zeby

Małymi krokami w górę, jest wiele metod i każda działa, musimy tylko znaleźć taką która będzie nam najbardziej odpowiadać tzn. Że organizm będzie najlepiej reagował na dany rodzaj strategii, tak żeby nie marnować c,asu a wyciągać jak najwięcej korzyści z treningu i diety. Za granicą dlaczego masz taki problem z progresem? Może to kwestia [...]

Dla mnie to masz jakieś błędne założenia. Nie rozumiem po co się szarpać poza-sportowo z kimś kto ma teoretycznie przewagę w tym aspekcie? NIE CHCĘ się szarpać z kimś, kto ma przewagę, ale chciałbym się jakoś przygotować na taką ewentualność w razie konieczności (samoobrona podczas np. napadu) Dobra, napiszę jeszcze raz moje założenia w [...]

Jak wyżej. Ja żeby było najbardziej równo bije właśnie 125mg środa rano i sobota wieczór. Bo tak co 4 dni to się w końcu wszystko pomyli

Tak jak Kolega wyżej napisał OneBlade to ideał maszynki zbiera po samej skórze i co najważniejsze bezpiecznie ale przy mojej gęstości włosa i procencie zarośnięcia to bym ją szybko zajechał więc jest raczej na specjalne okazje. Philipsa 7000 też używam ale z nasadką 3 mm żeby wszystko szybko oblecieć i zostawić mały efekt zrośnięcia . [...]

PULL 2 1. Podciąganie nachwyt 3x max 10x / 10x / 10x 10x / 10x / 10x 2. Wiosło leżąc podchwyt 3x10-12 81,25kg 82,5 3. Ściąganie klamry jednorącz 3x10-12 43,5kg 46kg 13x 4. Wiosło hantlami leżąc 2x12-15 22kg 23kg 5. Odwodzenie z linką 4x15 12kg 12kg 6. Uginanie młotkowo leżąc 3x8-10 17kg 17kg 11x 7. Uginanie hantlą modlitewnik 2x10-12 13kg [...]

/SFD/2023/7/28/d20220ba49ae43498848f2849a5df11e.jpg Można by tak zadane pytanie skwitować dość szybko czyli żadne. Ale można coś więcej o tym napisać żeby naświetlić nieco sytuację. Suplementy widzimy wszędzie od sklepów osiedlowych przez markety po apteki. Są dostępne po prostu wszędzie. Niestety osoby początkujące myślą, że suplementy są w [...]

/SFD/2023/7/28/8212d1be087e471dbe9c594efa72314a.jpg Zależność między ilością treningów, a wzrostem formy nie jest taka jak by się wydawało. Ciało nastolatka ma duże możliwości regeneracyjne, ale jeśli chcesz budować masę mięśniową to poza świadomym i dostosowanym dla Ciebie treningiem musisz odpowiednio się regenerować. W przypadku osób [...]

[...] zastanawialem sie nad ,,spadkami,, miesnia sercowego :-) i mialem dawno zadac pytanie na forum czy po odstawieniu saa rowniez miesien sercowy sie zmniejszy, ale nie chcialem zeby mnie tu wysmiano. Nigdzie nic na necie na ten temat nie znalazlem. Napewno jak pozostale badania wyjda bez powaznych anomalii i jak unormuje krew to wejde na cykl. Tylko [...]

Obojętnie gdzie, może być nawet na Alledrogo, ważne żeby laby były pewne. Masz IONS, Androchem, Panax, MOMO Nutrition.

Czyli jeśli się dana porcją najadam. To nie dorzucać nic na siłę żeby się zgadzało

Od rana co chwilę leje, więc zamiast biegania było rozciąganko. https://youtube.com/shorts/O2ow6rDhDrg https://youtube.com/shorts/Vt2fY2nAFsE To rozciąganie do pankejka muszę jeszcze dopracować. Często w tego typu ćwiczeniach czuję dziwny dyskomfort w kolanie i zastanawia mnie, co tam jest nie tak. To takie uczucie, jakby coś naciskało na nerw [...]

