zeby

[...] sobie równe interwały - 5 x 4 min, 2 min. przerwy z lekkim truchtem. Niech to bedzie taki test - po nim zweryfikuję pewnie i czas interwału i prędkość dostosuję tak,zeby nie wymiotować na końcu:) Najpierw kombinacja alpejska ze znalezieniem miejsca...nie dośc, ze płasko, to jeszzce twardo - w lesie raczej niet. Boziu, jak ja się cieszę [...]

Kabo ja założyłam sobie równe interwały - 5 x 4 min, 2 min. przerwy z lekkim truchtem. Niech to bedzie taki test - po nim zweryfikuję pewnie i czas interwału i prędkość dostosuję tak,zeby nie wymiotować na końcu:) Najpierw kombinacja alpejska ze znalezieniem miejsca...nie dośc, ze płasko, to jeszzce twardo - w lesie raczej niet.

Trzymam kciuki, żeby było wszystko dobrze :-)

Wlaśnie w sumie wszystko możliwe.. zeby zrobić uwrażliwienie na nowo moze sie juz tak uodpornilem na stymulanty ze masakra

O ile mnie słuch nie myli, podczas schodzenia w dół przy przysiadach wciągasz powietrze w płuca. Poprawnie byłoby gdybyś wykonał wdech w górnej pozycji, spiął brzuch i dopiero zaczął siadać. Słuch masz dobry - nad tym też musze popracować. Dzięki za opinie. Dodatkowo wyszło na to że żeby WF zaliczyć musze do 1 czerwca zrobić 200 km rowerem po [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Eryk-Anders-1024x1024.jpg Eryk Anders Instagram Eryk Anders o walce z Krzysztofem Jotko: „Nie sądzę, żeby był w stanie poradzić sobie z moją presją” Eryk Anders chce powiększyć swoją zwycięską serię do trzech wygranych, gdy w sobotę w Jacksonville zmierzy się z Krzysztofem Jotko na gali UFC on ESPN 9. Obydwaj mieli [...]

W sensie tempa? Zeby coś z 5 z przodu zobaczyć. Nie wiem czy 4 minuty dam radę tak "szybko", ale od czegoś muszę wyjść.

Ale posty nabijasz. Zero konkretów w Twoich wypowiedziach od dluzszego czasu. Pisanie zeby pisac Albo sie z głodu czepiam %-). Powiem wam ze prinka nexiuma dla mnie top 1 akutalnie, wchodzi pieknie. Zero dyskomfortu a tak zawsze po primie mialem. I robi jak ma bo nie czuje różnicy ani jej nie widze. Na bank nie na minus. Zmieniony przez - dmq92 w [...]

Okej, sprawdziłem cennik i trener mnie zakosztuje 130-150zł za 3 treningi więc to otwiera w sumie możliwość ułożenia nawet FBW A-B-A lub A-B-C, chociaż nie wiem czy to nie za dużo na początek. Powinienem zapytać o ułożenie treningu czy przyjść z tym podwieszonym prostym, bardziej skupić się na technice? I jeszcze jedno :D Jeśli mam 24 lata a [...]

piękne kcal Paula :) mam zupełnie tak jak Ty, nie rozumiem i współczuję i często o tym z ludźmi rozmawiam, że żeby chudnąć trzeba jeść u mnie nawet znajome dietetyczny żyją w innych przekonaniach odnośnie powrotu do normalności (oczywiście względnej), to chyba każdy z nas ma z tym pewien dylemat, niewiele potrzeba by zmienić przyzwyczajenia, [...]

