zeby

jakryc pomyslelismy i chcemy jej zdrowa, dobra diete pomoc ulozyc, zeby rosla, rozwijala sie i realizowala swoj cel

Od siebie tylko dodam dla początkującego, zeby zamiast rozpietek zrobil cos innego na kltkę. Mi zaproponowano przenoszenie sztngielki w poprzek ławki. A to ze względu na potworną siłę przy ostatnim mikrocyklu! Jesli chcesz mieć całe barki to odradzam rozpiętki Właśnie kończę (dziś ostatni trening) I makrocykl i szczerze powiedzieć muszę, że [...]

Yulka, niech to - czy musisz do kazdego postu dolaczac foto i to za kazdym razem inne? To nie jest obowiazkowe na tym forum, a foto lepiej zeby bylo zwiazane z tematem watku.

Witam!!kolega który nie ma jak narazie dojścia do neta poprosił mnie o pomoc chce zostac w przyszłości strongmanem i che żeby ocenili go specjaliści oto jego wymiary: Ma 14lat Waga: 68kg Wzrost: 183cm Biceps: 33cm Klata: 94cm Udo: 52cm Łydka: 35cm Przedramię: 31cm Pas: 72cm Jego osiągnięcia: Wyciskanie na klate: 75kgx1, 70kgx4 Wyciskanie na barki: [...]

Zdjęcie umieściłem tutaj przypadkiem, żeby nie przypisywać stworzenia Ju-Jitsu Gichinowi Funakoshiemu (Karate Shotokan). Ile trzeba trenować, by móc się obronić na ulicy? Wiem, że to kwestia względna, ale, np. Aikida trzeba trenować na prawdę dużo, aby cokolwiek zdziałaś przy ataku.

[...] m.in. dlatego ze po tylu latach bycia w zawodzie cera musialaby wygladac okropnie moze i taka halle berry nie potrzebuje makijazu bo np. ma ladne rysy twarzy ale przez te tapety do filmu bedzie wygladac w wieku 40 lat jak 60tka;/ i to sie chlopakom podoba i nie doceniaja czesto dziewczyn np z tradzikiem... (nie wszyscy zeby nie bylo...;/)

talent, dobry trener, przyjazne środowisko i tylko trzeba uważać zeby woda sodowa do glowy nieuderzyla i bedzie dobrze swoja droga znam pewnego sprintera z podlasia co jeszcze na poczatku liceum nabiegał 10:50 na 100m. talent jak nic, ale potem cos mu odbilo chcial jakis pieniedzy, niedostal ich oczywiscie i rzucil sport

dzieki za info. walne soga qrde jak przywale teraz cykla żeby pozbyc sie trądziku to bedzie masakra

[...] jak edzie sma i na solowke poleciec... ale jak wiadomo ten swiat szedl na psy a my razem z nim aaaa i jescze Bregalad o tym nie zrownowazonym czlowieku nie wydaje mi sie zeby lukasz "uciekl do mamusi"... moim zdaniem postapil najlepiej jak mozna by bylo... to to jest chory czlowiek ktorym przezyl cos strasznego w zyciu...i takiej [...]

Roznica w wadze 300gr, choc watpie zeby to byl tluszczyk Biniu: jasne ze nie moze z 5 gr reszta to glikogen Q: jestem ciekaw jak to wyliczyles? Moze jakis ladny wykresik? A jak to sie zmienia w klasycznych aerobach?

widze własni :D Sob a co myślisz żeby 60/ na 80 i 80/ na 120 założyć i 120 kupić ją jakieś ciche modele 120? Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-04-22 12:44:35

Jak sie nie myle to do wrzatku dodaje sie rumianku kladzie sie na glowe np recznik zeby para nie uciekala i sie siedzi tak z twarza w garnku pomagalo to oczyscic bodajze skore.

kazam jest ok ale nawet jak na mnie za drogi interes ,zeby ga ciagnac tak dalej ,pudelko 100iu koszt 350£ jesli bys chcial brac tak jak sie nalezy to powinienes brac 50iu na dzien czyli pudelko starcza na dwa dni,ale za***iste efekty sa juz na 10 iu dziennie czyli 10 dni na 100 iu ,min 30 dni na cykl czyli juz masz koszt [...]

Hehe. To był dobry pomysł z tym piwem. Pewne 1 miejsce, teraz jedziemy na powiat. Więc teraz mam więcej czasu żeby się przygotować.

[...] niezauwazylem efektow a co diety jeszcze to ja mam trenera na silowni ale on mi mowil zbeym jadl "wp*****laj 5-6 posilkow rano jak najwiecej weglowodanow ew tluszczy zeby spalic pozniej w szkole kanapki z serem bialym,wedlina przed treningiem ziemniaki2-3 dla trawienia rybe, miecho po trengu ww np ryz kasze itp pozniej jakas lekka kolacje [...]

nom, tak myslalam eee, widziales kiedys soczewke? Moim zdaniem nie ma szans zeby sobie cos nia uszkodzil. I tak pomyslalam, ze jak mialbys je tracic przy kazdym treningu, to lepiej chyba rzeczywisci ejednodniowe Pozdr.

[...] minus 30 stopni(czyli głową w dół).sztangielki trzymasz nachwytem, kcukiem ku górze.ramiona odwiedzone(czyli leżysz tak jakbyś był przybity do krzyza:P). RUCH: przywodzisz ramiona do siebie/ odwodzisz do pozycji wyjsciowej. jakby co to przywodzisz ramiona tak, zeby sztangileki zatrzymały sie ktosze nad twoim.. ekhm... dżordzem:D "

wiecej czasu żeby piwa sie napić chyba

Jeżeli masz możliwość to próbuj najpierw na materacu. Ja się uczyłamwychwytu wzorując się na van Dammie z filmu "The Quest" Spróbuj wykonywać sam ruch bioder nie odrywając barków od ziemi, albo podtrzymuj biodra rękoma dla równowagi i oracuj nad wygięciem. Najpierw powoli żeby się do ruchu przyzwyczaić, a potem bardziej dymaicznie. No a [...]

Witam skończyłem cykl z testosteronu prolongatum i metki (skonczylem 25 marca) wszystko ładnie pięknie ale jeszcze rosna mi wlosy po cyklu(głownie na bicepsach i przedramionach, ale równierz na plecach klacie) moge cos zrobic zeby zatrzymac ich porost albo najlepiej zlikwidowac na stale??