Elo Melo. Poleciały dziś barki tak żeby mocno przedramion nie spompowalo i czwórki Barki Unoszenie hantli na boki 14-24kg 20-8powt. 4s Unoszenie przed siebie Jw. Arnoldki siedząc 14kg x15 4s Odwrotne rozpietki na maszynie 4x15 Unoszenie hantli w opadzie tułowia na tył 15-20kg x15. 3s. Czwórki. Suwnica 280-300kg ( więcej mi nie weszło bo dużo [...]
No wiesz siłka jest nowa, ale sprzęt w mojej opiniiaja bardzo fajny, kilka pozycji niespotykanych na innych siłowniach, miejsca dużo, bananowców również. Największym plusem jest to że nie stoja pojedyncze maszyny tylko no do rozpietek masz 3 koło siebie, doodwrotnych rozpietek 2 koło siebie, suwnice na nogi 2 takie same koło siebie. Ławek na [...]
zgadza się,ale ja mówię o jej zabiegach "kosmetycznych" głównie na twarzy,bardzo się zmieniły jej rysy,moim zdaniem trochę przesadziła. No ale jeśli to spowoduje że lepiej będzie się czuła we własnym ciele to spoko. Miła dziewczyna poza tym To fakt , że troszkę tego poszło, ale to jej sprawa. Po tygodniu offa dziś trening mimo jeszcze zatkanego [...]
Elo Melo. Kvrwa mało tu dodaje, ale mam taki rozp****** w życiu że szał, dawno tak nie miałem i nie mogę się skupić. Robię swoje tu akurat dupy nie dam. Ostatnio znów rozwolnienie po czymś , ale sądzę że po zayebistym kurczaku z biedry z promo. Po krotce żeby część chociaż mnie zrozumiała i nie myślała że w chvja wale. Przedwczoraj napadło mnie 2 [...]
Badania zrobione. Przy dawkach w powyższym poście Estro. 63,76 Norma <62 było 61,44 Czyli do każdego z czterech 1250HCG optymalnie mi siada 0,25 tab. Symexu Teraz wezmę 0,25 tab. Symexu dodatkowo żeby trochę zjechać i zostanę przy tym dawkowaniu co miałem. Dobry pomysł ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Zgred49 w dniu 2019-12-27 16:28:39
Obralem kilka imprez zobaczymy czy która kolwiek wypali w obecnym stanie rzeczy. Nie wiadomo zbytnio co o tym myśleć, ale sobie pociągne dziennik z nastawieniem że start jest za 8 tygodni. Dalej próba wejścia w klasyk, myślałem że nic nie dołożyłem ale coś tam gdzieś tam sobie podochodzilo, w oczy kluja mnie nogi, one były najmniej trenowane [...]
Wczoraj dzień wariata nie udało się znaleźć nawet chwili. Rano trening potem miałem pracować ale pękła opona pod siłką a druga leżała w Gdańsku i kursowanie 4 h żeby oponę wymienić, potem odrazu do Warszawy i też trasę musiałem robić sam , w tą i spowrotem.. Ale wszystko zalatwione. Co do diety DT 270 B 270ww do 40 tł Dnt 270 B 120ww do 40 tł [...]
Siemka mam do zjedzenia 3 posiłki bo lekka obsuwa więc szybko wypiska i zabieram się za szamke. Wagowo 89,3 od kilku dni lawiruje między 90 a 89. Ale sylwetka się zmienia więc robię dalej i tylko dodaje 5 minut cardio. 2 fotki, światło jest takie ze nie mogę normalnie się ustawić bo cień zasłania wszystko więc no jest jak jest. Plecy + klatka [...]
Czytałem opinie że ten lekarz podobno bardzo arogancki i nie daje wogule sobie nic powiedzieć jest aż tak źle czy ludzie tylko narzekają ? Nie ma możliwości żeby zrobił tak jak mu zasugerujesz więc jeżeli masz swoją wizję odbloku zapomnij. Mój przypadek to dla przypomnienia 5 lat non stop bez hcg więc nie wierzyłem wogóle w sens próby [...]
