koksik1515
Witam obecnie wyglada to tak:
1. WIEK: 20
2. WAGA: 85
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: ~42cm
-klatka: 119cm
-udo: 65cm
-talia: 83cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA: jak najbardziej
-białko: 2,2 gr/kg
-węglowodany: 4-6 gr/kg rotacja
-tłuszcz: 1-1,5 gr/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byly takie srodki: meta,antek,cypio,omen,deca teraz bedzie 4cykl
8. TRENING: 4, na bombie juz mam rozpisany teraz 5x tydz
9. CEL CYKLU: sila, zylka, twardosc miesnia, lekkie obwody
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: uu bedzie okolo 10-12 tyg ( ostanio cypio 500mg week 30mg meta) po nim odblok mialem clomidem 300mg 150mg 150mg i do konca po 50mg
11. POZIOM BF%: maly
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia zreszta 50 na 50:p
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: obecnie 140kg
-martwy ciąg: 180kg
-przysiad: 150kg
a wiec przechodzimy do konkretów:)
srodki jaki mam to:
1x prop razak
3x prop phramlex
1x100 tab wina Balkana
i widze mniej wiecej to tak zeby propa ciagnac przez 8tyg i najpierw 150mg e2d i zastosowac piramidke az zejsc do 50mg e2d i od 5tyg do 9tyg jechac po 30mg wina ed:)?? mam jeszcze na stanie na odblok 24tab cloma , 3amp pregnylu 5000i.u no i niewiem jak to dokladnie ogarnac do kupy
za pomoc nagrodze sogami dzieki i pozdrawiamNO PAIN! NO GAIN!
Krzysztof Piekarz
jordanwlkp
Anonim
