zeby

To widze ze niejest tak zle , bo myslalem ze minimum to ze 140 trzeba zeby bylo jako tako.

Może chciał to napisać, żeby inni dodali mu motywacji ?? Masz osiagi - ćwicz dalej... za rok wstaw foty. Jak czegoś niewiesz odwiedź SFD... Zawsze tu ktoś Tobie pomoże z dietą/treningiem/odżywkami... Pozdro - Ćwicz dalej nieznięchęcaj się... I nie spamuj :P

trzeba miec 300PLN+ na samą diete- to musiałbyś jeść w jakiejś eksluzywnej restauracji żeby tyle płacić. Dieta nie musi być w cale droga. Odwiedz dział "Odżywianie" i poczytaj tematy podwieszone, pozadawaj pytania (tylko nie typu: kto ułoży mi diete?).

a czego ?:P a co do glownego pytania co kupowac najlepiej ale zeby nie trzeba bylo robic tego na patelni bo z tego powodu piers z kurczaka odpada i mam problemy z jej zrobieniem

No to wiem.ALe czy ten booster coś zadziała podczas cyklu???? Czy tylko tyle żeby mi sie fajnie cwiczyło??

ale chodzi mi o to zeby wrzucac projekty

ale on chce, żebyście jemu tu w tym temacie wrzucili odpowiednie projekty dostosowane do jego potrzeb, wszystkie informacje tu i żeby nie za wiele bo czytać sie pewnie też nie chce-tak jak samemu poświecić pół godziny na przewertowanie tych tematów, które i tak ktoś poskładał, ażeby było łatwo wszystko znaleść.

Przyrosty ciezaru musza byc takie zeby miesnie to odczuly. Jak dasz duze przyrosty ciezaru to Twoj cykl skonczy sie szybko. natomiast za male skutkuja dluzszym cyklem ale miesnie moga nie zauwazyc tego. Trudno mi cos doradzic. Musisz to sprawdzic.

hej. robilem i 16-12-8-4 i rozne inne kombinacje - np. tylko 4 tyg 12-8. lepsze dla mnie niz klasyk, ale ja ogolnie najlepiej rosne w okolicach 10, wiec mialem 2 mikro masowe - 12 i 8, 16 jako przygotowanie i 4 bardziej silowe. negatywow nie lubie, wiec specjalnie tak zaplanowlem zeby ich nie miec.

dobry pomysl moze sie przydac do cwiczenia brzucha w zwisie zeby obciazyc nogi

bo zalezy mi zeby brzucha nie zalalo bo mam chudy ale i tak nie ma na nim miesni wiec napewno nie zaszkodzi??

Najlepiej byloby, zeby wypowiedzial sie bobansdob, bo on jest w tej kwestii bardzo kompetentny. Ja ze swojej strony powiem, ze takiej formy sparringow w zadnym klubie nie widzialem, a trenowalem w 3 klubach z bardzo dobrymi trenerami, plus ostatnio mam szczescie uczyc sie MT od tajow. Najpierw powinno sie nauczyc podstaw, a dopiero pozniej takie [...]

Mi tam się to nie podoba, właśnie w jakim celu te sparingi żeby obić sobie pyski czy co? Nowoczesne kluby odchodzą własnie od takich bitek bo to nic nie daje. Najpierw jakies 3-6 miesiecy meczenia czystej techniki, plus roznego rodzaju tzw: zabawy gdzie priorytetem jest wykorzystywanie technik ktorych sie uczyliscie wszystko na 30% sily ale wiecej [...]

[...] oby tak dalej." bzdura. jesli chcesz cos robic, to rob to dobrze. nie wazne czy chcesz byc mistrzem ufc czy nie. znam ludzi, ktorzy trenowali stojke w podejrzanych klubach, zeby po > roku treningow nie wiedziec, ze sie rece skreca wykonujac proste. cwiczac zle albo sie nie rozwijasz, albo, co gorsza, nabierasz zle nawyki. jesli nie ma w bolkowie [...]

Chciałbym żeby street workout był tylko takim dodatkiem do siłownii, nie czymś na czym będę się skupiał. Głównie zależy mi na rozbudowie sylwetki, a jak wiadomo na siłownii mamy co do tego większy potencjał.

Zazwyczaj poleca się klasyczne combo na odblok żeby zrobić.

Pamiętam też jak w modzie było 2-3tyg przed właściwym cyklem strzelać HCG żeby się bardziej wzmocnić %-)

Narazie nie zamierzam sie kluc tylko zbierac wiedzę na temat saa zeby w przyszlosci zrobic to z głową. Jak mogę zebrać aktualną wiedze?

Narazie nie zamierzam sie kluc tylko zbierac wiedzę na temat saa zeby w przyszlosci zrobic to z głową. Jak mogę zebrać aktualną wiedze? Czytaj forum a za kilka lat będziesz gotowy

w4pm (czy jaos tak mam kolesia w tym wieku co targa 140 i nawet odzywek nie bral (prosba do reszty by darowala sobie teksty w stylu ze bral cos bo widzialem jego starego i za dobrze go znam zeby to byla sciema)