[...] nie z powodu przemeczenia itp. Czesto ten atak sie zacyzna w sytuacjach stresowych, wysycha w gardle wtedy i czuje sie ***owo. Nie chce juz tak dluzej z tym zyc. myslalem zeby jakies uspokajacze brac, ale moze jednak to nie jest to co mysle? mzoe jestem chory psyczhicznie? sam juz nie wiem Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-19 12:48:02
[...] drazkiem to sie raz podciagam i czy to cos by dalo ??? Pytam sie bo kumpel mi mowi ze on tak robi i przez 1 miesiac czy tam 2 napompowalo go i to naprawde niezle 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co [...]
[...] z roznymi specyfikami ale z "efedrynowatymi" sie nie spotkalem. Moje pytanie jest takie.Jaka ilosc Tussipectu(ile tabletek) musialbym zazyc i jak dlugo przed treningiem zeby dostac odpowiedniego "kopa" oczywiscie bez przesady,nie chce chodzic wyj**any jak na jakims speedzie.Jesli to jest wazne odnosnie dawkowania,to waze 102 kg. Pytam o [...]
Witam, wczoraj robilem tak z ok 1,5 m backflipa i go przekrecilem... spadalem prosto na plecy i podczas upadku wystawilem rece zeby zamortyzowac upadek i zlamalem lewy nadgarstek. W szpitalu mnie uspili i nastawili go i wlozyli reke w gips powyzej lokcia zebym nie mogl jej wyprostowac... ale mniejsza z gipsem. Mam pytanie, bardzo wazne dla mnie. [...]
[...] bialka razem 260 kcal/ 20.5g tluszczu/ 35g ww/ 14g bialka ----------------------------------------------------------- razem po podliczeniu jakies uwagi co dodac/odjac? 1981kcal/ 69.5g tluszczy/ 271g ww/ 121 g bialka myslalem o dodaniu 1 jaja i 1 banan zeby zdobyc brakujace kcal. dobry pomysl? Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-11-13 18:40:03
Cześć wszystkim, jestem tu nowy, więc zacznę od kilku informacji o sobie. Po pierwsze, jestem Piotr, miło mi. Mam 18 lat, 190cm wzrostu i ważę 106kg. Od miesiąca - półtora chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu, po każdym treningu sauna. Przez ten czas zrzuciłem 6kg, czyli zaczynałem z wagą 112kg. Mimo iż widzę rezultaty, postanowiłem zapytać [...]
[...] posilek bialkowy - 30g Aktywnosc mam raczej niska - mam siedzaca prace przed kompem w domu - ale jest rower/bieznia wiec nie ma problemu z aerobami - zapotrzebowanie wychodzi k. 2200+ Co zmienic? Zalezy mi, zeby do konca sierpnia/wrzesnia zejsc z bf'em sporo, teraz jest kolo 18%, skladniki diety dowolne, pod reka mam kofe/efe/yohi/clen itp. Pzdr
[...] ciąg: 180kg -przysiad: 150kg a wiec przechodzimy do konkretów:) srodki jaki mam to: 1x prop razak 3x prop phramlex 1x100 tab wina Balkana i widze mniej wiecej to tak zeby propa ciagnac przez 8tyg i najpierw 150mg e2d i zastosowac piramidke az zejsc do 50mg e2d i od 5tyg do 9tyg jechac po 30mg wina ed:)?? mam jeszcze na stanie na odblok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałbym podejść po raz drugi do diety ale chciałbym żeby to nie była tak ostra dieta jak low carb chciałbym po prostu zrzucić kg i mieć przyjemność z jedzenia zdrowych rzeczy a nie katować się np twarogiem który akurat mi nie smakuje również w gre wchodzi kwestia funduszy gdyż rodzicie nie chcą sponsorować mnie np na jedzenie co dzień [...]
