zeby

no własnie własnie zeby nie było tak jak mowi vlad

[...] zielony. Mam 16 lat,180 cm wzrostu i jestem dosc chudy, 70kg. Chcialbym troche przytyc, zrobic sie "szerszy w barach", poprostu chce byc troche wiekszy, ale takze chcialbym zeby moje miesnie byly ladnie zarysowane i widoczne Zalozylem ze bede cwiczyc 3 razy w tyg(Pn, Sr, Pt). Wszstkie te cwiczenia mam zamiar robic podczas jednego treningu: [...]

nie musisz byc wielki zeby to trenowac

Od jakiegoś czasu chodze na siłke i ćwicze tam nogi. 2 razy w tygodniu różne ćwiczenia: przysiady ze sztangą, uginanie i prostowanie nóg, suwnica, wspiecia na palce. Ale ni ch...a poprawił mi się wyskok. Nawet troche spadł. Czuje że jest dużo wolniejszy niz byłem, bardzo spadła mi dynamika. Czy znacie jakieś ćwiczenia na siłowni które pomogą mi [...]

ale na serio pytam sie a zamiast pryskac sie połykac te 4ad ? podobnie bedzie a co do pryskania jak np po pryskaniu ile nie mozna tego pyc lub namaczac? bo jak bende to stosował to na awf mam dosyc czesto basen wiec zeby tego nie marnowac

zeby rozwijać umięśnienie trzeba najpierw zadbać o jego siłe. Mięsnie nie będą reagowac na caly czas takie same cięzary wiec instruktor dobrze poradził koledze.

Mozna ... ale trening musi miec mala intesywnosc i zadlugo tez nie powinnien trwac 40 min to jest max ... Czyli Mozna ale po co ... jesli tak bardzo chcesz to zajrzyj tu www.kulturystyka.pl/atlas/ i po patrz na tabele reg. dancyh partii , zeby jakis nie przemeczyc

Jesli zalezy Ci na sile to ... Wrzuc do plecaka jakies Encyklopedie Zeby bylo jak najciezej i jesli wykonujesz 5-6 pow . to akurat ... jesli ciezar ten nie bedzie juz przerazał to mozesz dodac nowe utrudnienie ... opuszczaj sie wolno (3-6 sek) do samego konca ... przytrzymaj (1-2 sek) i dopiero wyciskaj jak najszybciej potrafisz taka metoda [...]

Nom, widziałem tą stronke, dlatego codziennie ćwicze inne partie mięśni. Pierwszy dzień - klatka, drugi - plecy, trzeci - barki, czwarty - biceps. I znów od nowa tak w kółko, do tego jeszcze dochodzi brzuch, kaptury, nadgarstek, które wpinamy z kumplem w któreś dni. Niestety jeszcze nie ćwicze ud, bo nie mam do tego za dobrych warunków, ale [...]

bo chodzi mi o taki kolorek hmm zeby nie byl to jakis jasny blond cos pomiedzy takim ciemnym blondem a jasnym brazem moze znacie jakies fajne szampony tylko nie farby:)

Obecnie biore kreatyne z Vitalmaxa 500 g... wsumie nawet nawet daje ale zamierzam cos lepszego sprubowac niedlugo zeby kopnelo na maxa... kumpel ostatnio zakupil tribusteron + kreatyne... ale slyszalem opinie na silowni ze tribusteron jest lipa jak cholera i sie tego nie oplaca kupowac ... ze juz lepsze skutek da biosteron bo podwyzsza wlasny [...]

no więc w takim razie jakiś kolagenik , witaminki - wiele sie nei zdziała ale zawsze coś ! dieta - normalna - zeby wszystko dostarczała .... -czy da sie odbudować - lekarz (specjalista) powinien na to odpowiedzieć co do cwiczen - nie przeciążaj tej TOREBKI i stawu - jesli to raczej LAJTOWE ćwiczenia warto tez zainteresować sie innymi formami [...]

Fotka sprzed 2 lat ale wyglądam podobnie Nie śmiejcie się, bo nawet nie pamiętam, żeby ktos mi zrobił to zdjęcie

no niestety w boksie amatorskim naliczanie punktow na tych maszynkach jest bardzo niesprawiedliwe. zeby punkt zostal zaliczony to wogole 3 sedziow na 5 musi zaliczyc cios a wiec roznie to bywa

dd pewnie chodzi ci o to że na początku se pie.rdolnie 500 mg żeby dać mocnego kopa na początek ( duże stężenie ) a pozniej tak mało ??? wg. mnie to nie jest dobre.

ja przyznaje ze sie wlaczylem tylko po to zeby nakrecac atmosfere zreszta zapewne nie tylko ja mialem taki cel ae juz po zabawie...

trudno mnie powiedziec ale dobrze zeby preparta dział ciagle z ta sama moca anaboliczną ale to juz wyzsze rozawania nie dla mnie

Czyli bez sens lepiej robic mase i miec przyrosty masy jak i sily... a powiedz temu instruktorowi ze chlopak jest za mlody na takie cos to moze sie skonczyc kontuzja ... i powiedz zeby az takich nowatorskich metod nie wymyslał

Nie O Sogi Chodzi To tylko dodatek taki Najwazniejsze zeby Tobie sie to przydało ... Rosnij zdrowo Pozdrawiam Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-14 23:59:18

Przeciez nie bedziesz budzil sie w nocy zeby wziasc tablete. Poza tym czlowiek potrzebuje przynajmniej 8h nieprzerwanego snu. Policz sobie ile godzin mija od twojej pobudki do pory, o ktorej idziesz spac, podziel to przez 4 i bierz je w takim odstepie jaki wyjdzie ci wynik.