zeby

Jabłecznik wygląda zachęcająco, też wczoraj upiekłam... ja na grzybach byłam chyba ze dwa lata temu ostatnio. Ale żeby joga wygrała z próbami? Mi też się nie chce już próbować :-D A widzisz :-D jednak obawa przed zdrewnieniem wygrała %-) Ty próbować nie musisz, bo wygrałaś ;-) A jabłecznik jest mega i do tego zdrowy, wszyscy go zachwalają :-P [...]

Jabłecznik wygląda zachęcająco, też wczoraj upiekłam... ja na grzybach byłam chyba ze dwa lata temu ostatnio. Ale żeby joga wygrała z próbami? Mi też się nie chce już próbować :-D A widzisz :-D jednak obawa przed zdrewnieniem wygrała %-) Ty próbować nie musisz, bo wygrałaś ;-) A jabłecznik jest mega i do tego zdrowy, wszyscy go zachwalają :-P

po to jest forum, zeby sobie pomoc, wiec razem damy rade, tylko musisz chciec. nic nikomu placisz nie musisz :-) proponuje Ci stworzyc przykladowe dwa dni diety, jak Ty to widzisz i wstaw tutaj do oceny to cos podzialamy w temacie :-))

Jabłecznik wygląda zachęcająco, też wczoraj upiekłam... ja na grzybach byłam chyba ze dwa lata temu ostatnio. Ale żeby joga wygrała z próbami? Mi też się nie chce już próbować :-D

Dziękuję Czika i Panowie, starałem się żeby było i z humorem i poważnie:-) Grzegorz, dobre pytanie...ciekawe czemu zapomniałem na ten temat czegoś napisać- a wiem!;-D Moje spojrzenie na targi (ogólnie) Nie będę ukrywał, zresztą to samo uważa chyba każda trzeźwo patrząca osoba, że targi same w sobie to festiwal plastikowych ludzików, sztucznie [...]

Witam. Mam 13 lat, waga 43 kg, wzrost 164 cm. Trenuję od 7 lat. Do tej pory bez żadnych suplementów i odżywek oprócz dobrze zbilansowanej diety i witamin. Trening rano 6x w tygodniu 2h, 3x w tygodniu popołudniu 2h. Od czego zacząć, kiedy i w jakich dawkach tak żeby poprawić wydolność i wyniki. Byłem z rodzicami u dietetyka zalecił whey protein [...]

Kiedyś oglądałem ciekawy program na ten temat. I wytłumaczono tam jedną podstawową kwestię, której brak podczas ćwiczeń na siłowni. Mianowicie gdy bierzesz sztangę/hantle czy co kol wiek innego, to po skończonym ćwiczeniu odkładasz to co trzymałeś w ręku. W programie twierdzili, że jedyną czynnością która buduje odpowiednią siłę i wytrzymałość [...]

Trening A: WW: 1 minx25kg: 29/29/28/28/28 1 minx28px5s (utrzymane): 1minx27px5serii(utrzymane 8-)... szybko to idzie ostatnio) 1 minx26px5 (utrzymane z małym zapasem :-D ) Próba 5 minx 25 kg: 27/26/26/26/2? Dziś natomiast zaczęłam pustą sztangą i zorientowałam się, że czegoś mi brakuje w połowie drugiej serii }:-( wiec piąta była de facto szósta i [...]

Dziękuję za wszystkie miłe słowa, kilogramy rozłożyły się równomiernie, na pupie, ramionach ale głównie na brzuchu. Jak źle jem to brzuch jest oczywiście większy }:-( Waga leci jak szalona, codziennie jest więcej, spanikowałam wczoraj i jak zawsze wtedy ryczałam z godzinę %-) Wracam do liczenia misek ale nie z powodu kilogramów (no dobra może [...]

Siema. Wróciłem do żywych i fotki w końcu zobaczyłem na kompie jak to wygląda, bo wszystko ostatnio było z tel ddawane %-). Po 3 dniach rozpusty i fast foodów + alko utyłem niesamowite 500g xD Od dzisiaj minicut 2,3 tygodnie zobaczymy . Ogólnie w diecie nie będę bardzo grzebał , zmniejszę podaż tłuszczy czyli z rana będą 2 jaja , 3 białka jaj [...]

