zeby

2x 1/4tab ari przy 500 testa heh zazdro ja daake przy 600mg propa 0.5 ed żeby mieć w normie xD

Paawo ten drugi filmk robi wrażenie. Ale to krótki dystans i płasko ;-) Ja się zgadzam z tym wydłużeniem kroku, zresztą wszystko co do tej pory czytałam promuje właśnie pracę nad techniką i dłuższym krokiem. I nagle zonk, bo o biegach przełajowych piszą zupełnie inaczej, spotkałam się z hasłami żeby nie próbować wydłużac kroku na siłę w terenie. [...]

Witajcie. Temat pierwszego cyklu poruszany był już niejednokrotnie. Zaglądam na to forum od kilku miesięcy czytam ,robię notatki, ale zawsze trafie na wpis który psuje to co sobie poukładam. Przez 6 lat pracowałem jako kierowca na trasach UE. To oznacza 3 tygodnie w miesiącu poza domem w kabinie samochodu. Jedzenie z puszek i słoików , napoje [...]

ostatnio te filmy to tylko zbitka scen akcji , często bez żadnego sensu ... 2 godziny wybuchów , nawalanki i softerotik , a fabuła ? ... nawet już nikt nie udaje że jest jakaś ... coraz to głupsze komiksy i kreskówki były tym dla dzieciarni czym seriale latino dla pełnoetatowych kur domowych czy kino kopane - strzelane dla "Wąsów" a ostatnimi [...]

Jakie ćwiczenia wykonywać żeby rozbudować góre środek i dół klatki

Trzeba wykonać badani fizykalne żeby ocenić nie na samej podstawie zdjęcia, na nim nic strasznego nie jest widoczne i po prawidłowo przeprowadzonej rehabilitacji i braku powikłań prawdopodobnie powinno być wszystko ok :-) Dzięki za informację. Jak lekarz badał to miejsce to przy delikatnym dotyku nic nie boli, dopiero jak lekko mocniej naciśnie to [...]

[...] calkowity. Tylko wynikiem sie nie podniecaj bo to inny temat. Jesli estradiol wywalony to w tym temacie piszesz jaki wynik byl. Dlatego najlepiej miec exe (symex, glandex, etadron) i dostosuje sie dawke zeby zbic estro. Jesli sie nic nie bedzie dzialo to w 2-3 tyg lec zbadac tak czy siak te hormony. Pilnuj diety, a inne srodki zostaw na pozniej.

Trzeba wykonać badani fizykalne żeby ocenić nie na samej podstawie zdjęcia, na nim nic strasznego nie jest widoczne i po prawidłowo przeprowadzonej rehabilitacji i braku powikłań prawdopodobnie powinno być wszystko ok :-)

Dzisiejszy trening - Drazek mlotkowo 5/4/4/3/3/3/3 - Dipy 7/7/7/7/5 - Pendlay row nachwyt 5x8 60kg - WL wasko 5x8 45kg - Uginanie bicek 20/20/15 15kg Od soboty zaczynam Wyzwanie Spartanskie Kopyta, wiec 8 tygodni spokoju z nogami, trzeba jakos drazek i porecze usystematyzowac. Micha bez zmian - warzywa, owoce, orzechy, pestki, kasze, zdrowe [...]

Jak wiesz, ostatnio wycisnąłem 20kg ponad teoretycznego maksa i się zesrałem podejść pod więcej mimo, że poszło na pełnym szyku i elegancji. Taśmy niby też mam sztywne (tyko zużyte %-) ), ale nadgarstki już mnie bolały. Z drugiej strony, przyczyna mogła siedzieć w za słabych przedramionach albo bickach, tylko w nadgarstkach wyświetliło problem. [...]

na nadgarstki mam niby sztywne opaski, ale zobaczymy jak to będzie ja to jestem z tych ostrożnych, ale na Wasonia to na pewno trzeba będzie uważać i lejce ściągać żeby się nie popsuł ;-)

