Dziękuję kochani Szefu, dzięki ech żeby się spełniły Shelly, piękna demoralizacja małoletnich (albo propagowanie szampana bezalkoholowego) Smoczku, absolutnie! :-** ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]
[...] systemy sa tak naprawde zmodyfikowanymi, badz polaczonymi z innymi sztukami jak najbardziej tradycjnymi (judo, zapasy, boks, muay thai itp.). Jakos nie wydaje mi sie, zeby mozna bylo po tylu latach rozwoju sztuki wojennej wymyslic jeszcze cos nowego i innego niz te kilka dzwigni, uderzen czy kopniec, ktore istnieja od bardzo dawna. Ponadto [...]
Cześć! Przejrzałam dział, ale nie znalazłam odpowiedzi ani tu, ani w extremalnych. Generalnie naczytałam się o konserwacji łożysk - albo żeby je totalnie rozkręcić, wymoczyć w nafcie i nasmarować, albo żeby tylko patyczkiem kosmetycznym wyczyścić z grubsza z piachu. Który sposób polecacie? I pytanie drugie - jaki smar/olej do łożysk polecacie? [...]
Witam, mam nietypowe pytanie a konkretnie chodzi mi oto ze gdy wychodze z kumplami na dwor zawsze kupujemy cos zeby przegryzc wiecie co mam na mysli np jakies chipsy batoniki paczki, a ze ja chcialbym nie jesc slodyczy i trzymac sie jako tako zdrowej diety nie wiem co sobie kupic a ciezko mi jest sie powstrzymac przed zakupem czegokolwiek. Co [...]
Z tym artem nie w pełni sie zgadzam, co do zmiany charakteru włókien mięśniowych. Rzeczywiście część włókien szybkokurczliwych zmienia swój charakter, ale nie rozmiar po prostu włókna te z glikolityczych stają się lipolityczne, tj. zaczynają pracować 'na tłuszczu', a nie na glukozie, przez co umożliwiają wysiłek o charakterze ekstremalnym przez [...]
[...] tylko w wyciskaniu stoje na 95kg i ani drgnie w góre czasem nawet mam taki dzień, że i 95 nie wytargam. Staram sie robic mało powtorzen duzymi ciezarami ale to mało daje. A chciałbym zeby w koncu cos ruszylo i zeby przekroczył 100kg. Moja waga to 80kg, dostep do silowni codziennie. Proszę o podrzucenie linku lub wklejenie jakiegos planu ;)
Witam Mam 30 lat, 178cm wzrostu, 74kg. Zapotrzebowanie według kalkulatora 3056.75 Staż treningu : trening bez konkretnego planu cały zeszły rok. Od początku tego roku przerwa aż do lipca z powodu kontuzji Teraz chcę zacząć ćwiczyć na nowo z planem 3 dni w tygodniu i z głową żeby znów sobie nie zaszkodzić. Przy tej okazji zacząłem też zwracać uwagę [...]
jak chcesz cos umiec i zeby sie ludzie z ciebie nie smiali to sie zapisz na kicka/thaia/boks w wawie na bank cos znajdziesz a ze sie smieje to nic dziwnego ja sie z capoeiry tez smieje ale jak chcesz sie dowiedzic dlaczego mnie to tak bawi to zajrzyj do STYLE GIBANE hehe Mr. Anderson. Suprise... to see me?
Fighter: Sprawa karateki jest bardziej skomplikowana. Nie chodzi o to, że podpadł tylko mi. Po prostu większość forum ma go dość i tyle. Co do mojej wiedzy i umiejętności to masz rację. Nie jestem wszechwiedzący i nie umiem wszystkiego. Lecz jeśli mogę komuś pomóc, to robię to. Przez net, ale jak inaczej można na forum? Tutaj człowieka ocenia się [...]
[...] podwieszenie posta. sam napisałem artykuł o testosteronie i metanabolu i zostałem wyśmiany przez niektórych fachowców czego nie mam im za złe bo za stary już jestem zeby się dąsać. co jakiś czas pojęcia podstawowe powinny być odświeżane bo wtedy przynajmniej pare osób dowie się może jaka jest różnica pomiędzy anabolikiem a androgenem, [...]
