zeby

Najwazniejsze zeby sam chcial chodzic bo na sile nic nie zdzialasz Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Jesteś zbyt zielony, żeby coś brać. Poczytaj o tym sporcie i przede wszystkim zacznij jeść.

Przeciez pisze ze teraz znajomy bral te winko eap...pierwsze serie eap sam testowalem inj. prop/superka np. i roznie wychodzilo...a teraz te opinie sa zbyt podzielone dla mnie zeby ryzykowac... Pozatym nie wnikam skad znajomy bierze towar... Nie wiem czemu sa braki winka ec...najlepsze jakie wcinalem...

dostales za darmo oddaj za darmo a jak wziales tylko po to zeby sprzedac to pozdro dla Ciebie a watpie zebys wzial rozmiar xl celowo dla siebie skoro nagle mowisz ze jest on duzo za duzy

Ej Panowie o co wam chodzi?? kolega zrobil wieksze zamowienie i dostal koszulke - a co z nia zrobi to jego sprawa - to nie zaden konkurs zeby ja oddawal za darmo!

w tym rzecz ze nie robie jakiejs specjalnej silki czasem wskocze i zorbie pare przypadkowych serii ale to raz w tygodniu czasem rzadziej :/ bralem hmb a teraz karnitynke cisne ;) chodzi mi zeby to jakas wyrzezbic niezle jak robic ta klate ?

żeby robić redukcję musisz mieć ujemny bilans kaloryczny, a do masy dodatni więc ? chyba sam sobie odpowiesz na to pytanie

sory za kilka postow z kolei ale zapomnialem dodac, wg Twoich wskazowek jest to rozpisane na dzien z silownia, na ok 3700 kcal po uwzglednieniu bialka roslinnego i tluszczu z ryzu itp. na dni tylko z aero kcal oetne z wegli i z tluszczy ale dalej zeby bylo 30% kcal z tluszczy

o platkach owsianych zapomnialem, nie ma problemu zeby zamienic je z ryzem na sniadanie. jak sie uprzec chleb wymienic na ryz tez nie problem. twarog z tunczykiem zamieniamy miejscami, troche obciac wegli na korzysc bialka i bedzie ok?

ok koniec gadania, czas brac sie do pracy. postaram sie wrzucic foty z obacnego stanu i nastepne moze gdzies za miesiac zeby zobaczyc czy efekty sa. dzieki wielkie za pomoc

Czyli to moze byc powod slabej kondycji ale czy to mozliwe zeby lapala az taka zadyszka po przebiegnieciu paru sprintow czemu nie ma tego na rowerze? To jest takie uczucie ze po chwili jak odsapne wszystko wraca do normy juz nic nie dusi nic nie boli, ale zaraz znowu to samo gdy zrobie sprint

jeszcze jedno nie przytyje od niego ? bo ja narazie zrzucam tłuszczyk ;d i nie chce żeby mi zepsuł ciężką prace

trochę Ci się skróciła ta ankieta wypełnij ją porządnie i zastanów się choć przez chwilkę.....pytasz co lepsze a nawet nie podajesz co chcesz osiągnąć...... edit: "bierz mixa lepiej spuchniesz..." to co Tobie chodzi o to żeby puchnąć a nie rosnąć? Panowie, w tym roku sezon chyba otwarty wyjątkowo wcześnie Zmieniony przez - Aras84 w dniu [...]

Żeby rzeźbić to pierw musisz posiadać masę mięśniową, poszukaj na forum treningu FBW. jeśli jesteś trochę tłusty to zacznij biegać, jeździć na rowerze, no i zdrowo się odżywiaj.

Ok, czyli rozumiem że nie ma żadnych przeciwwskazań żeby szamać to na redukcji? ;)

To tylko jako dodatek do diety jeżeli brakuje białka. Wylicz sobie diete na redukcje. Rozpisz sobie jakiś split 3 albo 4 dniowy a przy rozgrzewce 10 minut biegania. Cwiczenia znajdziesz ladnie opisane w dziale trening dla zaawansowanych przy temacie masa (masa mięśniowa czyli to o co pytasz). Pamiętaj żeby ograniczyć tłuszcz w diecie i nie jeść [...]

Na co mu spalacze skoro dopiero zaczyna redukcje? Po to zeby hajs wyrzucic w bloto? Co za roznica kiedy bedzie pil bialko i do tego odrazu 3 porcje moze niech w ogole nie je tylko pije bialko w prochu? Wez sie chlopie nie udzielaj i sam skocz do dzialu dieta bo piszesz banialuki. Autor niech sie wezmie za czytanie dzialu odzywianie, kupi sobie co [...]

To nie sugeruj sie uwagami producenta bo w kwestii bialka sa gowno warte. Z tym ze na obcenym poziomie suple nie sa mu potrzebne a Ty mu sugerujesz zeby 3x dziennie pil bialko nie wiesz po co? Ja go juz naprwodzilem na najblizszy market i lodowke bo poki co nic wiecej mu nie potrzeba a Ty mu polecasz spalacz na poczatek redukcji jak chlopak bez [...]

kolego miałes 10 mcy na to zeby połapac odbloki.powiedz mi o czym ty myslałes????

troche czasu miales zeby sie przyhgotowac,radze szybko ogarnac odblok teraz