Może pomylili etykiety i ma blend test z deca ;) Pamiętajcie to tylko ug, tu wszystko może się zdarzyć, wystarczy przejrzeć wedinos żeby naciąć się na np boldenon jakiegoś tam labu który w skladzie miał bolda tren i mastera ;)

30.10.2018 DT Mało brakowało a bym nawet na osiedlową nie doszła. Młody najpierw 30 minut dyskutował ze mną w jakim utworze: artykuł, felieton czy esej można napisać "cholera". Swoją drogą fajnych rzeczy ich uczą... Potem 30 minut kłócił się, ze matmę ma dobrze - tylko ja i autorzy zbioru zadań się czepiamy. Potem 30 minut panikował, ze on tego [...]

Trening bez historii, jak to zwykle u Ajazego na start tygodnia. Zeby tak goło nie było, skurcze mnie złapały w palcach u nóg podczas wyciskania %-) A i pary brakło na 6ki w WLW w ostatnich seriach. WL 70 x 8 80 x 6 90 x 5 100 x 4 110 x 3 120 x2 127,5 3x5 DW 112,5 2 x 3 WL 80 x 15 WLW 97,5 2 x 6, 2x5 Młotki o kolano: [...]

Każdy zawodowy kulturysta marzy o tym, by zostać Mr. Olympia. To ukoronowanie ich ciężkiej pracy i poświęcenia, które trwa latami. Ale wiadomo, że zwycięzca może być tylko jeden. Tak naprawdę od kiedy Larry Scott wygrał pierwsze zawody Mr. Olympia w 1965 roku, zaledwie 14 zawodników przeszło do historii i zdołało znaleźć się na liście zwycięzców [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chris-Weidman-7.jpg agfight.band.uol.com.br Chris Weidman opowiada o swojej reakcji na wieść, że Kelvin Gastelum dostał walkę o pas z Robertem Whittakerem Chris Weidman rozumie, dlaczego Kelvin Gastelum otrzymał walkę o pas wagi średniej z Robertem Whittakerem zamiast niego, ale kiedy dowiedział się o tym, był [...]

Wtorek 1. Siady 3 x 5 / 69kg (dokładam ) 2. Przysiad wykroczny 3 x 5 / Sztanga 66,5kg (dokładam ) 3. Wyprosty 4 x 12 / 45kg/ 45kg/ 50kg/ 50kg 4. Wspięcia stojąc 4 x 15 / 101,5kg 5. Allahy 4 x 15 Dzisiaj pół dnia po za domem, zjadłem jeden pojemnik ( tzn zawartość %-) ). Później pojechaliśmy z narzeczoną na chińskie jedzenie i to było... Okropne [...]

A więc wracając do tego palenia głupa, to wrzucam wypiski z wczoraj i dziś ;-) 29.10.2018- barki i bicepsy W sumie na siłownię pojechałem z zamiarem zrobienia nóg. Przebrałem się, idę na strefę Eleiko, a tam rack zajęty. Pytam koleżki czy ma dużo... rozgrzewa się. To był dobry pretekst żeby zrobić coś innego %-) Barki... dzień po klacie... mocnej [...]

W terenie skracasz krok z kilku przyczyn: - biegniesz pod górkę - naturalne że wykonasz mniejszy krok, ponieważ masz oprócz długości do pokonania wysokość: - biegniesz w dół - żeby nie rozpędzić się zbytnio i móc w razie niebezpieczeństwa wyhamować (choć osobiście ja częściej puszczam nogi luzem i wydłuża mi się krok) - biegniesz po terenie, [...]

[...] chodze dwa razy w tygodniu bo to mi sie przyda pod mma. Osobiscie trenuje inna dyspilne bjj i od czasu do czasu kickboxing lubie wplatac treningi siłowe z innych dyscyplin zeby skompletowac swój plan idealny. A z tego co mi wiadomo to pod względem przygotowania fizycznego na zapaśników to nie ma chu.....a. Opiszcie najlepiej jak wygląda wasz [...]