[...] żreć jakies gówna które nie oszukujmy się są ochydne i katować się masa bez sensownych aerobów skoro można to osiągnąć duża łatwiejsza drogą... Takie p******enie robi ludzią g**** z mózgu na koniec dodam, ze jestem endomorfikiem a te areoby zeby nie wyjsc na hipokryte to poprostu dojazd do szkoły i na siłownie bo mieszkam na obrzeszach miasta.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ig w kazdy posilku bialko czasami jak braklo to pilem z activlaba 6protein blend no i cos sadlo sie trzymalo pozniej naprawde niemam pomyslow juz jakie cwiczenia jaka dieta zeby wfektywnie spalic tluszcz wyglada to zle bo jestem watly a zalany no i wplywa to na maja pewnosc siebie prosze o jakies wskazowki co do cwiczen oczywiscie nie licze na [...]
Dwa tygodnie temu skręciłem prawa kostkę nie pierwszy raz ok 14-15... gdy za pierwszym razem bylem ze skręconą kostką miałem szynę tydzień i noga była niemal całkowicie zdrowa było to ok 6 lat temu. Potem po ok roku znowu skręciłem i włożyli mi w gips na 3 tygodnie O_o po 3 dniach zaczem chodzić z gipsem który się skruszy a po tygodniu go zdjąłem [...]
Witam, tak jak w temacie i czy przypadkiem wszystkich lub większość suplementów nie produkuje się w azji? bo mam dylemat skad mam zamowic suple zeby bylo jak najtaniej i najlepiej, chcialem juz zamawiac z myprotein.com ale zobaczylem ze ich suplementy pochodzą z Chin a na ebayu u dystrybutorów mozna duzo taniej wyrwac n-acetyl cysteine niz u [...]
Cześć ! Przedstawiam przepis na bardzo smaczny naleśnik. Zróbcie taki swoim drugim połówką a oszaleją ;-) /SFD/2016/8/21/6f2d96b5bb2b4e3f848dcf75d4485a23.jpg Czego potrzebujemy: Składniki na dwa naleśniki: 150 g białek jaj 1 całe jajko 1 banan 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Wykonanie: Wszystkie składniki mieszamy na gładką [...]
Witam wszystkich. Zwracam się do was z małą prośbą. Otóż ostatnio udało mi się po wielu próbach zarazić siłownią moją dziewczynę. Od nowego roku twardo biega tam ze mną 3x w tygodniu i ćwiczy zawzięcie Jednak do tej pory robiła to raczej bez ładu i składu, tak po prostu ćwiczyła na wszystkim co popadnie. Sama doszła do tego że nie tak powinno to [...]
Witam, na wstępie zaznaczę, że jestem typowym ektomorfikiem. Moje wymiary to: 65kg, 180 cm wzrostu, biceps 30 cm. Pracuje w różnych godzinach w gastronomii, więc ciężko jest mi utrzymać regularne posiłki, często nie jadłem śniadania, potem obiad o 13 i na koniec dnia w domu jakaś skromna kolacja. Od kilku dni zacząłem jeść 5x dziennie, do tego [...]
Zrobiłem badania których wcześniej nie miałem okazji. Dopóki nie odebrałem wyników teścia, wszystko było spoko. Nawet bym nie wpadł na to żeby się tym przejmować. Teraz powtórzyłem badanie, dorzuciłem lh, fsh i sgbh. Komplet będzie za ok. 2 tygodnie. Z tego co wiem to przy tym wyniku kwalifikuję się do kłucia, na własną rękę, ponieważ mieszczę się [...]
[...] energi do ich strawienie to bylo DRUGIE pytanie Pani trenerka powiedziala jeszcze ze dla mnie 3000 kalori w proporcjach to troche za malo dieta jest dla mne bardzo wazna zeby przygodowac sie do brania kreatyny ktora zaczynam brac za jakis miesiac jak sadzicie do ile i czy wogole zwiekszyc moje kacl ? w jakich ilosicach brac kreatyne jak juz [...]
mam zamiar zrobić sobie tatuaż na łydce myśle na tym od roku ale chciałem troche powiększyć wymiary; myślałem żeby na wakacje sobie zrobić; i pytanie- czy uwazacie że moge zrobic tatuaż na łydce 40cm ?? czy troche za chuda??
