zeby

Panowie moze ktos cos madrego podpowie co by mozna dac do malej ilosci testa, zeby sie to uspokoilo??? Czy erytrocyty i hemoglobina czasem nie moga tez od clena podskoczyc? Tzn wiadomo, ze nie chce wszystkiego na pare strzalow heliosa zwalic ;-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 20.02.2019 19:27:54

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100+ -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam. od marca chcialem wjechac na swoj drugi cykl, teraz pytanko panowie a mianowicie co wziac najlepiej zeby to mialo rece i nogi, chcialbym z 2-3 miesiace lekko przymasowac a pozniej miesiac wycinki czy dobrym cyklem byloby zaczecie cypio + bold 3 miesiace a pozniej miesiac [...]

Co do granatowych to prawdza mogą się czepiać do wsystkiego. Co do napisów na anti hund to w istocie jest żeby nie stosować przeciwko człowiekowi, jednakrze nie wiem czym jest to podyktowane. Ale znając polskie realia jeżeli dojdzie do obrony z użyciem właśnie takiego gazu to napastnik może potęcjalnie nas pozywać do sądu o bliżej nieustalony [...]

Na gazie anti-hund też jest napis, żeby nie stosować przeciwko ludziom. :) Pewnie na wszystkich gazach na zwierzęta jest taki napis, na UDAP może też gdzieś jest ukryty, ale to przecież gaz pieprzowy, a nie jakiś musztardowy, także w obronie koniecznej można używać.

Uwazasz, ze porownywalna do Sabre? Mozna jej uzywac tez w minusowych temperaturach?? Mnie od Sabre odtraca wlasnie ten napis zeby nie stosowac przeciw ludziom. Wedle moich doswiadczen wrozy to klopoty z policja... P. S przepraszam za brak polskich znakow no ale telefon.... Zmieniony przez - misiaczex w dniu 2019-02-20 18:38:09

Dostałeś info żeby nie pajacować jak poprzedni.

Cześć, tym razem ja mam pytanie, a w zasadzie kilka :-D 1. Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia na barki- lepiej robić na siedząco czy stojąc? Czy dobrze myślę, że wersja stojąca będzie bardziej wielostawowa, a siedząca z kolei bardziej bezpieczna dla kręgosłupa? 2. Wyciskanie francuskie sztangielką- ta sama sytuacja, lepiej [...]

1100 Kcl to dramat . Jak to zależy Ci na kobicie to lepiej zajmij się tym . Ja bym nie pozwolił , żeby ktoś robił krzywdę moim bliskim tylko dlatego ze ma papier jakiś . Zrównałybym ja z piwnica na tej siłowni

szybkim marsze chyba tych 75% nie osiagnę Osiągniesz %-) Dodaj skos, prędkość Ci pewnie wyjdzie gdzieś ~5,5 - 6,5 km/h i myślę, że będzie musiał nawet na początku zmniejszyć. Chyba, że od marszu pod górkę Ci będą piszczele eksplodować, choć nie sądzę żeby tak było. Edit: A odnośnie rowerku jeśli Ci się pompują uda to spróbuj dać wyżej siedzisko [...]

W twoim przypadku żeby zając się budową mięśni to trzeba zredukować tłuszcz. Żadne suplementy nic ci nie dadzą jeżeli nie będziesz miał ujemnego bilansu kalorycznego. Przedśredniówkowe sobie kup z kofeiną

Jasna sprawa, będę starał się w najbliższym czasie coś zorganizować, żeby faktycznie podnieść jakość treningu, a w tym czasie zostanę przy tym planie który zamieściłem powyżej. Czy jest ktoś jeszcze w stanie się wypowiedzieć odnośnie planu? :-)

Możesz dokładać co tydzień żeby progres był dłuższy. Czyli z tygodnia na tydzień dokładasz,a jak progres spowolni lub stanie obcinasz o 2 powtórzenia i znów powinno iść do przodu. Prosta progresja ale skuteczna. Tylko pamiętaj, że za każdym razem tempo ćwiczenia pozostaje bez zmian. Czyli na moim przykładzie by to wyglądało tak? 1 tydzień - 55x8 [...]

W takim razie czy ktoś mi pomoże to pozmieniać tak żeby było ok ?? bo ja już nie wiem i nie mam takiego doświadczenia co z czym łączyć Czy ktoś może i mu się chce pozmieniać tak żebym miał gotowy plan taki jak ma być popraw plan wg wskazówek i wrzuć go jeszcze raz wówczas zerkniemy na niego na spokojnie z naniesionymi poprawkami :-)) Ewentualnie [...]

Na Twoim miejscu zaznajomiłbym się z podstawami treningu push pull, żeby to miało ręce i nogi ;-) https://www.sfd.pl/Push_Pull-t1135960.html

W takim razie czy ktoś mi pomoże to pozmieniać tak żeby było ok ?? bo ja już nie wiem i nie mam takiego doświadczenia co z czym łączyć Czy ktoś może i mu się chce pozmieniać tak żebym miał gotowy plan taki jak ma być

Paatik zgadzam się z Tsu :-) Poza tym lepiej jak mądry, niz jak oszukuje %-) Wczoraj u mnie dnt. Chróbsko zaczyna mnie naprawdę wkurzać. Do tej pory zatoki to był zwykle tydzień, przy czym najgorsze były pierwsze 3 dni, póżniej juz tylko katar. Teraz się ciągnie cholerstwo i ciągnie. Najgorszy jest ból głowy, bo nic mi nie pomaga. Pozornie [...]

Ze wzgledu na bardzo dobre opinie w moim otoczeniu plus dodatkowo badania które były wrzucane w PR i wyszły perfect nie moglem sie oprzec żeby nie spróbować kilku środków :-) Wykonanie bardzo ładne , są również kody do sprawdzania... Zdjęcia poglądowe... /SFD/2019/2/20/3802dfc071b146bdac1baf50b7a4531c.jpg [...]

Witam wszystkich, Jestem w tym temacie zupełnie zielony, więc mam wielką prośbę o pomoc w wyborze gazu. Założenie jest takie, żeby był on jak najmniejszy i jak najlżejszy, ponieważ ma mi towarzyszyć w dłuższym trekingu, a więc wszystko co ciężkie jest wykluczone. Chodzę już wiele lat, nigdy nie miałem problemów bo raczej moja postura nie zachęca [...]

Możesz dokładać co tydzień żeby progres był dłuższy. Czyli z tygodnia na tydzień dokładasz,a jak progres spowolni lub stanie obcinasz o 2 powtórzenia i znów powinno iść do przodu. Prosta progresja ale skuteczna. Tylko pamiętaj, że za każdym razem tempo ćwiczenia pozostaje bez zmian.

Czyli wychodzi na to, że działa tylko po prostu nie ma sajdów:-D aczkolwiek zauważyłem, że od wrzucenia clenu skurcze łapią często i dosłownie wszędzie Cleny jakie bralem ostatnio to biosira i db wlasnie ,oba ten sam dobry poziom ,nie slyszalem zeby ktos db fejkowal .