Czytałem opinie że ten lekarz podobno bardzo arogancki i nie daje wogule sobie nic powiedzieć jest aż tak źle czy ludzie tylko narzekają ? Nie ma możliwości żeby zrobił tak jak mu zasugerujesz więc jeżeli masz swoją wizję odbloku zapomnij. Mój przypadek to dla przypomnienia 5 lat non stop bez hcg więc nie wierzyłem wogóle w sens próby [...]
Zapomniałem dać wypiski z nóg sobotnich to dzisiaj dwie. Ogólnie samopoczucie było tragedia, znowu bebech, tyle że żołądek nie boli, poprostu muli i się odechciewa wszystkiego, dorzucony iberogast, gluta i jakieś tam pierdoły. Zmiany w diecie bo na widok mięsa mam odruch wymiotny 8-). Więc będę bazował na nabiale + wpc i ryba, czasami krewetki [...]
[...] Z PCT juz tylko jestem na 1 clomid na noc, i pewnie bede taperowac od czwartku-piatku na 1 clomid co 2 dni. Tez jestem pod opieka androloga. Wierze, ze tak jak u Ciebie bedzie finalnie ok:) A jak juz wejde nastepnym razem to po to zeby zostac do konca zycia %) drugi raz nie chce przechodzic przez to co bylo od konca wrzesnia do konca grudnia.
[...] ogole wroce do silowni i cwiczenia na powaznie /to jest dla mnie minimum silka 3x week i zarcie zdrowo te 6dni w tyg) i w zaleznosci jak dlugo, to moze zdecyduje sie na trt pod okiem jakiegos doktora. a do startow jak pisalem - to nie dla mnie i szkoda mi calego mojego zycia, zeby startowac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 21/02/2021 23:54:45
[...] te 6dni w tyg) i w zaleznosci jak dlugo, to moze zdecyduje sie na trt pod okiem jakiegos doktora. a do startow jak pisalem - to nie dla mnie i szkoda mi calego mojego zycia, zeby startowac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 21/02/2021 23:54:45 a jaki masz poziom kreatyniny jak możesz powiedzieć i ile białka spożywasz? i jakie suple aktualnie [...]
Zglaszam sie do testu aktualnie moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej , chodzi mi o jakosc , zeby jak najmniej fatu zlapac . Obecna waga 80kg , cel to 90kg. /SFD/2022/9/12/c4b89eb8fe5d4a4197708b196786c47d.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-09-12 19:10:38
Ja też dostałam suple, jeden na pobudzenie bo najwyraźniej moje adhd to za mało, a do tego przedtreningówka, oba mają w składzie kofeinę a pisze żeby nie łączyć z innymi preparatami z kofeiną w składzie %-);-) Drugi w sumie nie wiem na co, bo nie ma informacji ale patrząc na obrazek i skład to raczej na redukcję.
Ja też dostałam suple, jeden na pobudzenie bo najwyraźniej moje adhd to za mało, a do tego przedtreningówka, oba mają w składzie kofeinę a pisze żeby nie łączyć z innymi preparatami z kofeiną w składzie %-);-) Drugi w sumie nie wiem na co, bo nie ma informacji ale patrząc na obrazek i skład to raczej na redukcję. Preparaty do stosowania zamiennie, [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 112 ( szczyt opuchnięcia powyżej 120kg) 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: nie mierzę -udo: nie trenuję -talia: około 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozpocząłem w wieku 25 lat., ostatnie lata ( ponad 5) na stałej [...]
Cześć wszystkim . Od dłuższego czasu czytam forum i myślę o tym że chciałbym wejść na pierwszy cykl ale wolę Was popytać Lat już mam 49, daję radę jakoś tylko o tą jakość chodzi... Często już mi się po robocie niewiele chcę i tylko dlatego że jestem uparty mocno nie odpuszczam. TES z normy 3 -10.8 mam 4.01 Interesuje mnie cykl testosteron [...]
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020
