zeby

U mnie to wyglądało tak. Ta redukcja trwa już gdzieś od listopada więc około 5 miesięcy. Początkowo zaczynałem od 2200 kcal bo niby moje zero jest na poziomie 2500 kcal +-. Ale jeśli chodzi o moje zero naprawdę ciężko wyliczyc bo mam dzień gdzie zrobię 5 tys kroków I lekka praca a są dni gdzie zrobię 30 tys kroków do tego przerzucę kilka ton. Ile [...]

To Panowie próbujcie i nagrywajcie, ja się przyczaję i będę się uczyć na Waszych błędach :-D. Dzisiaj tradycyjnie po pierwszym dzwonku budzika rozważałam zaspanie na wszystko, na co mogłabym zaspać %-). Ale dobrze że się ogarnęłam bo trening wszedł bardzo fajnie. Kondycja 30 powtórzeń piłka 10kg Rwanie piłką lekarską Scyzoryki Zarzut do siadu z [...]

jak mówię w domu, że zrobiłam fit ciasto to nie wierzą, że może być dobre i nie chcą próbować bo przecież coś bez cukru nie może być dobre |-) u mnie jest to samo, ale nie próbują nawet :-D jedynie moja mama była chętna zawsze i ze smakiem zajadała :-) a teraz jak chcę żeby pomogli mi coś zjeść to wystarczy powiedzieć, że z cukrem itp. to jedzą i [...]

zacznij od tego co wyszło Ci z wzoru jest najbardziej dokładny i najwazniejsze obserwuj co się dzieje, żeby wprowadzać odpowiednie zmiany

juz niedługo bedzie gorąco, trzeba ostro pakowac zeby sklepowa u mnie na dzielni wiedziała kto ma najwiekszego bajcepsa

Żadnych objawów, nie mam rumienia, rękę muszę dotknąć w miejscu wkłucia żeby cokolwiek poczuć. Ale podobno druga dawka jest bardziej odczuwalna. Mam nadzieję, że nie jestem w grupie placebo %-).

umieram, zeby przeczytać relację z tego "biegu", ale jak zrezygnujecie to zrozumiem.

Punkty szczepień w gminach dużych wioskach szczepią w try miga,kilka kilometrów od miast tylko ze miastowi haha na wiochę jechać się szczepić lub z myśleniem ze tak można ciężko A kilka postów wyżej wyraziłeś zdziwnie, że ktoś jeździ w inny region żeby się zaszczepić ;-) a czasem nie ma wyjścia, trzeba jechać kawał drogi, bo w dużych miastach nie [...]

Btw a co do psiaków to kiedyś pewien hvjek (kibol ) łaził z dogiem argentyńskim (u mnie po okolicy) i poszczuł nim kundelka mojego , a ja mojego "pysiaczka" wtedy wypuściłem na tego Argentina i to mniej więcej tak wyglądało https://youtu.be/1aUhGJrvRPI nie lubię takich filmów ale tak to właśnie wygląda jak się Kaukaz zdenerwuje Btw 2 kibol [...]

No lekko nie ma. Ja nie lubię tak często zmieniać pracy, miejsca zamieszkania itd., no ale czasem trzeba, żeby nie gnić w jakimś syfie czy coś. Po śmierci odpoczniemy snem wiecznym bez snów. Ja wam powiem, że jeśli chodzi o reinkarnację to chyba wolałbym, żeby jej nie było. Wyobraźcie sobie znów zaczynać od początku w nieskończoność i to np. w [...]

No niestety, terminy są żelazne. Raz wniosek o dofinansowanie na wyjazd wysłałem zamiast do północy do konkretnego dnia wysłał im 12 godzin później następnego dnia rano i mi odpisali, że nie będą rozpatrywać wniosku, bo przysłany po terminie. Imo oni są zasadniczy w chooy tyle, że szkoda, że nie dają znać wcześniej. Konferencja 23-24 kwietnia, [...]

Fakt wyznacznikiem jest nie waga a lustro ale coś musi kombinować żeby znaleźć ten złoty środek

kabo Dotarł pulsoksymetr i w kilku pomiarach wyszła saturacja 96-97 % czyli jest OK. Jednak temperatura wieczorem 37,4 ale tylko lekkie drapanie w gardle z oddychaniem nie mam problemów , tylko gównianie sypiam i rano wstaję jakiś umordowany ...po dwóch godzinach wracam do normy , ale muszę się nieźle zebrać żeby zrobić trening. Do pracy na [...]

Od wczoraj lecę juz 365 w 75 t 175 b :) Wiec wrzuciłem na poczatek +- 200 kcal więcej. Trochę się boję masy ale zmęczyła mnie ta redukcja. Siedzi jeszcze tłuszcz na brzuchu ale i tak sporo zrzuciłem i nie wiem czy nie wlecieć teraz na mase żeby odpocząć a później znowu redukcja. Teraz mam wagę 70 kg myślę żeby tak dobić z 76 kg i redukcja ;)

kabo Dotarł pulsoksymetr i w kilku pomiarach wyszła saturacja 96-97 % czyli jest OK. Jednak temperatura wieczorem 37,4 ale tylko lekkie drapanie w gardle z oddychaniem nie mam problemów , tylko gównianie sypiam i rano wstaję jakiś umordowany ...po dwóch godzinach wracam do normy , ale muszę się nieźle zebrać żeby zrobić trening. Do pracy na [...]

Barki, triceps 15.04.2021 /SFD/2021/4/15/e747f7b4fdf542ae917510afa6e69503.jpg Dzisiaj najbardziej zyebany trening jaki może być. Już jadąc wiedziałem, że coś się szykuje, bo pod siłownią stały dwie suki na bombach standardowo, ale 500m dalej na parkingu 3 oznakowane busy i 1 osobowy cywilny. Zdążyłem tylko się przebrać i wpadli do środka. Z [...]

hmm rzadko się widuje żeby prop skrystalizowal

Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte. Tygodniowe ważenie wg mnie jest gorsze niż codzienne. Przy codziennym widzisz wahania wagi i potrafisz je powiązać z tym co zjadłeś. Ważąc się raz w tygodniu też są wahania wagi ale trudniej zrozumieć dlaczego :-). Mam [...]

Jeszcze wrzucam post Prezesa z ig, żeby nie było że to na siłę szukanie jakieś furtki - wszystko ustalone z odpowiednimi organami, więc nie powinna nas policja ścigać na trasie ;-) /SFD/2021/4/15/35c64369f4e247d0978df8d063988dfb.jpg

Witam od 3 tygodni walczę z drętwieniem prawej dłoni drętwieje mi koło godziny 3 w nocy lub 5 rano zalezy czasem palec środkowy czasem serdeczny oraz mały i lewa strona (prawej dłoni). nie ważne w jakiej pozycji sie położe jak juz zaczyna drętwieć to drętwieje musze wstać z kilka godzin rozchodzić i wtedy mogę iść spać.. Jedynie pomaga skierowanie [...]