zeby

[...] mieśnie w nogach masz max napięte) poczułem ze nogi mam jak z waty i juz ciezko przeskakiwało mi sie skrzynie a wahadłowy to juz była tragedia. nie wiem jak mam trenowac zeby po tym nakrywaniu nogi mi sie takie dziwne nie robiły, mi nie zabarkło kondycji ... kurcze co zrobic zeby ten problem wyeliminowac ? trening siłowy (przysiady, suwnica ? [...]

no musi potem dymac 4 godziny na siłce 8 dni w tygodniu żeby odbudować

[...] oliwy poprzestać) // tłuszcz syci chyba ze ciebie nei to inna spawa ale ogólnie powinien, jak spozywasz tak mało tłuszczu to staraj sie go dostarczac z dobrych zródeł i zeby było to ten dobry tłuszcz ( nie nasycony) to powinno byc dobrze Ogólnie czekam na instrukcje i spostrzerzenia:) // za mało kcal w tygodniu, za duzo w sobote taki moje [...]

ten ostatni to fotomontarz. Za duże ramiona do klatki. Nie możliwe . Jakby rozciągniety taki. Nie możliwe żeby był taki szeroki

Wiem, że posypią się łokurvy, ale może ktoś pomoże Co by było jakbym robił trening na masę, jadł normalnie zdrowe rzeczy, ani dużo, ani mało - tak w sam raz żeby utrzymać wagę i jednocześnie robił aeroby w postaci jakiś treningów typu a6w, biegów i tym podobne? Co by z tego wyszło ? Pytam całkiem poważnie. Pozdrawiam !

Jak narazie jesteś jeszcze troszke zamłody żeby bawić sie w dietki.Twój organizm rośnie i potrzebuje wielu witamin.Jedz to co zwykle tylko ogranicz cukry jak to możliwe.I klasycznie jak dotychcas ćwicz 2 razy w tygodni niewięcej i oczywiście jakieś dodatkowe sporty pływanie jak wymieniłeś itp.

dzieki za odp. a Ty nygusie stfu,rozluznij sie, po to jest forum zeby pytac, masz w kazdym dziale 5postow na gorze i je czytasz na poczatek, jak masz watpliwosci to piszesz, inaczej forum by nie istanialo,nie mialoby sensu, a jesli nie chcesz pomagac to po co w ogole czytasz te posty, czytaj w kolko lepiej te pierwsze 5 jak Ci bedzie lepiej [...]

duzy dekolt to rozumiem ale skrawek brzucha widoczny? i to przypadkiem? no dajcie spokoj hmm mi sie tez b. podoba w jezyku ale nie mam na tyle odwagi zeby to zrobic a pozatym moja skora, organizm i jego sklonnosci...mi to jeszcze bardziej uniemozliwiaja..

[...] walkę w kategorii do 48 kg. Zawodnicy tam mieli takie szybkie uderzenia, że ja wogóle czasami ich nie zauważałem. Mniejszy jest szybszy i szybkością może wygrać z wielkoludem" Wszystko fajnie , tylko zastanawia mnie czemu sa kategorie wagowe. Zapewne dla tego zeby ci szybcy nie skrzywdzili tych wielkich , wolnych i bezbronnych misiow .

idz otworz piekarnik zeby troche swiezego powietrza wpuscic... i nie mow do durala pani, wiem ze troche pussy jest no ale bez przesady

No własnie dlatego nie czytałem Troche poczytałem i sie pogubiłem i teraz potrzebuje wyjasnienia... Więc tak... ból zaczął się chyba 2 lata temu u lekarza bylem ost. rok temu ból zniknął i teraz chcialem miec zwolnienie z w-f i poszłem do lekarza rodzinnego Od tego czasu ból stał się silniejszy, mam skierowanie na fizykoterapie i czuje że [...]

j/w dobra dieta jakies suplementy i rosniesz w oczach 5 miesięcy to zbyt mało zeby brac sie za koks odpuść sobie bo bedziesz załował !!

Jak narazie jesteś jeszcze troszke zamłody żeby bawić sie w dietki.Twój organizm rośnie i potrzebuje wielu witamin hmm sam sobie zaprzeczasz

rothen zawsze to dodawalam...ze brzuch jest po nie pamietam...14 albo 10 dniach niskich wegli i niskich kalorii:) jasne ze tak. nie wiesz co bym dala za to zeby wygladal tak codziennie...

po to jest forum zeby pytac a myslisz ze po co moderatorzy wymyslili wyszukiwarke chlopczyku???

W sumie nigdy nie sprawdzałem ale nie sądze, żeby kawa zbożowa miała jakieś walory poza smakowymi. Kawa zwykła z kofeiną pita codziennie w umiarkowanych ilościach nie wpływa źle na zdrowie (nadciśnienie i tak dalej).

nie dales mi edytowac :D cos mi sie chrzani sfd :p musze cos napisac zeby ujrzec odpowiedzi..., bic trenowany raz , tric 2 razy. sam niewiem czemu ;D poprostu polecono mi tak. co do przedramienia - jakas progresja ? czy staly ciezar 15-20 pow. lpa , lwa? , ocb? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-05 15:50:18

eh, nie macie litości. Czyli rezygnować bezwzglądnie z tej soboty, tak? A jeśli dzisiaj się nażarłam, to co jeść jutro żeby się nie odłożyło ile minimalnie kalorii? CKD mi nie pasuje bo nie lubie nic tłustego, nie pasuje mi. Ja bym mogła jeść duuuużo białka i mało tłuszczu:)

hej wic co proponujesz zeby kupic 2 paczke?? cenka byla niezła 130zł nie sądze zeby w TURze sprzedawali jakis chłam podrabiany mam ten własnie o którym mowisz kolego ANIMAL... tzn thermal cut z czarnym ofoliowanym na biało kapslem

Ziper69 ale pytania ktore pojawiaja sie w kolko jedne i te same...odpowiadanie na nie jest nurzace, wiec wyszukiwarka jest po to, oraz po to zeby nie zasmiecac forum jednym i tym samym.