zeby

Siemanko.Mój pierwszy cykl na prawde mi zależy żeby był dobry ale mam troche mało kasy.Więc dobrałem takie produkty. -kreatyna vitalmaxa 300g 1 cykl bez fazy nasycenia?? -carbo?? - no nie wiem co jeszcze ??

bo ma nogi i laspka na dwa metry a jak sie ma takie warunki to nie ma****a we wsi zeby nie bronic dobrze i do tego jest elastyczny i wygina sie jak sprezyna no co tu duzo mowic...Miszek-nie znasz sie aha i Petr Cech tez daje rade

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy da się jakoś przyśpieszyć wzrost włosów? BO ściąłem się krótko i chcę zeby mi jak najszybciej odrosły

Kurde, już sama nie wiem, co robić. Ćwiczę od 6 lat, ostatnie dwa na siłowni (w tym prawie rok ćwiczeń 6-7 razy w tyg. po 1,5 h, na przemian aeroby i trening siłowy; odżywka białkowa i Cutting Edge). Stosuję dietę wysokobiałkową. Jem co 2 h, 5 posiłków dziennie. Problem polega na tym, że ja jestem ciągle głodna!Niemalże w godzinę po posiłku [...]

Witaj SirCharles napisałeś: "kiedys na jakiejś stronie o żywieniu optymalnym kwasniewski radził żeby wymienić łososia na wiórki kokosowe i po przeczytaniu tego jakoś zmieniłem zdanie na temat tej diety. " To jest dosyć typowa reakcja osoby, która jest od poczatku nastawiona negatywnie do Optymalnej Diety. Cały czas w głowie pobrzmiewa [...]

Mało. Nie mam pragnienia oraz siły, żeby sie zmuszać. Zresztą, czytałam kiedyś art. w "Forum", że z tym piciem 2 litrów wody dziennie to przegięcie :/...

Ja tutaj nikogo do niczego nie namawiałem, nic nie sugerowałem, żeby nie było na mnie a stronka ma jedynie pomóc w drodze która sama sobie wybrałaś. Ja jestem na diecie zbilansowanej. Jeśli coś to może kiedyś zacznę dietę mojego guru Ellisa, ale jeszcze chciałbym poczytać na ten temat.

fakt MSTR ostatnio oglądałem film o Iversonie. chciałbym żeby zdobyli mistrza. na współpracę kidda z carterem też będę oczekiwał i liczył na dobre mecze. czy będą wystarczające do walki o mistrzostwo? chciałbym, ale kasy bym na nich nie postawił.;)

[...] skoro bo czujesz sie dobrze na tej diecie to znaczy , ze nie jest tak zle ja np. tyz sie dobrze czuje jak sie naeebie <samo zdrowie> kazdy ci tu grzecznosc robi zeby zwrocic uwage nad bezsensem tej diety.. zamiast olac ciebie a ty nic nio to cya w ogole bym sie nie odzywal gdybys sobie tak jadla bo w sumie malo mnie to obchodzi.. [...]

Ja pływam od stycznia 5 razy w tygodniu po pół godziny i to wcale nie lajtowo jak na moje możliwości. Po czterech miesiącach uznałam, że samo pływanie mi nie wystarczy żeby schudnąć i dołączyłam dietę - dopiero teraz zaczyna być widać rezultaty. Pozdrawiam

Nie dziw się że nie tyjesz skoro grasz w piłke i biegasz - przy tak intensywnych aerobach wątpie żeby ci cos pomogło. I czy wogóle jest możliwe mieć 178 wzrostu i 55kg wagi??? człowiek musisz wygladac jak szkielet przy tej wadze. Sorry ale ja mam 174 cm wzrostu, waże 70kg i uważam że jestem szczupły... Życze powodzenia w nabieraniu masy

[...] nie wiem jak rozplanowac ten czas. pierwszy miesiac mam unitarke wiec na silownie nie bedzie czasu ale to tez dobry trening wytrzymalosciowy, pozostaje 10 miesiecy, myslalem zeby zaczac od treningu silowego, przechodzac na mase a konczac na rzezbie. Moj cel to odtluszczenie ciala zrobienie lekkiej masy, a pozniej wyrzezbienie tego co zbudowalem [...]

nokia 6230 na chwile obecna zeby misie oplacilo to by cie 750 zeta wyniosla.

[...] regolarnego cwiczenia, 2 miesiace temu skanczylylem z silka bo.....glupi jestem :-/ cwiczylem 3 miesiace no i kiedys tam jeszcze, techniki nie mam najgoraszej. wiec mysle zeby po unitarce zrobic 10 dni przerwy i zaczac od sily (ile czasu) chce te 10 miesiecy wykorzystac jak najlepiej i miec dobre rozplanowanie rodzaju trenigu na ten caly czas, [...]

Co do Arnolda to oczywiście że jego sylwetka może budzić podziw. osobiście również jestem jego fanem. ale nie jest tajemnicą i pisali o tym jego przyujaciele z czasów młodości że zażywał mnustwo sterydów. nie każdego stać jednak na przeszczep wątroby i wszczepianie bajpasów. nie każdy zostaje bohaterem kina akcji i mieszka w najbogatszych [...]

Skonczylam CKD i teraz nie wiem w jaki sposob wyliczyc swoje zapotrzebowanie tak zeby calkowicie je spalic oraz przemiane materii? Bylabym wdzieczna za linki do konkretnych wzorow ;)) Z gory dzieki :))))

[...] ja mam w tej sytuacji zrobić ? nadal cwiczyć szeroko ? czy zmienić na wąski uchwyt taki w którym mam duzo więcej sily? no i jeszcze to glupio wyglada przed innymi na silowni ;/ kazdy jak sie sprawdza to łapie sztangę normalnie w szerokim uchwycie, a ja zeby wycisnąc jakis większy cięzar to musze zlapać wąsko ;/ :( miał ktoś taki problem jak ja ?

Roztrenuj się przed robieniem siły, a w trakcie uważaj na stawy (czasem wystarczy chwila nieuwagi, żeby skutecznie sobie pokrzyżowac plany), podstawą bedzie solidna rozgrzewka, co napewno wiesz. A ile siła? No w sumie ten trening obciąża organizm, a w woju róznie bywa z odpoczynkiem ok. 6-8 tyg dla mnie byłoby optymalne ze wskazaniem na 6

Chciałbym zeby ktos mi pomogl w ulozeniu dla mnie diety, widzialem juz te obliczenia to wszystko ale jakos nie moge sie w tym wszystkim polapac,po prostu nigdy wczesniej nie bawilem sie w zadne diety, cwicze juz od ponad roku..169cm56kg.. bardzo bym prosil o pomoc, jesli chodzi i jakies wymiary, dane itd. od razu podam...z gory dziekuje ; ))

dobra,jutro sprobuje z tym dzieleniem na dwa i jak bedie dobrze szlo to moze sie odobraze :) a co z pąpkami na jednej rece... sa jakies specjalne techniki czy to tylko dla szpanu , pytam serio zeby nie bylo wtpliwosci