zeby

solaros a jak ustosunkujesz swoja wypowiedz do owych wykresow: Jestem obecnie przed cyklem na mono i cloucie i szpeeram zeby zaczerpnac wiedzy w tej kwestii.

[...] faze czy nie poziom kreatyny bedzie podobny po kilku/kilkunastu dniach - to co napisalem wczesniej. To rysunek przedstwia przez 12 dni,ale...... .....pierwszy raz widze zeby poziom kreatyny spadal o 40% i to po 6 dniach! jest taka mozliowsc ze ktos ma wysoki poizom kreatyny a po jakims czasie spada efektywnosc transportera kreatyny,ale nie [...]

Panowie przydal by mi sie jakis dobry spalacz bo termo speed prawie nic na mnie nie dzialal lipka trohe co polecacie ale takiego żeby klepalo

a co myslicie zeby wrzucić hmb jakies ????

przydałoby sie z 300g mono zebys dokupil wtedy tak dt rano 5g mono przed treningiem s.a.w po treningu 30g nitro dnt 5g mono jesli nie dokupisz to wątpie zeby nitro wystarczylo Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-30 10:36:58

Ryz, piersi i udka z kurczaka , szynki, twarogi chude , sery żółte, makarony, jaja i normalne "obiady mamusi":) do tego wazywa owoce itp. Takie rzeczy jadam, staram sie zeby zdrowo i bialkowo bylo:) Zmieniony przez - allex2012 w dniu 2013-01-06 15:35:35

ale po co takie posty, że lepiej zjeść między tymi treningami skoro wyraźnie napisałem, że nie dam rady? Już to testowałem, jadłem u chińczyka kuraka z ryżem i później czułem się jakbym miał się zaraz wyrzygać. Zacząłem ten temat, żeby uzyskać odp jaką odżywkę najlepiej spożyć, dzięki której będę miał więcej siły niż normalnie. A normalny posiłek [...]

ok zmieniłem na podchwyt, jeszcze pytanie co do ćwiczenia martwego ciągu i przysiadów na jednym treningu? jest to mit czy nie? bo często czytam żeby nie robić razem bo się przeciąża prostowniki, przy czym w artykule ronin'a podwieszonym taka sytuacja ma miejsce w polowie jego planów treningowych, o co chodzi?

Zrobiłem RTG i poszedłem z tym do ortopedy. Okazało się, że mam jakieś mikro pęknięcie i założyli mi na palec taką śmieszną szynę, blaszkę obitą gąbką. Pokazałbym zdjęcie, ale z telefonu to nie takie proste. Lekarz powiedział, że za tydzień mogę już to zdjąć i później na dwa tygodnie odpuścić sobie treningi. Możliwe jest, żeby kości w takim [...]

dzyndzel01 ;] z kad jestes tez cie pewnie kojaze ?? wpadaj na gg don gracja wykonalem ten twoj pal i ladnie sie trice pompuja teraz mysle zeby zmienic plan klaty chce zrobic tak :) skos gora z 5 serio po 6-12 pow skos dol z 5 serio po 6-12pow przenoszenie stancielki nad glowa tez 5 po 6-12 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-10-04 20:30:21

No to dziękować za pomoc piwko wam się należy sog też ale abonamencik się skończył aaa jeszcze żeby troszkę przedłużyć cykl to jaką puchę kupić ?? (ile gram) bo jeszcze w proszku nie brałem

Czyli mam to g**** odstawić , i zacząć dietę? suplement to uzupełnienie diety nie kupuję się ich ot tak i je, uzupełniasz nimi braki posiłków ale musisz mieć dietę żeby wiedzieć co trzeba uzupełnić skup się na odżywianiu i treningu

Trol, chodzi o to żeby nie wpaść w błoto :) A poważnie, firma MULTIPOWER sprzedaje odżywkę MULTIPOWER FORMULA 100%, jak nazwa i zawartość wskazuje jest to 100% białka w białku, nie mylić z cukrem w cukrze :))) Jedyną wadą tej odżywki jest to że jest bez smakowa. Narka. Abonament opłaciłem 2 tygodnie temu!

To moze powinienes sprobowac jeet kuen do, albo aikido? Defensywna postawa ma swoje dobre strony, jednak wyrobienie w sobie odruchu ataku jest moze kwestia czasu? Tak mi sie wydaje. Z czasem coraz bardziej zalezy Ci na zdbobyciu przewagi, takze punktowej, wiec nie ma bata, zeby nie atakowac :) Fight for love

[...] suplementow i wreszcie wspomaganie farmakologiczne. To sprawia, ze jego cialo zupelnie inaczej radzi sobie z treningiem i innych, znacznie mocniejszych bodzcow potrzebuje, zeby sie rozwijac. Przecietny zjadacz chleba powienien sie stosowac do prostych zasad, ktore pozwola rozijac mase miesniowa w rozsadnych granicach i w rozsadnym tempie. W [...]

jak masz zjesc tylko 300 g kreatyny to ja poważnie zastanowiłbym się,czy w ogóle jest sens kupowac cokolwiek teaz. Gainer to właściwie uzupełnienie diety w wysokokaloryczne składniki pomagające zbudowac masę (węglę w nim zawarte) i troszkę białko (bo w gainerze, jak powinieneś wiedziec, białka jest stosunkowo mało). 2250g gaineru to, jak dla mnie [...]

Czas aktywnego działania: do 6h , rozłóż w czasie żeby było stałe działanie.

żeby sie nie okazało że w 100ml ....

imo powinieneś ją łykać zaraz po wstaniu -> l-k potrzebooje dość doożo czasu, by wzrosła jej koncentracja we krwi; śniadanie ok. 1 h po aerobach (nie pooźniej) - żeby podtrzymać powysiłkowe spalanie tłooszczu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-12 09:40:20

amino kupuje poniewaz polecili mi je jezeli chce robic trening silowy zeby nie palic miesni http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1871 a to ten link do attack czyli bialko i carbo zaraz po treningu a bialko przed snem tez??