[...] na sniadanie nic, albo sok - drugie sniadanie kawa i rogalik - obiad - cos malego - kolacja - jak juz pusci po calym dniu to lekkie rzeczy (patrz wyzej) Po kolacji bieganie zeby ja spalic. Dietetyczne potrawy : Zupa jazynowa z pieczywem pieczywo chrupkie Wasa i serki twarogowe typu bieluch, ostrowia platki sniadaniowe najlepiej kukurydziane [...]
karateko(0..1), a jakie ty masz kompetencje, zeby krytykowac OloKK? Moze cos napiszesz o sobie? Wyobraz sobie, ze nie kazdy Cie zna... a w szczegolnosci nie kazdy wie, co jest prawda w twoich wypowiedziach. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
ten kolo w czerwonej normalnie sie zachowywał ale ten w jasnej sie napinał na kazdym zdjeciu (moze nie tyle napinał ale przyciskał łape do ciałą zeby wieksza wyszła ) nie wiem ktory to ty wiec opisuje po ubraniach ..don't belive that bombs that I got, I'm still I'm still Saddam from Iraq
Jestem juz moj kochani :) mbj-brian: Nie bylo mnie raptem jeden dzien a ty juz mnie zdradzasz no wiesz co jak mogles ... potrzebowalam jednego dnia zeby sie zastanowic czy chce Ci dac szanse a ty juz mnie zdardzasz...nie jestes wart moich uczuc :PP hehehehehehheeeh ( ZART ) sandi: :) Dziekuje :) za mile slowka...Kiedy wkoncu wybierzemy sie na ta [...]
Witam, ankieta słaba ale już mówię dlaczego... w grudniu musiałem zrobić sobie przerwę i dopiero niedawno wróciłem na siłownie. Lecę na odżywce z geranium rush czy cos takiego po siłowni jakies aminokwasy zma na noc ogólnie delkatny kick na start żeby odrobić chociaż w małym stopniu spadki.Dodatkowo aeroby żeby wizualnie z brzucha troche fatu [...]
Witam! Pytanie do znawców ]: Co mogę wziąść na wzmocnienie serca po cyklu, tj. chcę żeby w pełni się zregenerowało, jak również chcę zapobiec nieprzyjemnym skutkom ubocznym. Bardzo proszę o odpowiedż Dzieki Pozdro dekoder Training HARD = doing WELL! Idzie lato, czas się dorzeżbić -> http://bbfaq.prv.pl !!!
[...] hehe :) Pamiętam że od podstawówki coś tam zawsze grałem z kolegą, ale na bardzo niskim poziomie i to mi wystarczało, wcześniej grałem w piłkę nożną (jak chyba każdy przebywający choć raz na jakiś czas na polskim blokowisku :) ale nic z tego nie wynikło, rok temu poznałem paru gości właśnie grających w koszykówkę, dzięki nim pokochałem ten [...]
Jesli da sie zmniejszyc samam glowa ta po lewej to byla bym wdzieczna za zmniejszenie tak zeby mogla miec nad nickiem :) Z gory dziekuje :) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)
[...] jest... Ja moglbym Ci poaportowac A co do drugiej kwestii... mylisz sie kolezanko... Akurat z tym nie mam problemow, moj krolik jest naprawde czysty... i jak go wypuszczam zeby pobiegal to zostawiam otwarte drzwiczki w klatce i jak ma potrzebe to wskakuje i zalatwia co trzeba...a potem znowu wychodzi polatac... to bystre zwierzatko i naprawde [...]
[...] w kompleksy. Tematów jest 1000000000000 i jeszcze wiecej, w kazdym jezyku swiata, ja chcialbym podsumowac wszystko co zebralem (przez długi czas) i podzielic sie z wami, zeby juz nigdy nikt nie zadawal tego pytania. Te sposoby to po 1 CIERPLIWOSC Jest setki przykładow kiedy ktos bedac maluchem nagle stal sie "koszykarzem", czasem bywa ze ktos [...]
Urodzinki Amazonki
