zeby

No dlatego napisalem ze przy mniejszej wadze nizsi wygladaja juz w miare dobrze a wyższy musi dalej budowac zeby mieć podobny efekt.W sumie to zgadzam sie z Twoją teorią

[...] = 175... i tak z ww i tluszczami... :] widzisz wystarczy zwykle mnozenie a nie bawienie sie w tabelkach... wkoncu powinni Cię tego uczyc w podstawowce... co do tych tluszczy to nie patrz na to 1 g na kg tylko staraj sie je poprostu ograniczac... tyle zeby nie bylo ich za duzo... dodam ze to sa dane do diety na mase... bo ktos moze nie wiedziec :]

Mam jeszcze jedna sprawe nie zwiazana z tematem:) Co to sa te sogi? Zeby dac komus soga mam naciskac ocen odpowiedz czy jak? acha nie jestem abonamentem :) głupie pytania ale ponoc kto pyta nie bładzi

[...] to kup zelowy (ekstra na podworko, praktycznie nie znosi go wiatr, super celny) ale nie w zielonej buteleczce bo to pieprzowy, tylko w czerwonej CS (chemiczny). Mialem i taki i taki i ten czerwony jest o wiele mocniejszy, nawet na buteleczce napisali zeby nie celowac w twarz tylko okolice bo walniesz takim w otwarte oko to do mozgu sie dokopiesz.

[...] np 20 kg az to zniknie (na samym gryfie to raczej nie ma sensu ?) i po trzecie pytanie odnosnie uchwytu na gryfie. otoz wg atlasu cwiczen chwyt sredni powinien byc taki zeby podczas ugiecia ramion kat w lokciu wynosil 90 stopni. tylko ze w tym wypadku kiedy wyprostuje rece nie sa one do siebie rownolegle (a zawsze myslalem ze to tak ma byc)a [...]

fajno fajno powiedz komus zeby ci fotki podczas walki porobil i powrzucaj je na sfd.

twaróg tłusty zastąp chudym, ja to bym rozłożył jeszcze na 6 posiłków, tego grejfruta o której mniejwięcej jesz? proponowałbym owoce jeść wcześniej tak żeby koło wieczora ich nie było. Dodaj jakąś sałatke z ważyw ulubionych z olejem lnianym lub z oliwą z oliwek. Ile to wszystko ma kalori? liczyłaś?

[...] 2 cwiczenia az dojde do 10 cwiczen - potem bede zwiekszal intenswywnosc. Pozostale cwiczenia to beda zajecia zwiazane ze sprintem no i aeroby 4 razy w tygodniu. Rozpoczynam od wrzesnia wiec mamy jeszcze czas zeby cos zmienic. Dzisiaj wieczorem napisze przykladowy HST na pierwszy miesiac pazdiernik poniewaz we wrzesniu zrobie cykl przygotowawczy.

[...] i po co mrozonki??mamy lato, kup jakies swieze wazywa.Salatka z pomidorow, nie traktuj tego jako czesc posilku tylko dodatek bo organizm potrzebuje wiecej kalori zeby to spalic niz same w sobie zawieraja.w 2 posilku zastap ten jogurt jakis twarogiem moze albo serkiem wiejskim ewentualnie.Jajecznica z 2 jajek tez nie zaciewaka lepiej [...]

nie no ja wiem ze moge cwiczyc, tylko nie chce zeby wystapily jakies komplikacje wiec narazie sobie podaruje, czyli na kregoslup wplywaja cwieczcenia na barki ??? bo na grzbiet to bede robil podciagnie na drazku wiec nie powinno byc jakis przeciwskazan ?

ptanie troche nie z tematu ale nie wiedzialem gdzie umiescic. czym najlepiej ogolic klate???? tak zeby nie bolało

no własnie układałam to wszytsko tak, zeby zawartosc kaloriyczna zgadzała się z tą, ktorą wczesniej obliczyłam ser kupiłam jednak połtłusty a nie tłusty. Grejfrut wypada na godzine 18...za pozno? okej, nastepny dzionek ułozę sobie tak, zeby owoce były wczesniej zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi ok 2400 kalorii, odjełam 500 no i układam dietke [...]

no jak chcesz , ale ja bym nie brał go cały czas po 50mg dziennie, w ostatnim tygodniu najlepiej jest zmniejszyć dawke do 25mg, żeby szok dla organizmu był mniejszy po przerwaniu zazywania anadrolu ale spoko daj znać, jakie bedziesz miał j..nięcie na tym cyklu pozdro

powinna być wsam raz, choć można było zrobić kopenhaską i po niej ckd żeby jojo nie było a z ckd po jakimś czasie przejść powoli do normalnej, ale skoro nie masz dużo zo zrzucenia to wiadomo że nie trzeba tak kombinować

Jestem nowy na tym forum więc chciałbym się serdecznie przywitać!!Zbliżają się wakację-czas wolny,trenuje 3 dni w tygodniu(pn,sr,pt)no i myślę,że będe miał sporo czasu na prawidłową suplementację.Planuję kupić: -Creapure Citrate 600 mg (OLIMP) -ZMA (NUTREND) -HMB (MEGABOL) -BCAA 100 kap. (VITALMAX) Odżywkę Treca XXL i dekstroze już mam.Pewne [...]

:) dzieki za poświecony czas ten piszesz zeby jogurt zastapic serem mysle ze to bylo ciekawe wrzuce do tego te truskawki pozniej inne owoce i bedzie 2 w jednym:) Jesli chodzi o mrozonki to faktycznie tez juz o tum myslalem zeby przerzucic sie na swieze warzywa:) Piszesz zeby wieczorem zjadac tunczyka. Ja bylem przekonany ze przy redukcji tkanki [...]

[...] hurtowym. Trec jakos sobie z tym problemem poradzil. Oczywiscie jezeli przedstawiciele Olimpa sa zainteresowani sprawa, sluze informacja, nie chce tutaj pisac wprost zeby nie uprawiac kryptoreklamy, z reszta nie zycze tym sklepom zbyt dobrze. To jest czysty dumping i pewnie sa na to odpowiednie paragrafy. P.S. Sonbaty, trzymasz ceny 10% [...]

Siema poszukuje treningu na uda i na pupe. Takiego zeby jak najszybciej spalić z tej cześci tkanke tłuszczową. Z góry dzieki a pomoc.

Witam Pany Krytycy. Widze że mocne zainteresowanie tematem :).. A tak powaga. To nie "odżywka" w pełnym tego słowa znaczeniu, to alternatywa. A każda alternatywa ma swoje minusy. Tu jest nim laktoza. I jest prawdą że żaden szanujący się i ambitnie ćwiczący, żądny sukcesów gość który ma już na sobie jakieś efekty tego nie weźmie. To [...]

Witam wszystki, prosze o rade co mam teraz wziasc. Bralem wlasnie 1 raz w zyciu krete treca micronized 200 mesh bede ja bral jeszcze 2 tyg. Efekty raczej mizerne zeby nie powiedziec zerowe. CHociaz do konca wypowiem sie po calym cyklu ale pewnie duzo juz sie nie zmieni. Nie wiem moze kreta na mnie nie dziala ??? Cos slyszalem ze na kilka procent [...]