Wypadki w pracy, jak i poza miejscem naszej pracy przytrafić mogą się każdemu. Wystarczy chwila nieuwagi, braku koncentracji, czy rozkojarzenia i problem gotowy. Może to być lekki uraz, ale również przytrafiają się sytuacje, kiedy do końca życia pozostajemy niepełnosprawni i borykamy się z problemami zdrowotnymi. Z tego też względu wprowadzono coś [...]

***24-09-2018 Dt*** Trening 1.Rdl 12-10-8-6-6 45kgx12 ; 50x10; 55x8 ;60x6 ;60x6 2.Hip thrust 4x12-10-8-6-6-15 50kgx12 ; 60kgx10; 70kgx8; 80kgx6; 85x6 45kgx15 3.Mcnjn 3x15 14kg 4.Uginanie nóg 12-10-8-12 2szt-3-4-2 5.Wioslowanie hantlem 12-10-8-6-12 14kg×12; 17.5x10; 20x8; 22x6; 14kgx12 6.Podciaganie kettla do brody 12-10-8-15 10-12-14-10 7.Brzuch [...]

Acet inj maja, w oralu aceta to chyba tylko EAP mialo %-) Z cenami tych nowych boldow lekko pojechali, stezenia rozumiem, ze niskie, zeby dupy nie urywalo, ale cypio 100mg/ml jest prkatycznie w cenie undekanoata 250mg, gdzie proch jest w tej samej cenie. No wlasnie pamietam ta EAP bo inj niestety dupe urywa a skosztowalbym ponownie tego aceta.

Trening jest dobry na zapchany nos. Ja jak mam katar robię 20 pompek a organizm żeby dostarczyć tlenu rozwadnia wydzielinę z nosa i można się wysmarkać. Potem trzeba tylko oddychać przez nos aby się nie zatkał z powrotem. Z innych obserwacji zauważyłem u siebie, że zarazki nie lubią szybkich zmian środowiska w organizmie i przestają się rozmnażać. [...]

Acet inj maja, w oralu aceta to chyba tylko EAP mialo %-) Z cenami tych nowych boldow lekko pojechali, stezenia rozumiem, ze niskie, zeby dupy nie urywalo, ale cypio 100mg/ml jest prkatycznie w cenie undekanoata 250mg, gdzie proch jest w tej samej cenie.

Witam Panowie, robił ktoś zabieg w Okolicach Trójmiasta? Szukałem w temacie ale nie zauważyłem żeby ktoś polecał kogoś z okolic woj. Pomorskiego. Chciałbym zrobić zabieg prywatnie. Będę wdzięczny za odpowiedzi.

Dla mnie jak chcą się bić to niech się biją. Czy się lubią? W jakimś stopniu na pewno robią hałas po to, żeby ludzie o tym mówili. Większość społeczeństwa prędzej obejrzy ludzi, którzy przed pojedynkiem ,pokrzyczą, zrobią jakieś dymy itp. Ja Sobie to dla beki obejrzę.

Czołem! Mam taki problem, że w mojej diecie jest za dużo białka. Jakimi konkretnym produktami zamienilibyście obecne tak żeby jedzenie nadal było syte, bo nie ukrywam, że z chęcią jadłbym więcej :/ Jest to dieta na masę i zazwyczaj wychodzi tutaj 3k+ kalorii, bo zjem np. dodatkowe owoce + spore ilości warzyw. Jeżeli chodzi o dietę jest to [...]

Ooo to ja jestem specem od narzekania :) ale nawet ostatnio mam chęć do życia xd nawet coś gotuję a u mnie to już jest dużo. Dla zobrazowania kiedyś chciałam rozgnieść kostkę twarogu ale jak zobaczyłam stos nieumytych garów w kuchni to nawet z tego zrezygnowałam :D także moje lenistwo jest niewyobrażalne. W sumie wiecie co, chce tu pokazywać [...]

zastosuj sie do w.w wskazowek, zeby bylo to bardziej czytelne.