zeby

Dodam, bo oczywiscie inteligentnie nie napisalem, że waże 82-83 kg, 183cm, 3xbeztelnowe, 2xaeroby, staż ok 4-5 miesiecy - chciałbym pozbyc się tłuszczu, żeby było widać wreszcie te mieśnie :P widać, ale za mało :P

Najpierw ćwiczyłem żeby zgubić tłuszcza, a później nabrać masy. Teraz chodzę już tak hmm... z przyzwyczajenia i tak już chyba zostanie

A jesli superke nie z propem to z czym? Wolalbym cos co niearomatyzuje, bo mam gino i nie chce, zeby mi sie powiekszylo, a poza tym jak po 15 strzalach mi zaczely wychodzic wlosy, to po 30 jeszcze wiecej ich bedzie, a tego nie chce. Ja propa mialem farmaka.

Jak wyżej. Przedramię jest u wielu ludzi jeszcze bardziej oporną grupą mięśniową niż łydki. Jeżeli koniecznie chcesz nad nim popracować, trenuj je często i z dużą ilością powtórzeń (uginania i nawijanie linki na kijek). Niemniej, te "dysproporcje", które podałeś, wydają mi się zupełnie normalne i jakoś nie chce mi się wierzyć, żeby to aż [...]

Ale żeby od razu fatalny ...

oki, zastanawiam sie żeby zamiast sp80 kupić ostrowię wpc80 , bedzie taniej , czy to dobry towar?

[...] lawce na wyciskaniu poszlo mi 12 kg i 2 kg czystej masy a mimo tego w czasie cyklu raz bylem na***any i to fest jadlem konserwanty itd chipsy boto wakacje byly a krete kupilem zeby lepiej mi sie cwiczylo i to byla wtedy 2 pucha z kolei jedzona Wiec albo autor klamie i zrobil post aby wzbudzic kontrowersje albo po prostu cos tu jest nie tak:)_

siemka na poczatku pisałes Pavlo żeby sie tu wpisywali ci którzy tancza.wiec to robie.tancze 5 lat i bede to robił nadal to jest sposób na zycie,ucieczka od problemów i zaj... forma relaksu.Oprócz tego na siłke chodze i tam tez mam jakies wyniki.załuje tylko ze ten dział jest tak słabo rozwiniety,ale damy rade. prosiłes o wymienienie figór jakie [...]

[...] miał grać w FC Barcelonie djcuba, mowilo sie o transferze Ballacka do Barcy w poprzednim sezonie...a co nie udalo sie rok temu, moze udac sie teraz, ale nie wydaje mi sie, zeby Bayern chcial sprzedac Michaela A Ferdinand rzeczywiscie do Barcy nie pasuje, Cole jak najbardziej, gdyz jest to gracz, ktory czesto wychodzi do przodu, pomaga w [...]

Waga cały czas stoi w miejscu ale widze po ubraniach że z okolic o których pisałam troche zeszło OPRÓCZ BRZUCHA!!! I to mnie dołuje A co mam napisać o sobie - mam 23 lata, raczej aktywny tryb życia (dotychczas czasami basen, jazda konna, teraz oprócz tego siłownia i aeroby rano Schudłam trochę (ale nie wagowo tylko wizualnie bo ważę wciąż 60 [...]

ja bym proponowal brac same odzywki tak zeby dietka byla na dubrym poziomie i za jakies 4-5tyg nastęony cykl ino na jabczanie

[...] Kyusho, wszystko sklada sie w kompetentna technike. czy znasz jakis styl karate ktory do kata wlasnie tak podchodzi? przyklad: wsyzstkie kata jako alfabet. walka jak slowa zeby ulozyc slowo z alfabetu musi miec ono jakis sens, pamietajmy jednak ze zapis slowa tez ma swoje zasady. ortografia, interpunkcja itd. ip. z roznych kata weźmy rozne [...]

Ok, zastanowie sie jeszcze. I tak narazie musze zrobic pare miesiecy przerwy, zeby organizm doszedl do siebie. Chociaz w sumie nie wiem po czym ma dochodzic

jeśli przygotowywujesz się do zawodów to ćwicz rano na czczo i potem rób aeroby a jeśli nie to ćwicz lepiej do 5 lub6 żeby nie wcinać dużo na noc a i zjedz 2 lub 3 posiłki przed treningiem

[...] ja bym sugerował tym ktorzy prosza o rozpiskę jakiegoś stacku (naprzyklad kreatyna, tauryna, cytrulina) zeby najpierw sami sprobowali wg swojej wiedzy ew. tego co pisze na opakowaniu a my najwyzej poprawimy... zawsze latwiej i szybciej cos poprawic niz rozpisywac od [...]

No cóż. HMB z tego co wiem to związek wytwarzany w organizmie (w niewielkich ilościach), który ma bronić białek (w mięśniach) po większym wysiłku fizycznym. O co chodzi? Nasz organizm przysfaja białka i wysyła je przez krwioobieg do mięśni w czasie wysiłku fizycznego (o ile się nie myle, ale to nie jest ważne). Po treningu (najczęściej ciężkim) w [...]

aaaaaa a ja walczyłem o życie z 10 murzynami jak mnie ******leni australijczycy zostawili samego w jakimś dichu na camden town... ******lone czarnuchy... i zapłaciłem jakiemuś pakistańczykowi za to żeby mnie zawiózł do domu 40funtów...

Witam, niech mi ktoś powie jak często powinno się ćwiczyć mięśnie brzucha żeby były jak najlepsze efekty? Czy ćwiczenie ich tylko 3x w tygodniu daje oczekiwany efektt czy trzeba to robić częściej? Może nawet codziennie????

mam pytanie takie czy zawsze musicie wlozyc miarke na samo dno opokowania ? np. 6 kg gainera ? Myslicie ze to tak prosto znalezc ta miarke ? Zawsze musze polowe zjesc zeby odnalezc... Troche mnie to denerwuje. A moze to tylko ja mam pecha i wy wszyscy macie na gorze ? czy to taki problem jest najpierw wsypac proszek a pozniej wlozyc miarke

Koorwa d****u żryj co ci się żywnie podoba jedż sobie pre-season off-season na omie g**** mnie to obchodzi skacz z dachu rób lody koorwa ale NIE SCIEMNIAJ i to jeszcze w tak infantylny sposób!!Skoro masz odwagę wbijać w doopę sok to MIEJ JAJA SIĘ DO TEGO PRZYZNAĆ!! Trzeba być kompletnym IDIOTĄ żeby w jednym dziale pokazywac swoje zdjęcia [...]