Sobota bez diety?

Przez cały tydzień roboczy tj od poniedziałku do piątku jestem na diecie niskowęglowodanowej, wysokobiałkowej i dość niskotłuszczowej (łyżka oliwy dziennie, plus to co w twarożkach mięsie jest. Jadam wtedy głównie:
Twaróg, tuńczyk, twarożek wiejski, jajka, kefir, warzywa, mięso, ryby, ostatnio niestety też jabłka, ale to sprzeczne z zasadami low carb wiec już przestaje;)

I teraz najgorsze... Jestem absolutnie uzależniona od dobrego jedznia i wymyśliłam sobie soboty bez diety. Zwykle jem ok 1100 kcal, natopmiast w sobote ok 2500, może nawet więcej, i w tym dużo słodyczy i innych pysznoći.
W niedziele w ramach zadośćuczynienia robie monodietę np jabłkowo(węgle, więc pewnie nie pownnam)- kefirową.
Czy na takich grzeszbych sobotach nie psuje całej diety?
Czy z jabłek musze całkowicie zrezygnować dla lepszych efektów wysokobiałkowej?
Czy wiecie coś na temat działania fasolaminy? Kupiłam , łykam w soboty ale nie wiem czy to mi coś pomoże:)
Czy musze jeść więcej tłuszczu? (generalnie jem mało kcal a tłuszcz nie ma objętości dużej, nie syci, wiec wolałabym na łyżce oliwy poprzestać)
Ogólnie czekam na instrukcje i spostrzerzenia:)
Pozdrawiam

ja Ci powiem tylko tyle ile wiem z wlasnego doswiadczenia, mialam diete przez 4 tyg. nisko www,i obzeralam sie w soboty i ... nie schudlam ;) ale nie jestem pewna czy to tkwil blad.pozdrawiam

takie dni psują wam diete i powodują efekt JOJO...jakbyście mieli dobre diety to by takich potrzeb obżerania nie było

Czy na takich grzeszbych sobotach nie psuje całej diety? // liczy sie bilans z tygodniowy, jak masz w tyogdniu - 1000 kcal to cos tam zrzucisz, ale ogólnie nie polecam sie tak objadac, róbi sobie jakies 2 posiłki wolne np wieczorkiem jakas piza czy co tam lubisz
Czy z jabłek musze całkowicie zrezygnować dla lepszych efektów wysokobiałkowej? // jabłka ok ale nie duzo i najlepiej w pierwszych posiłkach
Czy wiecie coś na temat działania fasolaminy? Kupiłam , łykam w soboty ale nie wiem czy to mi coś pomoże:) // nie wiem
Czy musze jeść więcej tłuszczu? (generalnie jem mało kcal a tłuszcz nie ma objętości dużej, nie syci, wiec wolałabym na łyżce oliwy poprzestać) // tłuszcz syci chyba ze ciebie nei to inna spawa ale ogólnie powinien, jak spozywasz tak mało tłuszczu to staraj sie go dostarczac z dobrych zródeł i zeby było to ten dobry tłuszcz ( nie nasycony) to powinno byc dobrze
Ogólnie czekam na instrukcje i spostrzerzenia:) // za mało kcal w tygodniu, za duzo w sobote taki moje spostrzerzenia

hmmm no a co powiesz na ckd? tylko fakt tu wazny a nawet bardzo wazny jest trening...ja mam niskie wegle od niedzieli do polowy piatku (dak mniej wiecej 20g....ale kazano mi zwiekszyc do 40 :) ) i jem dokladnie takie same rzeczy czyli ser bilay,jaja, kurczaka, oliwa z oliwek, jezeli chodzi o warzywa to malo z racji bardzo niskiego poziomu ww..teraz jak mam zwiekszyc to trosze wecej pewnie dam:) no a od polowy piatku i przez cala sobote bardzo dokladnie i z glowa zaplanowane ladowanie weglami...mowie z glowa zaplanowane bo to niestety nie sa moje ulubione Harbo, sernik i szarlotka :) hehehe:) ale co tam kuskus z jogurtem jest za to pyyyyyyyyyyycha:)

Patka sliczny masz ten brzuch :)

Malinowa :) dziekuje:)ale wiesz....dobre ujecie, brzuch srecony napiety na maska...on tak na codzien nie wyglada:)

pewnie jeszcze fotka robiona w dzień przed ładowaniem ;)
czyli w momencia największego odwodnienia itp ;)


ale naprawde gratuluje brzuszka

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-05 15:07:52

rothen zawsze to dodawalam...ze brzuch jest po nie pamietam...14 albo 10 dniach niskich wegli i niskich kalorii:) jasne ze tak. nie wiesz co bym dala za to zeby wygladal tak codziennie...

rothen cos ty sie tak na te niskowęglowodanowe uzwioł

z tego co pamiętam sam byłeś na CKD i ci szło bardzo dobrze i chwaliłes sobie a potem spieprzyłeś bo szybko zaczołeś wegle dodawac i tam pare kilo przytyłeś. co nei znaczy ze sa złe diety bo są bardzo dobre tak samo jak i te z większą podażą weglowodanów ale ty poprostu spieprzyłeś CKD i teraz psizesz głupoty o dietach niskowęglowodanowych

chyba ze to nei ty tak zrobiłęś to sory ale chyba ty

P.S. Patka brzuszek masz rewelacyjny

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-11-05 15:27:03

ja na prawde bardzo dziekuje:)
rothenowi chodzilo chyba nie o krytyke samej diety ale o to ze fotka zrobiona w najlepszym momencie..i ma racje:) a ja to zawsze podkreslam jak sie ktos pyta o moj brzuch:) teraz z czystego lenistwa tego nie dopisalam:)