Skoro u Paatik pojawił się tematem spodni i sukienek to wrzucam mój wczorajszy zakup. Mam do niej jeszcze czarny pasek, z paskiem wygląda bardziej elegancko, bez paska jest taka lekka i letnia :-) Uwielbiam sukienki, mam przeróżne - zwykłe letnie na co dzień i bardziej wyjściowe. Głównie krótkie, bo długie mniej lubię ;-) Spodni za to nie lubię i [...]

Od kilku miesięcy jestem na masie, do momentu włączenia DHB cypio leciało: 250 mg test enan e3d 100 mg nandro deca e3d 30 IU insuliny 5 IU hGH +1 mg anastrozolu dziennie wystarczało, by utrzymać E2 na odpowiednim dla mnie poziomie Wprowadziłem do cyklu jakiś miesiąc temu DHB cypio z AndroChem, i zaczął się cyrk Zrobiłem frontload, i jak [...]

Tzn tak, wydaje mi się że z początku bardziej robisz z barków a w miarę zmęczenia bardziej wypychasz klatkę w przód jakbyś dolną częścią klatki dotykał gryfu, następną próbę zrób tak od początku Nie powinno Ci to popsuć deski abyś tylko głowę trzymał równo nie podnosił i nie opuszczał Tor ruchu zrób taki żeby przy opuszczeniu dołem klatki [...]

Prowadzenie siedzącego trybu życia jest niezdrowe i może prowadzić do nadwagi, otyłości, a także problemów z kręgosłupem. Badania pokazują, że długotrwałe siedzenie wiąże się z wyższym ryzykiem śmierci ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodów sercowo-naczyniowych. Nie każdy jednak ma wybór... Jeśli natomiast pracujesz w domu i nie masz [...]

Bardzo mi pasuje jedzenie orzechów do posiłków. Oprócz jajek, tłustych ryb myślałem żeby wrzucić orzechy na stałe. Czy są jakieś przeciwwskazania jedzenia większej ilości orzechów włoskich czy nerkowca każdego dnia ?

Kąt wypychania zmieniam w WW i robie to specjalnie a przy pompkach staram sie wykonywać tak samo ( i co gorsza nie wyczuwam tego że zmieniam ) czyli co wciąż brzuch słaby albo go nie używam jak trzeba ? Wiem że nie mam dobrej sylwetki do oglądania ale ma być skuteczna tzn. żeby nie wpadały mi ostrzeżenia na zawodach czyli słaby brzuch a może i [...]

[...] sie na ilosc, a nie jakosc produktu, jaki mamy zamiar spozyc. Mysle, ze jakosc pokarmow tutaj bedzie zostawiala wiecej do zyczenia niz stosownaie suplementow czy odzywek, gdzie zazwyczaj ich przyswajanie jest na wysokim poziomie - obecnie. Nawet jak cos jest gorzej przyswajane to ma np. dodatek bioperine zeby poprawic dzialanie takiego produktu

[...] nogi bez udzialu konczyn gornych, typu wyprosty siedzac, czy jakies wypychania. Wszelkie ruchy, gdzie musisz trzymac ciezar w dlozniach beda juz zagrozone kolejnym biolem. Prawdopodobnie czeka cie nieco rehabilitacji, pracy manualnej nad odcinkiem szyjnym, aby zniesc napiecie miensiow ei zeby krazki mialy wiecej miejsca i nie uciskaly na nerwy

Siema, zrobiłem jedna iniekcje i postanowił że to jeszcze nie czas xD proszę mnie nie linczować ...:d i pytanko tak żeby być spokojnym brać HCG ? Czy sam clom wystarczy i ile tego cloma. Jak cię waliłem enanthate 250mg Dzięki za wszystkie odpowiedzi !