zeby

ja to kurde jestem jakis chyba staroswiecki ale bylo by mi glupio dupe wystawiac(znajomemu czy nieznajomemu) zeby mi na silce strzala zrobil

Ale jak bede tyle jadl to bede wolniej biegal i mniej zwinny? A ile seri tych pompek zeby cos bylo i ile to by trwalo zeby cos juz bylo widac ze cwicze?

żeby tylko w każdym babskim piśmie są jakieś "diety" a później sie dziwić że jakaś biedna dziewczyna chciała zrzucić pare kilo a tu jej sie przytylo ze 10 raffaello hrhr ciekawe czy jest sernikowa lubie sernik

[...] na wieksze grupy miesniowe, a na mniejsz 12,10,10,8. Chyba ze sa to cwiczenia izolacyjne to ta sama ilosc potworzen np: 10,10,10,10 lub 12,12,12. Ciezar dobierasz tak zeby zrobic tyle powtorzen. Ale polecam HST(szczegolnie na mase)!! Tam jest wszystko opisane: http://www.sfd.pl/temat154847/ Zmieniony przez - Diablo_87 w dniu 2004-11-01 [...]

[...] to tylko jedno z weilu cwiczen) to znaczy ze w poniedzialek robisz tego cwiczenia 4 serie. Pierwsza 12 powtorzen, druga 10, trezcia 10 i czwarta 8. Ciezar dobierasz tak zeby wykorzystac sily w ok. 80%, z uwagi na to ze jestes poczatkujacy. Jezeli nie wiesz jak wyglada jakies cwiczeni zajzyj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ napewno [...]

http://www.sfd.pl/temat76453/ sd jest za krotkie zeby stawy sie zregenerowaly pozdro

przy ostrym trreningu aerobowym i ostrej diecie nie ma bata zeby miesnie sie nie paliły.nawet najlepsze odzywki temu nie zapobiegną.masa leci jak po***ana ale co zrobic.zrzucałem z wagi 87kg więc standart ok 15 kg(w tym 10kg tłuszczu i 5 kg wody)

[...] najwydajniejszy jesli chodzi o podtrzymanie koncentracji? mozna powiedziec, ze cech**a sie jakims stosunkiem, np. poziom koncentracji/czas trwania? na stronie prolab'a pisze, zeby nie przesadzac z innymi produktami zawierajacymi kofeine. a jakby nie patrzec polaczenie tych trzech to wlasnie wszystko idzie na sztuczne podtrzymanie koncentracji

Zeby ktos mnie zle nie zrozumial. Tez jestem w tym przypadku raczej za Vitalmaxem.

1. Zeby jakos wygladac 2. Zeby dobrze sie czuc i dla zdrowia 3. Wzmocnic sie 4. Bardzo ciekawy sposob spedzania czasu, zawsze wiem ze godziny spedzane na silowni nie byly bezproduktywne i ze chociaz cos w dniu pozytecznego zrobilem 5. Cwiczenie kszataltuje charakter, dyscypline i samozaparcie

jak pozbyc sie wlosow na ciele tzn zmniejszyc ich gestosc i zeby nie rosly juz wieksze i na plecach i barkach mam 22 lata nie cche ich golic sa jakeis sposoby zeby same powypadaly albo byly mniej geste oprocz chemioterapi

Siadasz na ziemii, jedna noga wyprostowana przed sobą, drugą przekładasz przez pierwszą w ten sposób, jakbyś siadał na krześle z jedną nogą założoną na drugą. Czyli jedna wyprostowana druga jak najbardziej ugięta i stopa przełożona na drugą stronę. Teraz wykręcasz tułów w tym kierunku, którą nogę przełożyłeś (prawa noga przełożona - przekręcasz [...]

P1t ten program jakiś dziwny albo coś bo wpisuje wzrost, wage i co dalej żeby mi wyliczyło te proporcje ???

Ach, zeby te "odzyweczki" trafily w moje rece... Ogolnie nie jest najgorzej, wiem ze grasz w reczna wiec ciezko Ci bedzie zlapac mase, chyba ze juz nie trenujesz. POZRDO!!!

[...] bokiem siedząc uginanie ramion prostym gryfem modlitewnik sciaganie drazka stojac francuskie siedząc Waga 88 mezomorfik. dietka:6670kcal bialko 3.5 wegle 7 tluszcz 3. Duzo kcal to fakt ale nie cwicze tylko silowni,zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi jakies 5500 kcal wiec dodalem troszke zeby masy zlapac.Pytanie czy nie zajade tym planem nog??

[...] jest ich przebudowa to ciagle moga sie rozrastac!.Mojm zdaniem to ze w wieku 21 lat przestaje sie rosnac to jest wynikiem tego ze w organizmie jest za malo hormonu w wzrostu zeby pobudzic kosci do intesywnego rozrostu. dowodem na to moze byc to ze u kultorystow przyjmojacych hormon wzrostu obserwoje sie rozrost konczyn ich wydluzenie i [...]

żeby się wyrzeźbić to najpierw trzeba mieć co rzeźbić

jak to się mówi "z gówna nie wyrzeźbisz", także musisz na początku trochę się zmasować, żeby móc robić rzeźbę..

Mysle ze na to pytanie tak do konca odpowie ci tylko lekarz. Natomiast jesli chodzi o branie deki i fina to rzeczywiscie moze cie niezle przyblokowac, a branie wiekszych ilosci tescia zeby temu zapobiec minie sie z celem bo wtedy oslabi dzialanie fina.

Masuj sie masuj - i w koncu porzadnie zacznij jesc 6-7 osiem razy na dzien to na pewno waga Ci pujdzie (moj kumpel wstaje w nocy zeby dojesc o 24.30 i mu masa jakos poszla). Potem dopiero odrzywki. ps. Niezla krata na brzuchu