zeby

Witam Co myslicie o takim cyklu Zeby rozpoczac propem, potem wejsc na dlugi estr i zakonczyc krotkim zeby szybciej zaczac odblok 1-5 prop 100mg co 3dni 4-11 enan 250mg co 5dni 11-14 prop 100mg co 3dni Czy to bez sens i lepiej zaczac propem i potem cisnac do konca samym enanem? 1-5 prop 100mg co 3dni 4-15 enan 300mg co 5dni Prosze o rade i z gory [...]

[...] ze chodzi o pieniadze aha jest to skuteczny styl czekam na szpile od "znawcow" chcialbym jeszcze zauwazyc ze trzeba wylac duzo potu na treningach i w domu zeby osiagnac cos tak jak w kazdym innym stylu niech nikt nie mysli ze po 120 g IKMF jest największą światową i izraelską organizacją Krav Maga. Założycielami byli Imi [...]

Durex czy jak ci tam "durin" po pierwsze g..wno wiesz na temat odzywek!!!! jak twierdzisz że gość sobie kupi odzywke za 96 zł i mu przyniesie niewiadomo jaki efekty ( przyniesie mu efekty ale czy nie lepiej mu było by ćwiczyć jeszcze na sucho puki nie dozbiera sobie więcej kasy???) Po drugie jak byś umiał czytać to byś wiedział że [...]

Witam, cwicze na siłowni już około 2 miesiące. Jestem endomorfikiem, mam 177 cm wzrostu, aktualnie waże 69-70 kg (rano, po załatwieniu się itp). Około 3-4 miesięcy temu ważyłem aż 83,5 kg. Przez ten czas grałem w piłke, rzucilem alkohol, słodycze, słodkie napoje ogólnie obrót o 180 stopni. Udało mi się wytrzymać i nadal wytrzymuje. Jadłem 3 [...]

kurcze niestety wydaje mi sie, ze alkohol nie ma wplywu - mam kolege, ktory jest wyzszy od swojego ojca z 5cm (sam ma 178) a pije 4 razy w tygodniu minimum, w tym przynajmniej raz tak zeby byc nawalonym... -------------------- <czlonek mafii HRHR>

jeszcze nie widziałem, żeby ktoś za bana dziękował Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Przy przejściu z wysokow/w na TKD przez pierwsze 2dni 20g węgli, żeby wróciła ketoza, oczywiście te 20g po treningu . ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

A jaki powinien byc pas idealny? Bo rozumiem ze jesli probleem jest brzuch to lepszy pas niz spodenki, chyba najlepeij zeby byl ajak najszerszy... Na co zwracac uwage przy kupowaniu? Sa jacys preferowaniu producenci? I jeszcze o kremach - jesli nie mamy tych prawdziwych termogennych kremow to zwykly Ben Gay wystarczy? To ma dawac uczucie ciepla [...]

taaa :D sog dla ciebie :D :D :D :D Lepiej zeby taki zamaskowany asasyn w chwili przerwy (czyt. przerwy na wino od exterminacji wszytskich wrogow klanu) cie atakowal niz jakas meska ku*wa z dworca... .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

Jak tutaj sie pytałem jak dobrac białko / wegle i tluszcze to ludzie pisali mi zeby dac tak : 2g bialka na kg masy ciala, 1g tluszczy i reszta wegle. A pytałem w dziale odżywianie i mowia zeby dac 1.5g tluszczy na 1kg masy ciala jak jest prawda ? jestes w okresie budowania masy mięsniowej

2500 kcal B185g W165,10g T116,95g Witam. Chciałbym się zapytać, czy waszym zdaniem taki rozkład B,W,T będzie dobry na redukcję dla ENDO. Zamierzam ćwiczyć 3 dni w tygodniu siłowo (trening taki sam jak na masę) i 3 dni w tygodniu aeroby (głównie postaram się biegać interwały, poranna tabata, chodzi mi o to, żeby było ich dużo, ale były krótkie i [...]

chłopieee.... to jeszcze tego nie slyszałes Mezo ft. Liber - Zeby nie bylo Bo Suczki to chybo znosz -------- BodyBuilding --------

zamówiłem gryf wzmocniony o rostawie 126 pomiedzy miejscem na ciezary, dostaklem tańszy gryf z rozstawem 112 cm.... jestem wqrw... bo zamówielm wszystko w marbo zeby pasowalo i tak na tym wyszedlem.... stojaki z asekuracja majak rozstaw 120nie wiem po co mi gryf 112...dzwonie zeby kogos pochwalic a tam reklamacje tylko mail .... ciekaw jestem [...]

[...] podkrecenia. Kiedy przejedziesz tak calymi palcami podbijasz pilke srodreczem a dlon zginasz w taki hak i po prostu podnosisz pilke, heh nie umiem tego za dobrze wyjasnic. zeby zalapac pomaga jak najpierw zaczniesz turlac pilke do przodu, pozniej juz jak zaczaisz bez problemu zrobisz jak pilka jest "statyczna" pozdro BALL above ALL!!!

Witam, 1,5 roku temu podczas ćwiczeń naderwałem sobie wiele ścięgien w lewym barku oraz w jego okolicach, ale nie o tym w tym temacie. Pozostał u mnie tylko lekki ból po uszkodzeniu obrąbka stawowego lewego barku. Przeszedłem 4 rehabilitacje (lasery,magnetoterapia i jakiś prądy oraz ćwiczenia z fizjoterapeutą) po 2 tygodnie każda i większość [...]

ehh albo niewiem o co chodzi albo nic niewiem :P hmmm po prostu musisz walnąć niekoniecznie mocno od góry w piłke i szybko zabrać ręke żeby obiła sie od podłoża .. zależnie pod jakim kontem walniesz tak poleci :) hmm ale niewiem jaki w tym problem

[...] zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy , magnez etc .. wchodze na kreatyne zaraz Chciałbym zebyście pomogli mi jakoś poprawić tą diete ... mniej wiecej tak to wyglada chodzi mi o to ze kalorycznosc jest za mala no i chyba wegle tez a tłuszcze wychodzi mi czasem [...]

Ej mam pytanko doo ciebie czy ty chesz brać TYLKO hmb i L-Karnityne , żeby nabrać rzeźbe??Bo dla mnie to jest nie wykonalne. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia ======================================= [...]

Siemka, Ćwiczyłem na siłowni przez pół roku wyrobiłem 10kg w pół roku, ale nie wiem gdzie to się podziewało bo efekty wizualne były dosłownie zerowe. Potem przestałem straciłem cały progress i teraz planuje znów zaczynać od początku i chciałbym się zwrócić z prośbą o pomoc w diecie co i jak jeść żeby jak najszybciej przybrać na masie jakie [...]

Witaj no więc ten chudy twaróg to wywal zastąp go tłustym ze śmietaną 36% ogólnie polecam do wszystkiego majonez jakiś tłusty ok.80% i żeby miał mało węgli ja używam winiary dekoracyjny jest nawet znośny w porównaniu do innych ale może znajdziesz jakiś co ma jeszcze mniej węgli. Jajka to proponuje jajecznice z przewagą żółtek np 3 żółtka 1 całe [...]