zeby

Eee a moze Thermal? :D Moim zdaniem calkiem niezly :> Poza tym wiadomo mnogo aerobow,mnogo bialka,dietku nisko-weglowodanu ;),5-6 posilkow,DeficyT 1000-1500kcal i co tu duzo mowic,moim zdaniem nie ma takich cudow zeby nie schudnac stosujac powyzsze .Niedlugo sam musze uzupelnic profil :)

Nie wymagaj za wiele.jesli cwiczysz postaraj sie zeby chodzic z kims, kto ma juz jakis staz. www.sfd.pl/temat150779 tam napisalem cos co moze sie przydac Temat pt "plan"

kup ten pakowany po 12 to za tanie zeby podrabiac, bo wegierski ma luzny sloik i ktos moze tabsy podmienic

ja tez nie slyszalem zeby byl fake clomind :)

teraz cwicze tylko na siłe żeby startować w zawodach w tym roku startowałem 2 razy mam puchar za zajencie 2 miejsca w kotegori do lat13 i dyplop za zajencie 5 miejsca do 67,5 kg ćwiczenia bore z kifu

j/w choć ja np przy cyklach masowych nawet jak nie daję orali to zarzucam lekko osłonki żeby wspomóc wątrobę która jednak musi przerobić tony żarcia

tydzień to za mało żeby stwierdzić czy dieta jest ok 0,2 kg to bardzo malutko i o niczym nie świadczy najlepszym sposobem na mierzenie postępów jest centymetr krawiecki

http://www.youtube.com/watch?v=nwtM7ZArGxU ogólnie z nogami jest ciężka sprawa. Zależy u kogo, u mnie trwało to prawie rok żeby dobrze kopać, zwiększyć ogólny zakres ruchu nie tylko w stawach biodrowych,ale warto .

IG to wyznacznik jak szybko wzrasta poziom glukozy po spozyciu produktu.Go sie nie uzupelnia.W ciagu dnia powinno sie spozywac produktu o niskim Indeksie Glikemicznym (choc wazniejszy jest Ładunek glikemiczny).Jedynie szybko po treningu warto spozyc cos o srednim lub wysokim IG zeby szybko uzupelnic straty glikogenu.

Dzięki Smerfetka i Skalar... Nauka idzie do przodu... to w sumie logiczne, żeby używać raczej LG zamiast IG, jeśli są takie tabele. Ok, poczytam...

Ja też daje 5g ale ostatnio mnie zganili ze za dużo to sie ograniczyłem zeby pisac 2-3g%-) bo szamam dalej 5:-D

wypelnij najpierw swoj profil a potem pgadamy ps, koks sie niebierze zeby zobaczyc tylko jak on namnie wplynie tylko w ostatecznoscie kiedy juz nic cie nierusza 9 przeciesz to utrata zdrowia - pomysl o tym ) ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Chodzi mi o to ze co jaki czas powinny byc robione wakacje od treningow. Np. raz w roku tydzien czy czesciej. Zeby miesnie odpoczely od wysilku

Wez młotek w reke i juz masz odpowiedz,obróć dłoń w prawo podchwyt,w lewo-nachwyt(prawa reka)Ale zeby tego nie wiedzieć-człowieku!! Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-04 16:36:51

wcinaj i pamiętaj o tym zeby jak ją zerzresz powiedziec co o niej sądzisz.. czy działała no i wogóle

tak to jest jak się kaleczy technikę, żeby wycisnąć więcej.

Systemy bez podstaw nie mają sensu. Ulica nie jest po to zeby sie bic... Kazdy moze swoje powiedziec. Ale to od ciebie zalezy czy twoj styl bedzie skuteczny czy nie.

No rozmiary niestety takie jakie widac ;) wystawiam to w jednej aukcji zeby nie placic za kazda oddzielnie a tak jak na dole napisalem jezeli komus sie cps podoba moze kupic pojedynczo ;)

Nie rozumiem za bardzo w jakim aspekcie jest problem? Bo skoro sam stwierdziłeś błąd techniczny jakim jest nierównomierne ułożenie rąk to po prostu trzeba się tego pozbyć i tak ustawić dłonie żeby były maksymalnie symetrycznie względem ciała. Jeśli jedna ręka jest inaczej ustawiona w dłuższej perspektywie czasu mięśnie piersiowe mogą się nieco [...]

Akurat mieszkanie samemu tylko i wyłącznie ułatwia trzymanie się diety. Co innego, gdybyś miał jeszcze trójkę dzieci i dla nich musiał przygotować posiłki, nakarmić, bawić się i chodzić na różne zajęcia, a pryz okazji pracować i trenować. Ciężko mi sobie to wyobrazić żeby nie móc dostarczyć odpowiedniej ilości białka. Poza tym, to gdzie Ty [...]