zeby

Czytałem te wszystkie diety na forum sprawdzałem kalkulatorami i tak nie wiem jak sie odżywiać wiec licze na waszą pomoc.Waże 71 kg 176cm (18 lat)ćwicze 4 razy w tygodniu i chciałbym jakąś diete żeby dojść do 75 kg ale równierz pozbyć sie tłuszczyku bo troszeczke go jest.Prosze o waszą pomoc żeby mi ktoś napisał konkretnie jakie żeczy mam jeść [...]

Witam!! Jesli chodzi o czesci to ja mam taki problem, mam korbe ktora jest nie rozkrecalna a mam zamiar kupic sobie rokling. I szukam jakies korby w przystepnej cenie zeby wytrzymala oczywiscie troche czasu po skakaniu wylukalem taka Korbe TRUVATIV FIVE-D ( nie ukrywam ze na allegro ) I co mozecie powiedziec o tej korbie?? Pozdro dla wszystkich!! [...]

Witam;] Skoro zrobil niby taki porzadek na insomni to czy byla taka mozliwosc zeby moje konto zostalo odblokowane na insomni, ktore zostalo bez powodu zablokowane. A nie chce mi sie zakladac drugiego konta bo to nie ma sensu. Prosze o pozytywne rozpatrzenie mojej brosby.

[...] rzeczy jasna jezeli chodzi o twoje piszczele ja tez mialem takie i rzeczywisice warto zainwestowac w ochraniacze. Teraz juz mam zakupiony rokling i szukam korby rozkrecanej zeby zalozyc ten rokling z napinaczami i to wszystko i teraz jak wjechalem do sklepu Gianta to sprzedawca roweru nie poznal... A no i oczywisice siodelko wymienilem bo tamto [...]

Raczej żadnych aerobów nie robie chyba że za takowe mozna uznac jazde na rowerze i W-F w szkole. Jeśli tak to mam 3 godziny W-F w tygodniu. Głównie koncentruje się na ćwiczeniach siłowych i zależało by mi na tym aby waga trzymała sie na w miare stabilnym poziomie tzn. żeby nadmiar tłuszczu przerobić na mięcho.

Prysu widze ze ci sie znudzilo to forum, musisz poszukac klijentow gdzies indziej bo niestety choc mlody4 prosil zeby ci nie zakldac bana to widze ze bez tego sie nie obejdzie.

Robiłem trening x seri zeby zrobic 50 powt kiedyś no i w sumie urosły mi troche motyle ale to nie bylo jeszcze "to" Ja dalej zasówam ze stołkiem podciąganie na drążku no i SCD wiesz jak jest w każdym razie ten trening jest wg mnie bardziej na siłe niż na mase... bo co z tego że SCD sie podciągniesz już wiecej razy na drązku niż ja jak [...]

Rownierz zgadzam sie z kolegami. Moja rozpiska tyczy sie tylko tego, jesli jestes jzu zdecydowany na 100% zeby brac kretke, ale wiadomo, ze ona sie nie zepsuje. Lepiej bedize jesli trocheo pocwiczysz na bialku i gainerze. Dopracuj najpierw odpowiednia diete i trening i wtedy chwyc za kretke.

no lepiej żeby się jakaś znalazła bo szarlotka będzie w niebezpieczeństwie

tylko zeby pozniej nie bylo

kufa a myslałem że problem bolących piszczeli dotyka tyko mnie i kumpla...to jest naprawdę przeje.bane!!Normalnie trzeba się zatrzymywać bo tak piece że kroku nie da się zrobić,normalnie modliłem się żeby było czerwone światło na przejsciu,żeby sobie chwilę postać!!..miałem to chyba podczas 2 cykli-z TESTOVIRONU,ale żadnych obrzęków nie było... A [...]

az kusi zeby do tego winka troszeczke propa dodać

Ja nadal bym obstawal przy fatburnerze zamiast lkarnityn i hmb w celu redukcji - tansze i skuteczniejsze - a swoja droga spalacze tego typu to dobry dodatek zeby sobie psyche podbudowac nic wiecej - wiem bo sam tak przez pewien czas robilem - i sprobowalem bez jaki efekt ? taki sam jak ze wspomagaczami

zajrzyj do postu poniżej,tam jest rozpisany trening i dieta. co do mięsni to nie rozumiem czemu większość kobiet tak się obawia że im za duże urosną...naprawdę trzeba się nieźle napracować,żeby zrobić MASĘ(ale jaka potem satysfakcja!),przy odchudzaniu ja osobiście bym zalecała ćwiczenia siłowe z tego względu że samo spalenie tłuszczu powoduje [...]

[...] srodkow ktore wystarczy brac i one dzialaja, odkad mam szersze pojecie i cwicze, wiem ze nic nie przychodzi latwo, o kazdy zyskany kg masy miesniwej trzeba sie meczyc, a zeby stracic 1kg fetu trzeba sie mocno napocic, dlatego mnie nie przekonuja takie rzeczy jak l-karnityna i hmb, ktore sa bardzo drogie i owszem dzialaja tam w pewnym stopniu, [...]

katana oni nie do forum zniechęcają,tylko sa zniechęceni głupimi dietami,nie ma się co dziwić,ludzie różne rzeczy wyprawiają i potem mają na całe życie prze..bane,bo im zdrowie siada...lepiej żeby cię ktoś opieprzył i polecił zdrową dietę niż się zachwycał jakimiś głupotami,które mogą zaszkodzić. link poniżej zerknij - 10cm w obwodzie bioder mniej [...]

haha,niezłe,a jest jakiś balsam żeby w,no juz się nie upieram że w trzy dni,może być tydzień,żeby mięsnie urosły? uehh. post poniżej - 10cm z bioder ale w 3 miesiące,za to na stałe:P

Mawashi - doskonale rozumiem intencje ale sęk w tym że jeśli nawet obliczyć maksymalne powtórzenie na podstawię powiedzmy 10 MP , to i tak te procenty które podałem wyżej są jedynie do zobrazowania różnic i ukazania rozpiętości obciążenia jakie się w takiej metodzie używa -- nie da sie jednoznacznie określić tych procentów bo jak to w jednym z [...]

wiem jakie jest minimum poprostu przerwalem. nie wiem tyle co wy na ten temat i po to własnie jestem na tym forum żeby sie czegos dowiedzieć bo na necie wszedzie to samo :)a o mój rozum nie musisz sie marwić panie biernas ja sobie rade dam

[...] około 2-3 tygodniach powstaje odpornosc bakteri i wtedy środek trzeba zmienić. Mozesz sprubowac antybiotyku jakiegos doustnego(np Dalacin) ale musiałbys mieć srogi trądzik zeby lekarz go przepisał. Ja proponuje zebys kupił mydło siarkowe(3zł) i mył nim twarz rano i wieczorem, letnią woda, po kazdym umyciu twarz OSUSZASZ a nie WYCIERASZ, [...]