zeby

A jak Kazam? No pisz cos wiecej! A mi zostalo jakies 200-250g CP to zamalo zeby przetestowac ten sposob... Ale dobra nastepnym razem kupie 2 duze puchy i bede bral 3x dziennie, kto wie moze cos z tego wyjdzie...

Kurde jestem zielony w budowie człowieka, pisze w dziale dla zielonych, żeby sie dowiedzieć czy ze mną coś nie tak.

witam prosze o pomoc jak poszerzyc swoj biceps na szerokosc zeby byl troszke szerszy

to masz owocową mete a tak na poważnie to na przykład po otwarciu razaka wali za***iście chemią, co do axio to nie zauważyłem żeby pachniało owocami ale może dlatego że nie wali aż tak za***iscie jak razak, produkcji ...

hiit albo klasyczne aero a tabata jako DODATEK, max 2-3razy w tygodniu. Ze wskazaniem na 2.... dobrze rozciągnij nogi po niej zależy jaką też robisz są różne wersje ale pamietaj, żeby odp. jeść bo raz dwa możesz się przetrenować

Przestań bredzić - rozgrzewka nie jest po to żeby ruszyć z miejsca.Już pisałem - dla Ciebie to zbyt skomplikowane żebyś pojął. W każdym sporcie niezależnie od tego czy to bieganie czy siłownia jest rozgrzewka.Zawsze znajdzie się jednak idiota,który powie - "***ać rozgrzewkę,bo mi nie jest potrzebna i ja mam rację" Tak ,więc przestań [...]

A jakie tempo powinno byc przy bieganiu zeby spalac tkanke tluszczowa?? chodzi mi o to ile metrow na 10 sekund majac 18 lat.

"A jakie tempo powinno byc przy bieganiu zeby spalac tkanke tluszczowa?? chodzi mi o to ile metrow na 10 sekund majac 18 lat." Tempa biegu nie określa się szybkością biegu tylko pulsem...Optymalne tempo do spalania tkanki tłuszczowej to jest 60-75% HRmax - jeżeli nie posiadasz pulsometru to jest to prędkość mniej więcej taka przy której [...]

Tyle zeby miec w diecie odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych. Calego zapotrzebowania na tluszcze z oliwy nie mozesz zapewnic. Poczytaj o zalecach proporcjach kwasow tluszczowych oraz o zrodlach tluszczow.

no w moich posilkach(ryz+cyc lub tunczyk)niema wogule tluszczy takze rozumiem zeby to oliwe dodawac na zmiane z olejem np. lnianym czy tranem...chyba o to Ci chodzi. dzieki za odp.

Mozesz robić co 2 tygodnie choć mysle że co tydzień dasz rade dodać 2kg, wazne zeby progres był co wiaze się z nowym bodzcem do wzrostu. Pzdro

Ewentualnie płaty śledziowe solone można wyczaić za 9zł/kg - potem leżakujesz je w wodzie żeby się odsoliły i można coś z nich przyrządzić. pzdr

w takim razie odpuszcze te daa i zostawie tylko kreatyne,bcaa,białko, tribulon(zapewne malo da ale dostałem wiec szkoda zeby sie zmarnował) i zma. Macie jakis pomysł co mozna by doadać zamiast daa? Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-08-21 12:28:08 Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-08-21 12:28:44

Możesz wolniej redukować, to skóra będzie miała więcej czasu, żeby się skurczyć.

żeby nie robić nowego postu powiedz co Cie interesuje a Ci to napisze

niekt z was nie zna ciwczen jakie moga pomoc zeby miec po porstu mocna reke?? barki triceps biceps... ;/

Mam małe doswiadczenie i oldschoolowe podejscie do takich rzeczy. nigdy nie zamieniłbym clomidu na nolve np :) ale w tej kwestii sie nie udzielam. A Hcg zeby zniwelowac spadki. o to glownie mi chodzilo.

nie nadają się niestety żeby mieć ów kaloryferek trzeba odpowiednio jeść i ćwiczyć, takie katowanie brzucha codziennie nie wyjdzie Ci na dobre

jeżeli chcesz się suplementować cały rok to mono miarkę po treningu żeby uzupełniać ATP w mięśniach

No tak, ale czy ciężar mam dobrać tak, żeby w każdej serii ostatnie powtórzenie robić na granicy możliwości?