[...] wypychanie maszyna, pompki + na końcu 3s 3x10 rozciągania + 3 ćwiczenia na tric. W czym może być problem? Nie ukrywam, że taki wynik jak na moją wagę jakoś mnie nie zadowala specjalnie, a wręcz przeciwnie, jak przez ponad 2 miesiące nie mogę sobie dorzucić 5kg zeby zrobic tyle samo powtórzeń to mi się odechciewa, a tego bym nie chciał :(

[...] maseczek, bo w tym sie oddycha o wiele gorzej, nie? Miss, a masz gdzie powiesic drazek? On duzo pomaga i zastepuje praktycznie wszystkie cwiczenia z uzyciem wyciagu gornego. zeby zastapic wyciag dolny mozna uzyc kaloryfera lub zablokowac gume miedzy drzwiami. W sumie przydalby Ci sie jeden ciezki kettle do cwiczen na nogi (przysiad, HT, MCPN), [...]

Właśnie keb nie mam gdzie tego składować i dlatego tak się wzbraniam przed kupnem jakiegokolwiek obciążenia, dwa kettle max bym mogła kupić. Tylko tak jak Paula pisze, nie wydaje mi się, żeby w UK siłownie otworzyli w ciągu najbliższych tygodni, może nawet miesięcy. I jeszcze u nas zawsze tyle ludu, centrum Londynu to możesz sobie wyobrazić będzie [...]

[...] WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:64 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata regularnie, od 20 roku życia częste epizody 6. DIETA:nie licze kalorii, jem na oko, zeby sie nie zalewac, obserwojac lustro i wage( duzo jajek, miesa, warzyw i owocow) ze wzgledu na prace zdarza sie, ze nie moge jesc tego co chce, tylko to co dadza -białko: [...]

[...] Jak widzisz wszędzie jest kolorowo..... Jeżeli tam Ci dobrze to super, że znalazłeś nową lepszą ojczyznę, ale to nie upoważnia Cię do tego , zeby krytykować nasza . Nie mieszkasz tu, nie utożsamiasz się z Polską, więc wara. Pozdrawiam i szczerze życzę zdrowia . Dajta już spokój. Wszędzie żniwo śmierci w tym roku [...]

[...] Jak widzisz wszędzie jest kolorowo..... Jeżeli tam Ci dobrze to super, że znalazłeś nową lepszą ojczyznę, ale to nie upoważnia Cię do tego , zeby krytykować nasza . Nie mieszkasz tu, nie utożsamiasz się z Polską, więc wara. Pozdrawiam i szczerze życzę zdrowia . Napisze ci tak,juz nie będę nawet dyskutować co i [...]

[...] Jak widzisz wszędzie jest kolorowo..... Jeżeli tam Ci dobrze to super, że znalazłeś nową lepszą ojczyznę, ale to nie upoważnia Cię do tego , zeby krytykować nasza . Nie mieszkasz tu, nie utożsamiasz się z Polską, więc wara. Pozdrawiam i szczerze życzę zdrowia . Dajta już spokój. Wszędzie żniwo śmierci w tym roku [...]

Witam mam pytanie . Czy mógłby ktoś w Warszawie i okolicy użyczyć na 1,5 godziny swojej siłowni obojętnie czy to w garażu czy w piwnicy . Najważniejsze dla mnie jest to zeby była ławeczka do wyciskania . Jeżeli jest ktoś taki to prosiłbym o odpowiedz i jaka cena za użyczenie . Ja 23 lata / Warszawa.

[...] Jak widzisz wszędzie jest kolorowo..... Jeżeli tam Ci dobrze to super, że znalazłeś nową lepszą ojczyznę, ale to nie upoważnia Cię do tego , zeby krytykować nasza . Nie mieszkasz tu, nie utożsamiasz się z Polską, więc wara. Pozdrawiam i szczerze życzę zdrowia . Dajta już spokój. Wszędzie żniwo śmierci w tym roku [...]

Tylko sama joha dla mnie chyba ńie barrdzo bo bf mam rzedu 17-18%. Edit. Chyba jeszcze sie nie obudzilem dobrze. Przeciez moge ja brac tak jak piszesz zeby hamowala apetyt. Nie wiem dokladndnie jak dziala joha bo nigdy nie bralem wiec zamotany jestem. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-05-15 10:46:08