zeby

mono dokup obowiązkowo, w dziennej porcji nitrobolona (30g) jest tylko 5g kreatyny. Jeśli carbo chcesz brać po to żeby lepiej działała kreatyna to nawet go nie kupuj, chyba że uzupelniasz braki węgli w diecie, to i tak raczej bym się skłaniał ku gainerowi niz carbo.

5x5 z późniejszym okresem czasu możesz kombinować i obniżać powt. bądź robić 5x8 w pierwszym tyg, 5x5 w drugim, a w kolejnym 5x3 żeby te 5x5 nie znudziło ci się. Przynajmniej ja miałem problem z tym 5x5 bo po jakimś czasie brakowało progresji i po prostu zaczynało się to nudzić.

Masz za mały staż, żeby ćwiczyć cokolwiek 2 razy w tygodniu. Przetrenujesz się tylko i po co Ci to?

? żeby nie było nie polecałem tt tylko napisałem,ze moze brac a co,nie moze?

jeszcze nigdy nie widzialam ze ktos by sie bal za bardzo napakowac nie rozumiesz cwiczysz do tej chwili gdy wystarczy tobie ta budowa ciala pozniej to tylko cwiczysz zeby utrzymac ta budowe wiadomo ze bez odzywek przy malym stazu:P

jesli nie masz chcesz cwiczyc pod jakis plan, to poprostu zwroc jedynie uwage na polaczenie grup, zeby nie zakłocic regeneracji zapobiec przetrenowaniu, np połączenie na klata+tric, plecy+bic, barki+nogi itp

W kapsułkach wygodniej, łatwo wsiąść i nie trzeba odmierzać. ale osobiście jak kupuje to się staram żeby było wszystko w proszku ponieważ kiedyś po MC z olimpu zawsze miałem dolegliwości żołądkowe, nie wiem czy to przez tą otoczke czy przez co.

cholera to mnie nie pocieszyles , bo ja przez neta chce zamuwic i niestety nie mam jak obejrzec towaru przed wylorzeniem kasy . A w N.Y nikogo ku..rv.a nie znam zeby kupic bazposrednio .

no coz to nieciekawie zamawiac 6 butli towaru ktory nie wiadomo czy klepie nic kto nie ryzykuje ten nie ma ale jesli chodzi o propa ciezko zeby nie dzialal jaka firma by to nie byla pozdro

Witam jestem nowy i od niedawana zaczełem ćwiczyć. Mam pytanie co do dawkowania -massacra -bcaa -mct bo przy BCAA pisze żeby nie mieszać z białkiem wiek:18 wzrost 177 waga: 63kg Po 6 miesiecznej przerwie ćwicze dopiero 2 tygodnie (4x w tygodniu) poprzednio ćwiczyłem 4 miesiące PS. jestem w trakcie układania diety

Jeśli chodzi o mnie to moje mięśnie są krzywe ale to nie jest najgorsze ,najgorsze jest to że 1 z moich mięśni jest "niedokończony " zrobiony tak jakby do połowy a połowy nie ma , są jakieś ćwiczenia na to żeby ten mięsień sie ''dokończył'' ? z góry dziękuje za odp

W LIDLU masz promo teraz owszem hurtowni pełno jest, ale musisz kupić ze 100 kg %-) żeby Ci sprzedali chyba że znajdziesz kogoś kto pracuje to na nielegalu wynoszą czasami :D

Do Dudee Z kalkulatora na po treningu wyszło mi, że żeby utrzymać wagę muszę jeść 3664 kcal, więc na masę muszę dodać z 500 kcal, więc chyba dobrze. Tylko jeszcze chciałbym spytać czy dobrze zamierzam zrobić, że najpierw masa, później redukcja. Czy może lepiej jechać na zerowym bilansie? Pomóżcie :)

Ale wtedy yasiu22 mnie zabije, bo ja od niego to kupilem i powiedzial, ze nie moge tego dawac na neta, bo on sie pomęczył, zeby to zdobyc. Proponuje Ci kupic na allegro od niego zestawy programowe - jest tego duzo i to DAJE efekty LEPSZE niz alerty i dunksy. Kosz to max 7 zł takze...WARTO !!! ============================== Snowboard i Koszykówka - [...]

Dudek czy cwiczenie ze sztanga nie obniza dynamiki skoku...? pytam z ciekawosci. ile musialbym cwiczyc ze sztanga zeby byly efekty porownywalne z AAII? (mniej wiecej) netfan

ale przeciez mnie nie zalezy zeby robic iles tam przysiadow, chodzi mi o porownanie wysokosci oraz dynamiki skoku i tylko o to. netfan

Pewnie ze daja - przeciez mecza sie uda. Co do kosza to jakie niszczenie sie ? Pogra sie tak, zeby byc wyczerpanym i juz. Nie mowie, ze jak kolo juz nie moze to jeszcze godzinka - nie moze i koniec. Poprawi to kondycje i sprawnosc. Tylko mi nie mow, ze jak ktos sie bardzo zmeczy, ze musi odpoczac to to nie jest zdrowe... [...]

moga to dostaniesz list zeby do wyjasnienia mowisz ze pomylka i po temacie ktos ci kawal chcial zrobic

Mi juz 3 paczka pszyszla na moje nazwisko i wszystko ok. kumpel mi mowil ze czekal na paczke miesiac i potem dostal tylko list jakis zeby wiecej lekow nie pszesylac bo cos tam i tyle...

geeeez fucmaster chodzilo mi o jedno i to samo:p nie lap mnie za slowka:p..wiec jak bys to rozplanowal,tak zeby bic byl z tricem????