[...] miec pewnosci ale mowi, ze wziela popoludniu( po 15 ) i wieczorem przez te dwa ostatnie dni... Myslisz ze to z takiego powodu??? Mozliwe... musze ja przycisnac... ale watpie zeby wziela 2 naraz, W zasadzie na guglach pisza np o przeciwskazaniach przy podwyzszonym cisnieniu... Ale z drugiej strony wszedzie pisza ze to bezp supl... podwyzszenie [...]
[...] bo cwiczac na przemian raz cwiczenie na triceps raz na biceps nie da sie do konca napompowac miesnia i go zmenczyc ze ta krew ktora napompuje to pozniej splynie i znowu trzeba bedzie pompowac .dostaelm rade zeby zamiast tego na przemian robienia(raz tric pozniej bic i tak caigle ) robic najpierw caly triceps a potem biceps . co wy na to ???????
:)) Pewnie nie moga nadazyc z zamowieniami :)) Taka reklame im zrobilismy, powinni nam cos odpalic lub wyslac jeszcze jeden Gratisowy egzemplarz na sciane i w ramke.. he he <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates
Hmm... najwyzszy czas podzielic sie wiedza. Na Niedziele przygotuje (czyt. przepisze) kilka zagadnien o rozciaganiu a la Tomas Kurz. A teraz ide spac, jutro ciezki dzionek w pracy :(( Pozdrawiam Wszystkich... tych rozciagnietych i nierozciagnietych tez. Hej <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates
tak zeby nie zasmiecac przegldam posty i przegladam a tam zeby ursnac itp. OTOZ: mam glute 400g. i jak ja brać ?? I sposób rano 2 g po treningu 5g na noc 2 gr II sposob 5g rano 5 g po trenin 5 g na noc III sposob 2 gr rano 2-5 g przed treningiem 5 g po treningu .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam [...]
Ja chyba rozumiem zaborka, on chce sobie zrobić coś jak ja kiedyś czyli stary deck i na górkę, zjeżdżać po śniegu. Taki domowej produkcji snowboard łączony z snowskate Ja myślałem jeszcze żeby papcie do tego przybić gwoździami, to by była jazda Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150
idz do dermatologa, zeby sie nie ogorszyło a co to ramienia - tłooszczoo duzo!! .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
[...] ćwiczenie w lesie,parku na mokrej trawie z wystartowaniem ,najlepiej z jakims qumplem najlepiej żebyś ćwiczył nogi na suwnicy przez pierwszy okres dużymi cięzarami - zeby je wzmocnić, a na koniec treningu ćwiczysz małymi cięzarami w jak najszybszym tempie jak masz jakies pytanka to wal - z chęcią pomoge ostatnio biegałem na 60m.. - [...]
Ziki jak wiesz wegiel weglowi nie rowny sa zlozone i proste i chodzi o to, zeby w odzywce bylo jak najwiecej zlozonych czy o dlugich lancuchach nic wiecej, 3maj sklad werglowodanowy np. Hitec Carbo: Skład 100 g wyższe oligosacharydy 82,0 g maltotrioza 8,0 g maltoza 5,0 g dekstroza 1,0 g =============================================== [...]
dzieki :) ale ile kosztuje to wszytko zeby sie mozna bylo polozyc + cos z boku nad czym trzyma sie sztanga i gryf chyba :P to moze kupie cieazry a tesco wyjdzie taniej :P pozdro ! ale tak 4x10kg + 2x10kg to chyba nie wyjdzie wiecej nisz 100 zl ? " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde budke z piwem "
to cos co mozna sie polozyc i nazywa sie laweczka kosztuje ok 200 zl w zaleznosci czy regulowana czy nie. jeśli masz kogos znajomego kto umie spawac to popros go zeby Ci pospawal wyjdzie ci taniej. Cięzary kształtuja sie w granicy ok 2-4 zeta za kilogram. W tesco możliwe, ale jak mozesz to porownaj z innymi sklepami.
Bomba zdażenie tylko szkoda ze nie zalatwil tego tak zeby niemiec teraz problemow! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to [...]
Hmm nowy na forum fotki sa nie dlatego zeby sie pochwalic ale zeby je dac. taki jest ten dzial jesli jestes tak super wyje.bany zapodaj fote i po sprawie :) jak wroce na silownie to sie porowna fotki :)) <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610
[...] do zoladka substancja typu dekstroza zostaje bezposrednio wchlaniana w jelitach i po bardzo krotkim czasie dostaje sie do krwi . Po to glownie robi sie ta przerwe 35-40 min zeby nie hamowac wchlaniania . Tez kiedys jadlem banany po treningu ale nie przykladalem wiekszej wagi do detali . Teraz weszlo mi to w nawyk . W tej chwili po treningu [...]
Nom, bo magnez jest w tabelce... Ja tylko byłem pomarudzić w Phytochemie... bo skoro szczycą sie tym że mają dział to fajnie by było żeby było w nim troche konkretów a nie poprostu pseudointeakytwna wizytówka firmy. a na 'błąd' na izolacie to w sumie przez Górala zauważyłem I ja nie chce nic wyjaśniać, tylko poinformować, by Olimp był bezbłędny i [...]
> ze robiłes to bedąc aktywnym cwiczącym a nie osobą z nadwagą Jedno drugiego nie wyklucza A jeśli już przyjmujemy jakieś założenia (waga, aktywność fizyczna, dieta, suple), należy o tym zawsze pisać, żeby ewentualnie nie wprowadzić jakiegoś początkującego w błąd i nie zrujnować mu zdrowia. Pozdrawiam "Kulturysci maja nasrane od tych [...]
A własnie powinien pisac o nim zeby wiedzieli bo białko szkodzi w wieszkyszch ilościach a nie tak jak ty mówiłeś, ze mozna je jesc bez ograniczeń. Wiec jest taż jak równiesz mietas napisał wiec Full z całym szacunkiem już nic nie mów lepiej. ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka [...]
Ty jesteś głupi czy takiego udajesz tylko SAM MÓWIŁEŚ ZE MOZNA JESC TYLE BIAŁKA ILE SIE CHCE!A tak zgadza sie zrobiłem bład i własnie po to o tym pisze zeby nikt takiego nie zrobił.I tak nawiasem ja nie uzywałem białka po to by schudnąc tylko po to zeby nabrać miesni a zarazem spadalć sadło. Po za tym jak cie tak słucham to ja sie dziwie , ze ty [...]
[...] ty mowisz niedziała albo teoria i sposób niektórych z was niedziała!kazdy jest inny i trzeba to robic na zasadzie prób i błędów!ja mam taką metode i wy macie inną i czytelnik moze wypróbowac je i po kilku experymentach bedzie wiedział co na niego działa!!pozdrawiam i dobranoc wszystkim!!niejestem po to zeby sie kłocic!!papa FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
bregalad zapisuje sie do twojej kompaniji, tez nie lubie popapranych islamistow ktorzy by chcieli zeby bylo jak w sredniowieczu a innych ludzi wyznajacych inna wiare uwarzaj za niewiernych (totalne d****e) moim zdaniem arabusy zatrzymali swoj rozwoj cywilizacyjny na etapie wczesnego sredniowiecza ....niewiesz co mowic? to mow niewyraznie.......
Rozciąganie nóg do szpagatów
