zeby

latem tracisz za duzo wody szybciej sie pocisz itp zeby robic mase ... ciezko jest ja utrzymac a co dopiero cos zrobic ... proste

...a mówiłem żeby osobno bo z połączenia nawet dobrych smaków które nie pasują do siebie może wyjść jeden h...wy.

Wez poczytaj troche o suplach i odzywkach A przedewszystkim na czym polega dzialanie krety i po co sie szama gainer, bo chyba nie mysleles ze do krety trzeba dodac gainera zeby byly lepsze efekty Powiedz mi, czy jak wszamasz krete i do tego woreczek ryzu to czy ta kreta lepiej bedzie dzialac? (prawie to samo jest z gainerem) Zmieniony przez - [...]

a jesli uzupelnie wegle po treningu gainerem i bierze kreatyne to jaki problem zeby to zmieszal, nie mowie ze gainer ma sluzyc jako transporter

[...] o cyberze bylo co najmniej kilka, jak i ludzi czujacych sie oszukanymi przez niego... ale to nie na temat, wiec koncze. Do autora. To nie jest jakis mega silny cutter. Nie musisz czuc objawow "termicznych" czy pobudzajacych zeby mowic o dzialaniu. Obserwoj swoj wyglad ew wage... Jak sam napisales kazdy organizm inaczej reaguje...

a co bys chcial? zeby sie z Ciebie lalo jak bedizesz siedzial przed kompem? jak kupiles to zjedz - niekoniecznie musisz odczuwac tak duzo skutkow ubocznych to zalezy od wielu rzeczy dlatego nie przejmuj sie tym

M_M_A, M.D. jest równie dobrą gazetą, ale inną : nastawioną na nastolatków z USA i wyssanie z nich kasy, poprzez suplementy. Ktoś, kto nie potrafi czytać pomiędzy wierszami, tego może nie dostrzega... wystarczy zwrócić uwagę na ilustracje ze zmutowanymi kulturystami, przedstawionymi w charakterze super bohaterów wypakowanych po granice możliwości, [...]

naprawde pytasz ? Dział odżywianie sobie odwiedź nie to żeby się czepiał ale taka skromna sugestia. Pozdro

104 w pasie ponad 100 wagi i sie pytasz jak jesc zeby nie podlalo..Redukcja i zacznij dopiero cykl,takie moje zdanie,pozdro

skąd pomysł żeby jak jest zimno robić tylko klatę i biceps? Ciekawe, ale tak jak wyżej kolega wspomniał .. TRAGEDIA ;-) nie katuj tyle tych partii i przede wszystkich nie TYLKO one się liczą. Zapraszam do lektury tego działu, poczytaj i ułóż jakiś sensowny plan całego ciała i na pewno starczy Ci każda partia raz w tygodniu jeśli chcesz je dzielić [...]

Przecież trener jest od tego żeby Ci powiedzieć czy możesz i czy w ogóle potrzebujesz siłki... Ale generalnie to ja nie widzę przeszkód, FBW, chyba najlepsze by dla Ciebie było, tylko pytanie czy jest sens... wydaje mi się że rok dwa jeszcze możesz się mocniej skupiać na technice.

Macie racje. Najważniejsze, żeby się nie poddawać :) Dzięki za odpowiedzi. Podniosły mnie one na duchu. :)

przy tym wzroście i wadze możesz jeszcze sporo osiągnąć przez to że jesteś wysoki masz spory zasieg rąk moim zdaniem jest to dobra postawa na start bo mase zawsze możesz zrobić jeśli bedziesz czuł taką potrzebę a w to że Cie gdziekolwiek wyśmieją nie chce mi sie wierzyć po to sie w końcu idzie trenować żeby sie udoskonalać

Ważne jest żeby zjeść ok 2h przed wysiłkiem i nie trenować z pełnym żołądkiem. Reszta jak Ci pasuje. http://potreningu.pl/articles/2891/ominalem-ustalony-posilek--i-co-teraz

HMB moze i jest dobre - ale drogo wychodzi - bo jednak cza sie tego nalykac zeby zauwazyc efekty - o ile takowe wystapia :/ Na rzezbe lepiej uloz sobie dobra diete i ciwcz aeroby - kasa z HMB napewno przyda sie na diete i zakup dodatkowego bialka - ktore oprocz zapewnienia wiekszej ochrony miesnia, napedza rowniez metabolizm

[...] tylko z brzucha,reszta ma bardzo male ilosci tluszczu.Co do green tea to faktycznie przeniose je na pozniejszy okres.Z diety dostarczam ok. 130-140g bialka dlatego musze teraz kupic odzywke bialkowa,zeby do 170-180g dojsc.Inaczej sie raczej nie da,bo mam malo czasu na posilki i to co jem teraz to praktycznie max.Chociaz moze uda sie cos zmienic.

W sumie data waznosci jest do 2010 ale nawet za pare b miesiecy bedzie ok??Bo bedzie trzeba troche pocwiczyc zeby wrocic do formy zanim go znowu uzyje..

Chyba mu wlasnie chodzi o to zeby mu sie nie chcialo ruszac gruchy Lykaj jakies zamulacze uspokajajace. Ogolnie zmniejszanie jest bez sensu, za 10 lat bedziesz blagal o takie libido

a zeby nie bylo to tylko dowcip zapomnialem dodac jak pisalem

"Zastrzyki domiesniowe robi sie w uda lub posladki" troszke dziwne to zdanie Moja odp: Zastrzyki domięśniowe robi się głęboko domięśniowo (do mięśnia) a nie np podskórnie. a co do miejsca to wiadomo że pośladki i uda najlepsze bo te miejsca mogą przyjąć najwiecej soku, ale można też bić w inne miejsca oczywiście jeśli ktoś ma mięsień np [...]