zeby

Michał kończy masę, między nami 14kg różnicy- natural vs ON, nie ma co się porównywać;-) No zdecydowanie - z tym że jak dla mnie wyglądasz lepiej. Bez wdawania się w szczegóły, żeby nie było że się czepiam.

[...] Jak bylo widac nie tylko moja opinia ze jednak kolega forma od Ciebie odstaje a cos tam niby leci wiec co gdzies kuleje. Ile wspolpracuje z Mariuszem to nie wiem ale watpie zeby Mariusz dopuscil do takiego Gino ale mysle zenta wspopraca mu teraz na dobre wyjdzie :-)) Wracajac do Ciebie i twojej formy to naprawde rewelacja, klate podciagnales [...]

[...] Jak bylo widac nie tylko moja opinia ze jednak kolega forma od Ciebie odstaje a cos tam niby leci wiec co gdzies kuleje. Ile wspolpracuje z Mariuszem to nie wiem ale watpie zeby Mariusz dopuscil do takiego Gino ale mysle zenta wspopraca mu teraz na dobre wyjdzie :-)) Wracajac do Ciebie i twojej formy to naprawde rewelacja, klate podciagnales [...]

Czasem jak są takie szybkie treningi, to nawet nie ma czasu się zastanawiać czy nam się chcę czy nie %-) Ale fakt faktem, u Ciebie jakoś ostatni miesiąc załatwień więc musisz wszystko dograć i przybrać w pasie, żeby spodnie przed ołtarzem nie zleciały:))

Mi każdy dzien pasuje zeby sie zgadać od soboty do piątku . Oświęcim mi także pasuje więc tylko czekam na odzew od cb kiedy gdzie i o której;) Pesto sam robisz , i jak je robisz? Szacun ze łączysz plecy z klatką!!!

Znowu daję dupy z aktywnością w dzienniku, muszę to zmienić, bo okres bardzo fajny:-) Sporo się dzieje, co mnie w sumie bardziej determinuje i nakręca, niż powoduje brak czasu:-) No...chyba, że do wpisek właśnie, ale nadrabiamy! Ronie, nawet nie wiesz jak mi miło jak tak piszesz! Jest dokładnie tak- głęboka pasja i zaangażowanie:-) Różnie to [...]

Spaiter, noo taki początek masy, no ale myślę, że już to upoważnia do włączenia lodów%-) Dobrze powiedziane- pasjonat będzie symetrycznie rozwijał całą sylwetkę, bez pomijania (najczęściej) nóg:-) Ciekawe czy są pasjonaci, którzy ćwiczą tylko nogi, choć wobec w/w mojej teorii to już nie pasjonat, hmm%-) Z plecami sam mam problem(y)... pierwszy to [...]

Dzięki, Przemek- kiedyś będą może takie jak Twoje- mam je za wzór!;-D Spaiter, dzięki, sam się dziwię, że tak dobrze im idzie. Oczywiście nie są idealne, bo brakuje im jeszcze grubości, szczególnie na górze, ale w obliczu tych problemów faktycznie nie jest źle:-) Domino, wielkie dzięki- po samej redukcji jestem płaski, zabawa zaczyna się własnie [...]

https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 4 8.08.2018 - DT nr 2 Wstałem koło 6, żeby na spokojnie przed treningiem zrobić leczo, wyszło zayebiste! Byłem ustawiony z Michałkiem na old schoolu, robimy te same partie, barki i łapy:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu naleśniki, pół z dżemem, pół z budyniem waniliowym AN, lepiej [...]

Robiłem naleśniki według Twojego wcześniejszego przepisu, teraz wywaliłem mleko i jajko tak jak pisałeś i wyszły o wiele lepsze tzn, takie lekkie do zjedzenia, nie takie puchate %-) a co do nadzienia, to strzał w dziesiątkę, szukałem czegoś fajnego czym mogę je w środku posmarować i w miarę zdrowego ( nie żeby Twoja nutella była nie zdrowa :)) ) [...]

