zeby

No to kortyzol pewnie skoczy nieco do góry przy zmianie pracy ważne żeby zmieniać na lepsze :-))

No to kortyzol pewnie skoczy nieco do góry przy zmianie pracy ważne żeby zmieniać na lepsze :-)) Zmiany tylko w takim kierunku akceptuje :-) poza tym, stres byl z innej przyczyny ;-)

23/4/2019 Basen 45minut AMRAP Kraul Wynik: 2km Komentarz: Dzisiaj testowanie wytrzymałości psychicznej i fizycznej. Strasznie dłużyło mi się to 45 minut, ale specjalnie nie zerkałem na zegarek żeby nie myśleć o dystansie, bo chyba po 8 basenach straciłem tak czy siak rachubę basenów. Jedynie zegar na ścianie przypominał o powolnym upływie czasu. [...]

Musisz odpowiednio się do małżonki uśmiechnąć żeby Ci rozmasowała prostowniki :-))

Musisz odpowiednio się do małżonki uśmiechnąć żeby Ci rozmasowała prostowniki :-)) Wyrecza ja elektrostymulator Globus Triathlon :-))

czasami lepiej odpuścić niż doprowadzić do tego, żeby się rozłożyć na maksa. Ja wczoraj jeszcze poszłam na trening, ale dzisiaj już fervex i dzień przerwy. Chyba ta pogoda wpływa negatywnie na odporność. Nie wiadomo jak się ubrać, niby ciepło, a nie do końca no i ten ciągły deszcz ....

czasami lepiej odpuścić niż doprowadzić do tego, żeby się rozłożyć na maksa. Ja wczoraj jeszcze poszłam na trening, ale dzisiaj już fervex i dzień przerwy. Chyba ta pogoda wpływa negatywnie na odporność. Nie wiadomo jak się ubrać, niby ciepło, a nie do końca no i ten ciągły deszcz .... Dlatego wczoraj odpuściłem basen. Zwłaszcza, że chlor [...]

Tak looknąłem opis na insta i mnie zainteresowło - Robisz dzisiaj podejścia pod RM żeby mieć dobra odpowiedź hormonalną na start w weekend ? Rozwiń proszę trochę ten temat bo mnie zaciekawił

[...] hormonalną na start w weekend ? Rozwiń proszę trochę ten temat bo mnie zaciekawił Nie robiłem podejść pod maksy, ale pod ciężar powyżej 90% 1RM. Ponieważ nie ma potrzeby robienia maksów by mieć dobrą odpowiedź hormonalną. Otóż ciężkie siady wymagają dużego angażu hormonalnego i regeneracja hormonalna trwa około 5-6 dni. Zatem jak mam [...]

Faktycznie mała ilość powtórzeń nawet na bardzo dużym ciężarze nie męczy aż tak bardzo organizmu. Będę musiał zrobić test Polecam. Zwłaszcza, że ostatnio powoli wprowadzam wchodzenie na 90%+ maksa, żeby przywyczaić organizm do umiejętności solidnego spięcia i trzymania techniki na dużym (dla mnie) ciężarze.

rzucaj mocniej, żeby się odbiła i sama w ręce wskakiwała :-D

rzucaj mocniej, żeby się odbiła i sama w ręce wskakiwała :-D Probowales kiedys? ona po prostu siada na glebie.

o i collagen. Jeszcze nie miałam z tej firmy. Ze ścianą na maratonie to się zderzyłam na 35 kilometrze ale było to wynikiem słabego przygotowania fizycznego :) a już w ogóle nie rozumiem ładowania biegaczy na 10 kilometrów czy 21 .... totalnie bez sensu. To tak jakby ładować się przed każdym treningiem. Przecież wysiłek na 10 kilometrów nie [...]

o i collagen. Jeszcze nie miałam z tej firmy. Ze ścianą na maratonie to się zderzyłam na 35 kilometrze ale było to wynikiem słabego przygotowania fizycznego :) a już w ogóle nie rozumiem ładowania biegaczy na 10 kilometrów czy 21 .... totalnie bez sensu. To tak jakby ładować się przed każdym treningiem. Przecież wysiłek na 10 kilometrów nie [...]

Dziwne podejście, tyle. Jak kogoś stać to kupuje, fakt że nie ma umiejętności nie znaczy żeby wypominać kasę bo nie widzę związku. Zazdrość nie jest zbyt sportowa ;-).

Dziwne podejście, tyle. Jak kogoś stać to kupuje, fakt że nie ma umiejętności nie znaczy żeby wypominać kasę bo nie widzę związku. Zazdrość nie jest zbyt sportowa ;-). Nie zazdroszczę sprzętu, bo to tylko rzecz nabyta. Uważam, że to przerost formy nad treścią :-)

Już nie mam z czego urwać, a nawet na siłkę chodzę w takim czasie żeby nie kolidowało z innymi rzeczami %-)

Już nie mam z czego urwać, a nawet na siłkę chodzę w takim czasie żeby nie kolidowało z innymi rzeczami %-) Mam tak samo :-)) a jeszcze w weekendy chciałbym wrócić do łucznictwa 8-)

Już nie mam z czego urwać, a nawet na siłkę chodzę w takim czasie żeby nie kolidowało z innymi rzeczami %-) Mam tak samo :-)) a jeszcze w weekendy chciałbym wrócić do łucznictwa 8-) Łucznictwo też ciekawy sport. Ja na nic nowego już niestety nie mam czasu. Wróciłbym do wspinaczki od czasu do czasu no ale niestety nie ma tego czasu, a dnia nie [...]

Już nie mam z czego urwać, a nawet na siłkę chodzę w takim czasie żeby nie kolidowało z innymi rzeczami %-) jak to określiła Rip : proza życia codziennego ;)