zeby

I również mam pytanie o monster lab ktoś brał jakie opinie ? Bo mam do wyobru Panax Ions i monster ( panax sprawdzony i dziala bdb ) Panax i IONS masz pewniaki, to po co kombinować? Poza tym, oni (monstee) od niedawna chyba wprowadzili SARMy, więc trzeba będzie chwilę poczekać aż ludzie potestują żeby wiedzieć co w środku siedzi. I właśnie panax [...]

Warto się zastanowić dlaczego efekty budowy masy mięśniowej były słabe. Nie wydaje mi się, żeby wynikało to akurat z treningu, a raczej z diety. W takiej sytuacji, jakiego treningu byś nie zastosował, to niestety dalej będą one słabe. Najlepiej jakbyś wrzucił kilka przykładowych dni swojej diety, jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego [...]

Poczekam do końca czerwca, i zrobię to po zrzuceniu odrobinę tłuszczu. Przynajmniej będzie lepsza motywacja B⁠-⁠) Bląd, jak chcesz się lepiej zmotywować zrób fotkę teraz i wrzuć na na swój profil, wtedy będziesz chciał żeby postęp był zauważalny dla siebie i innych. Dla mnie wstawianie zdjęć po fakcie że tak było a tak jest, jest niewiarygodne, [...]

I również mam pytanie o monster lab ktoś brał jakie opinie ? Bo mam do wyobru Panax Ions i monster ( panax sprawdzony i dziala bdb ) Panax i IONS masz pewniaki, to po co kombinować? Poza tym, oni (monstee) od niedawna chyba wprowadzili SARMy, więc trzeba będzie chwilę poczekać aż ludzie potestują żeby wiedzieć co w środku siedzi.

Jakbym miała działkę na miejscu to byłoby łatwiej. Niestety trzeba jechać ponad 30km co zwykle trwa 40-50 minut. Do tego działka była zaniedbana i porośnięta chwastami po pas, więc sporo pracy trzeba było włożyć w to, żeby ją przywrócić do porządku. Teraz sadziliśmy drzewa i krzewy owocowe a wczoraj truskawki. Będzie napewno marchewka, pietruszka, [...]

Jak widać każdy ma inne wyobrażenie o kryteriach decydujących o wygranej ;-) Ja mimo wszystko bardziej zgadzam się z Madzią, że ważny jest efekt końcowy. W każdym razie żeby uwzględnić wszystkie aspekty zaproponowałam właśnie podział na dwa bloki jak to do tej pory było. Jeden z pomiarami obwodu pasa, gdzie nagradzany będzie progres i największa [...]

No o to w tym wszyysko chodzi żeby z każdym sezonem wyjść w lepszej formie

/SFD/2023/3/30/777a599b06cf46319bd4537d5e52732c.jpg Systemów treningowych jest cała masa i można tak na prawdę przebierać, a w komponowaniu planu treningowego to już ogranicza nas tylko fantazja. Jednak sam system treningowy niewiele daje. Najważniejsza kwestia to dobranie planu treningowego do nas indywidualnie. Naszych możliwości sprzętowych, [...]

Mocne cięcie i wiadomo insy duuuuzo mniej więc tutaj musiało polecieć. Chociaż ostatnim razem zanim załapało to chwila minęła, teraz znów inaczej bo od razu mocno poszło. Więc nie ma też chyba reguły ;) Grunt żeby na scenie był widoczny progress

29.03.2023 ZŁY DZIEŃ Zły dzień wczoraj był - chociaż się nie zapowiadało... Po powrocie od Mamy z obiadu nagle dorwały mnie jakieś straszne bóle brzucha, takie kurczliwe. Paskudne to było. Na pewno nie po obiedzie - bo tam grzeczna noga z kurczaka plus ziemniaczki plus surówka domowa z selera. Podejrzewam, ze to moze być napój fermentowany - [...]

Generalnie to teoretycznie to nie przeszkadza, sam na studiach miałem taki okres, że twaróg był moim głównym źródłem białka. Twaróg jest dobrym źródłem białka, jednak bardzo ważne jest i warto dostarczać białko z różnych źródeł, żeby uzupełniać profil aminokwasowy, żeby tak po chłopsku mówiąc - białka były kompletne. Powinniśmy korzystać z różnych [...]

Nie , żaden rowerek , bieganie , gra w piłke nie zastąpi treningu siłowego a jak chcesz ćwiczyć siłowo to ćwiczyć trzeba całe ciało a nogi to nasz fundament i jeśli ktoś nie lubi ćwiczyć nóg to niech ich nie katuje ale niech ćwiczy jednak żeby był bodziec . [...]

Jėbac piłkę nożna to guwno . Ja rozumiem że Kazachstan mógł zagrać mecz życia i wygrać z danią, ale nie że 184 w rankingu mołdawia zremisowala z czechami ,bez jaj ....legalne oszustwo buki zarobione na jakieś miliardy kolejny raz ,bo dobra drużyna dogadała sie z jedna z najgorszych na swiecie żeby zremisować mecz . Żal to oglądać w ogóle i brac [...]

Na starość to mózg trzeba oszczędzać, żeby później nie mieć problemów z liczeniem do 10

No ok były ale mi się podoba moduł kwietniowy bez wydziwiania wynik końcowy suma 4 prób .Wymyki i odmyki też super a nakrywki ( unoszenie nóg w zwisie do drążka ) też oczywiście . Najważniejsze żeby była rywalizacja %-) No co Ty drazekm przeciez nie będziemy się drapać ;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-03-29 20:33:51

Ha ha wygrywałem nie tylko w WW %-) Ja ten konkurs rozumię jako aktywność fizyczną a nie jako wciąganie brzucha do pomiaru i rozkminianie co zjeść a czego nie żeby waga spadła :-) Ale zaraz a co masz do mojej sylwetki ?;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-03-29 20:18:32

Od laryngologa dostaliśmy zaświadczenie że katar nie jest infekcyjny, bo ciągle były problemy ze przychodzi z katarem. Poszedł do szkoły i katar się skończył. Muszę o tym pomyśleć, bo u nas to samo i mają pretensje w żłobku, a lekarz POZ mówi że zdrowy i to normalne, żeby się przyzwyczaić

To co mu trzeba najlepiej dawać jeść? Moi rodzice to coś z obiadu i też mokrą karmę dawali. Studentka mi coś mówi, że jej mama jest w szpitalu i jej zachorowała i żeby obecność usprawiedliwić. A ja jej, że potrzebuje dokument potwierdzający (kartę przyjęcia czy cokolwiek), bo taką gadkę to co drugi student mógłby wciskać. Nawet jakby jej matka [...]

Chodzi mi po prostu o to, żeby zaczepić ten uchwyt do tego karabinku tak jak jest tutaj na zdjęciu. Tu akurat są te sznurki które można odpiąć. W zestawie nie ma tego dużego uchwytu więc ciężko będzie na "sznurkach" plecy zrobić. Jaki mógłbym kupić ten uchwyt dokładnie żeby wytrzymał ileś tego obciążenia? Ten który podałem nie nadaje się do tego [...]

Nie ma cudownej metody na rozwój bicepsa/ tricepsy . Sprawa indywidualna . Najlepiej szukać odpowiedniej metody . Z dużym ciężarem na biceps to bym nie szalał , bo ogólnie to słaby mięsień i już widziałem jak wyglada po zerwaniu :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-03-29 10:05:00 Zależy co masz na myśli mówiąc duży ciężar. Przy machaniu [...]