Grzegorz, wierzę, bo do kościoła sam już raczej nie chodzę, ale to chyba bardziej z lenistwa niż przekonań;-D Chcieliśmy jednak tak to przypieczętować i mieć już to wesele:-) --------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 6 25.08.2018 - DT nr 3 Jak już wspominałem, mega luźny dzień- Asia pojechała do [...]

Kuba, dziękujemy! Bodymass sam mnie zaskoczył, szczególnie, że on nie trzyma jakiejś specjalnej diety:-) Ja jestem szczęśliwy, że mam w pobliżu kompana, który nadaje na tych samych falach co ja- w sensie yebniętego na punkcie ery Arnolda, czy też lat 90', które również lubimy (Coleman, Flex, Ruhl...);-D Salvatore, z przodu krótko to mam już [...]

Też się dołączam do życzeń. Wszystkiego najlepszego - żeby po ślubie było co najmniej tak dobrze ze sobą jak przed.

https://i.imgur.com/IPqqJxCl.jpg Melduję się, zadanie wykonane%-) https://i.imgur.com/uwA7jqWl.jpg Kamil, dzięki! Nie wiem, no możliwe, że w świetle reflektorów wyglądało by to nieźle, ale jeszcze nie tak, jakbym chciało, choćby minimalnie, żeby nie przynieść wstydu sobie i znajomym;-) W męskiej nie chcę, jeśli kiedykolwiek i coś, to tylko [...]

[...] ;) mega wpiska. Tomek a jak zespół sie nazywal? Gdzies z moich okolic? Co do wakacji w październiku to bankowo Tunezja Egipt bedzie cieplutko. Nie wiem jak z nstawieiem u Ciebie na takie kraje ale Tunezje polecam bardzo ;) a szkoda jechać i zeby pogody nie bylo. Chociaż pamiętam jak bylem w Grecji przelom września/października to bylo tez super.

Marian, ogromne gratulacje, jak zobaczyłem info na FB, ciary! Mimo, że wiedziałem, po co tam jedziesz:-) Chyba dobrze z Grześkiem prawicie o tym niby zwiedzaniu- wszystko fajnie, gdy jest to zwarte miasto i nie trzeba jeździć po 200km w te i we wte... Śniadanko zacne! A mała czarna wcale nie taka mała:-) Grzesiek, dziękówka za rady, tak też [...]

Dmq, witam i zapraszam serdecznie do udzielania się!:-) Bardzo dziękuję! Salvatore, że moje?!%-) Tak wyszły na tym screenie z filmiku, bo na pierwszym planie są;-D Nie są najgorsze, ale brakuje im nawet do amatorów;-) Z zawijaniem tyłka to masz na myśli butt winka? Staram się unikać z obawy o krzyż, ale ciężko czasem jak się niżej schodzi...czy [...]

[...] na Fiwe?? Widzimy w koncu, bo caly ten rok mocno w dupe i pod gorke byl , ale teraz juz hotel zarezerwowany i bilety kupione. Trzeba wyjsc do ludzi. Na ustawce mnie nie bedzie bo zabieramy znajomą zeby "łyknęła" motywacji a ona ma egzamin w piatek o 18 i dopiero kolo.19 wyjedziemy do Wawki. Mysle nad dziennikiem ale nie wiem czy mi sie chce %-)

Konrad, dokładnie, żarcie po obowiązkowo;-D ------------------------------- Ok, najpierw trening z piątku wieczór: https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 9 14.09.2018 DT nr 3 Rano, po niemal nieprzespanej nocy nie było sensu wybudzać się o 4, by przed robotą bawić się w trening. Jednak z biegiem dnia, w pracy, okazało się, że śpiący wcale [...]

Wycisk sztangielek całkiem fajnie, przy czym ostatnio te główne końcowe serie z 35kg idą coraz słabiej. Nie ta głębokość, wcześniejsze całkiem ok. Chyba serio muszę zmienić coś trening- może zacznę od sztangi na skosie, a na płasko wrzucę hantle...? A robiłeś kiedykolwiek na dodatnim skosie wyciskanie chwytem neutralnym?? Jak nie to polecam. [...]