawić parametry metaboliczne. A trwa tyle ile trzeba :) aż ktoś będzie zadowolony

Pierwszy link to poprostu ble i przyznaje wszystkim racje że to nie powinno się nigdy pojawić na SFD. Co do drugiego (i nie tylko) to nie uważam żeby były aż takie złe, ale po co tyle tych postów, nie wystarczy moda damska ? Niech tam wklejają te foty. Co do samego moderatora to Kesio się troche obija ale ja bym powiedział że to nasz kochany Pan [...]

Piłka nie jest juz dla mnie taka ważna jak kiedyś , chyba zrezygnuje Teraz iinteresuje się kulturystyką , a dokładnie to najbardziej chodzi mi o klate żeby mieć taką pakerską no i mam cel podnosić 100 kg i robić 100 pompek. Thx za odpowiedzi Ps. kupiłem carbo.

Dobra z reszta niech sie ktos inny wypowie bo ty jestes ZA STARY żeby sie wypowiadać

qwa skończcie pier.dolić wszystko podrabiają,choć sam jeszcze nie słyszałem żeby ktoś narzekał na polskiego prolonga! A tak BTW JAKI SENS miałoby podmieniać prolongatum na propionicum??????!!!Sam bym sie ucieszył jak by mi ktoś taki wałek zrobił!!!!

Śniadanie: dwa jaja całe - 120g 3 kromki chleba - 170g margaryna zeby usmazyj jajecznice - 30g orzechy włoskie 50g II śniadanie w szkole: 4 bułki 200g 100g twaróg chudy warzywa Obiad: 100g makaron/ryż 100g cycka warzywa 20g oliwy TRENING II posilek: 100g ryzu BIALEGO 100g cycka KOLACJA: 100g twarogu chudego 10g oliwy I nie ma co odjąć panowie. [...]

Śniadanie: dwa jaja całe - 120g 3 kromki chleba - 170g margaryna zeby usmazyj jajecznice - 30g orzechy włoskie 50g II śniadanie w szkole: 4 bułki 200g 100g twaróg chudy warzywa Obiad: 100g makaron/ryż 100g cycka warzywa 20g oliwy TRENING II posilek: 100g ryzu BIALEGO 100g cycka KOLACJA: 100g twarogu chudego 10g oliwy JAK CHCESZ UCIAC BIALKO TO W [...]

no to jak nie będzie smaczne to lepiej nie. A co do oliwy do zapomniałem że zanim wbijam jaja zawsze podsmażam sobie cebulke, jajecznica bez cebulki to nie jajecznica Wiesz chyba zostane przy tej margarynie bo nie wiem czy masło kupie takie tanie a i tak już z kablówki musiałem zrezygnować I będę prosił boga żeby nie zamienil miejscami moje nogi [...]

a zeby Cie tak zabanowali coverley Jak zaoszczędze to kupie sobie ten teflon A co do jajecznicy na wodzie to nie wiem jak to mozna na wodzie smażyć A cebulke teżmi na wodzie usmażysz??

na wodzie?! Raczej ugotować ale napewno nie usmarzyć, właściwie to ja ją tak "pod duszam"( ) żeby była miękka i wtedy wbijam jaja

ka bralem juz chyba dwa razy no i wlsanie srednio bylo na gainery nie lubie duzo wydawac bralem zawsze po treningu zeby sie nie filmowac ze nie dalem ww jaka kreatynka teraz wychodzi korzystnie cenowo?

Przy masie liczenie kalorii nie jest zbyt ważne. Nie znaczy to jednak, że masz jeść byle co. Przede wszystkim musisz zadbać o odpowiednią ilość białka i o to żeby jeść solidne posiłki. Unikaj słodyczy i fastfoodów i to wszystko. Jaki masz typ budowy? Łatwo łapiesz tłuszcz? Ciągnie cię do jedzenia? Jeżeli łatwo przybierasz na wadze to radzę się [...]