zeby

do WL kłądz się tak, żeby sztanga była na linni wzroku

Dzisiejszy trening. A góra 1. WL 4x10 R. 20 25 30 35 35 35 35 R. 20 r. 25 30 35 35x 6+3 35x 6+4 2. Wiosło polsztanga 4x10 15 17,5 17,5 20 15 15 15 15 3. Przyciąganie drążka do klatki 4x10 30 30 35x 8+2 30 30 30 30 4a. Face pull 3x12 30 35 35 30 30 35 4b. Wznosy bokiem 3x12 4 4 4 4 4 4 + Miękkie nogi OK. 22-23 min 25 min 1. Jak sie robi [...]

Cóż dzielę to na etapy. Doszłam mniej więcej do poziomu sprzed drugiej ciąży. To teraz celuje do tego sprzed pierwszej ciąży ale mam świadomość że to była moja forma życia w okresie dorosłości więc mam świadomość tego że zajmie to więcej czasu. A teraz mam czasowo określony też limit bo wiem że na czas powrotu do pracy muszę sobie dać trochę luzu [...]

Tamaqucci takie sposoby to działają na starszego. Z nim nie ma większego problemu żeby wziął lek jak się wytłumaczy albo pobawi czy zażartuje z tego. Na małego rocznego shoguna to nie działa. Tłumaczenie nie działa a do tego on nie lubi takich rzeczy. Przebierania, zmiany pieluszki, unieruchamiania, wycierania nosa, obcinania paznokci i masy [...]

W weekend miał być trening ale przyznam że nie miałam ochoty. Czułam, że potrzebuję czasu na luzie z dziećmi. W sobotę byliśmy w lesie na spacerze. W niedzielę knajpa z kącikiem dla dzieci i trochę odpoczęłam. Plan jest żeby nadrobić w tym tygodniu i zrobić 4 treningi. O ile mnie nie rozłoży bo dzisiaj po południu zaczęła mnie boleg głowa i [...]

dzięki, no ale do sprzed ciąży to niestety jeszcze brakuje... Majówka minęła. Pogoda beznadziejna. W sobotę udało się iść na spacer z młodym, fajnie. W niedzielę cały dzień dosłownie gnoiło i nie przestało ani na chwilę, ogólnie ostatnio chodzę na spacery mniej niż zimą, pogoda jest tragiczna od miesiąca, albo gnoi albo wieje tak, że dosłownie nie [...]

no zeby na macie z kolcami zasnąć to trzeba być młodą matką:)

hehe dokładnie :-) Pn kroki: 9388 1. Owsianka, białko, orzechy, ciniminis 2. Gulasz z kurczaka, warzywa, sos pomidor, ryż 3. Baton proteinowy 4. Zapiekanki- bagietka ser żółty, warzywa +baton kiss lidl miał być chociaż rowerek, ale mały chory i wyprawa do lekarza totalnie mnie wymęczyła, zapalenie gardła i do tego kolejne zęby.. nie ma lekko Wt [...]

acha no to może by się zgadzało.. na szczęście od wczoraj nie ma już temperatury, ale wczoraj mu wyszło jakieś uczulenie na brzuchu i akurat tam gdzie miał body założone, którego nie wyprałam bo nie zdążyłam tylko przeprasowałam od razu ze sklepu... ciągle coś.. chyba, że to jakaś alergia na jedzenie, ale ogólnie dziwne akurat tam gdzie to body [...]

Pierwsza większa wyprawa z dzieckiem?? Lubi podróże?? taka dłuższa to pierwsza :-) w sensie będziemy jechać ok 4 godziny. Najdłużej jechał 1,5 godziny. Ogólnie lubi nowe miejsca, ale w aucie to tak zależy... także muszę wydobyć jeszcze jakieś pokłady cierpliwości :-D ogólnie to taki test dla nas przed docelowymi wakacjami, żeby sprawdzić jak się [...]

Ja to ostatnio czytałam na jednej grupie że w niektórych miastach czasem w ciąży a czasem świeżo po porodzie już zapisują do żłobka żeby się załapać po macierzyńskim . U nas też jest jeden prywatny a w miejscowości obok jeden prywatny i jeden publiczny i czarno to widzę

To trzymam kciuki żeby się znalazła fajna opiekunka.

ja też raczej we Wrześniu dopiero wrócę, tak, żeby chociaż do Listopada pochodzić nim znowu wszystko zamkną ;-)

Ja niestety myślę tak jak Night... Nawet nie wyobrażamy sobie jak szybko nas znowu zamkną. Mają juz precedens i nie będą się wahać. Moze jakimś cudem, zeby do szczepień nakłonić i nie zabić branży zupełnie - zrobią np. zakaz wstępu dla niezaszczepionych... no ale to już grubo by było:(

Ja niestety myślę tak jak Night... Nawet nie wyobrażamy sobie jak szybko nas znowu zamkną. Mają juz precedens i nie będą się wahać. Moze jakimś cudem, zeby do szczepień nakłonić i nie zabić branży zupełnie - zrobią np. zakaz wstępu dla niezaszczepionych... no ale to już grubo by było:( Paatik to jest całkiem realne. Ostatnio na stronie dużego [...]

no niestety nie dam rady tak liczyć obecnie :( teraz przy dziecku zupełnie nie mam na to czasu, szczerze to liczę tylko kcal, nie skupiam się na makro, bo po prostu nie miałabym kiedy.. oczywiście mniej więcej na oko trzymałam podobne ilości, ale tak żeby się skupiać na tym to nie da rady. ale w sumie zrobię sobie na razie przerwę od liczenia, [...]

U mnie żona musiała na macierzyńskim i tak bywać regularnie w pracy, bo wielu rzeczy nie miał za nią kto zrobić. Teraz też jest na zwolnieniu po operacji kręgosłupa a i tak bywa w pracy 2-3 razy w tygodniu żeby nie było zaległości, bo "zastępczyni" wielu kwestii nie ogarnia. Z jednej strony to lipa, bo trzeba w tej pracy być a dla własnego zdrowia [...]

Nie dziwię się że masz stracha. Na razie pozostaje czekać. Trzymam kciuki żeby leki zadziałały

No jest ciężko, do tego ciągle jakieś problemy zdrowotne... W sierpniu miałam biopsję piersi i na jakiś czas byłam wykluczona z aktywności. Teraz w czwartek byłam u ginekologa, bo od kilku dni bolało mnie podbrzusze. Okazało się, że mam dwie torbiele wielkości melonów. Masakra jakaś. Na razie jestem na hormonach i lekach, oczywiście zakaz robienia [...]

Witam:-))%-) po dłuższej przerwie... na wstępie coś o sobie: - na wiosnę 2015r. przeskoczyłem magiczną wagę 100kg a dokładnie było to 101,5kg , marzenie się spełniło ale stwierdziłem że to kalectwo%-) i nie wiarygodne stało się prawdziwe... zrobiłem swoją pierwszą w życiu redukcje. 10 tygodni pierwszy raz w życiu trzymana dieta i zgubiłem 17,5kg [...]