zeby

Ja od daaawna jade na serwatce bezsmakowej ultimate nutrition-tej 95% bialka. Jest milion sposobow zeby urozmaicic smak ;). Od bardziej skomplikowanych typu wrzucenie do blendera lodow, owocow itp do najprostszych-czyli lyzeczka kakao lub kawy.

Też mnie to ciekawi . W szkole obok mnie robią takie pomiary za kilka złoty , niebawem zamierzam sobie zrobić jeden i potem co jakiś czas następne żeby sprawdzić czy moje odchudzanie coś daje "Demon to some , angel to others ..."

[...] jadlem naprawde duze ilosci ww samego ryzu dziennie potrafie zjesc 400gram z bialkiem nie przesadzam poniej 2gr/kg z dwoch powodow raz ze na 1gram bialka potrzeba 24kalorii zeby byly wykozystane drugi powod moze nie do koca udowodniony naukowo ale jednak narazie wole nie obciazac zbytnio nerek dla mnie i dla was przyjdzie czas na gainery czy [...]

[...] jaka jest np kick. M.Bachorz dobrze sobie radzi ale tylko w light contact bo tam moze jeszcze sobie postac w bocznej pozycjii i trzymac lewa nozke do joko.Nie wydaje mi sie zeby mial duze szanse w full contactcie,tam nie ma gdzie uciekac tylko trzeba klepac lapami ile bozia dala i konczyc poteznymi kopnieciami.Dlatego w full lepiej sobie radza [...]

[...] sparuje i to jest fakt zaprosilem ostatnio kumpla, taka piczke, chcialem pokazac mu ktos jest lepszy to za***** nie moglem sie przedrzec. Raz go trafilem w nochal jak sie odslonil po smiesznym sierpie ale to bylo wszycho. mysle ze trzeba duzo sparowac zeby sie nauczyc z takimi walczyc a co do ulicy to jak powiedzieli Szaba i Esco to inna bajka.

Czy jest to dobre polaczenie. Jak to wszystko brac (to znaczy jak przyjmowac to wszsytko zeby bylo potymalnie). Oczywiscie wiem, ze najwazniejsze jest odzywanie sie... "Life is brutal and full of zasadzkas"

Prawdopodobnie nie masz włączonych cookies. Trzeba się zalogować, żeby tam wejść. Mateusz Pazdan Administrator

Lepiej zeby lekarz osadzil czy mozesz cwiczyc. Moderator

Co zrobić ,żeby być szerszym w barach.Jakie ćwiczenia prefrujecie.Dzięki!!! koks2003

Dobra piszę jeszcze raz bo okienko "abonament" mi wyskoczyło, chyba go w końcu opłacę. W skrócie: 1. obejrzę zdjęcia i filmy 2. nie znam się na niczym innym oprócz VT więc się na ten temat nie wypowiadam 3. boruta i bruce - nie przekonaliście mnie, gdyż: a) VT ćwiczę jedynie dla własnej przyjemnosci a nie po to żeby komuś natłuc ile [...]

Kosz to żaden aero, chyba że tylko rzucasz wolne. Tętno skacze zbyt wysoko, żeby pozostać w Fat Burning Zone. Palisz po prostu mięśnie. Radziłbym ci carbo przed, w trakcie i po, i jeszcze dorzucić isostar. Sama woda to za mało. BCAA jest OK, ale skuteczniejsze jest HMB. Na noc już tylko białko z serwatki.

Mam kilka ważnych pytań dotyczących diety oraz treningu. Ćwiczę od września 1999 roku z kilkoma przerwami (około roku w sumie). Mam 182cm wzrostu ,ważę 86kg, w pasie mam 90cm. Jestem w trakcie rzeźbienia sięi na to chciałbym nastawić swój trening i dietę, przede wszystkim na spalanie tłuszczu. Na razie moim celem jest zejśćie do wakacji w pasie do [...]

Ja miałem podobny przypadek (z alkomatem również), tyle że nie byłem w stanie liczyć. Popękane zęby, piękne obicia twarzy i żeber, przestawiony nosek (zrobił się wówczas równoleglły do policzka). Ale świaqdomie to daleko mi do Esco jak miałem względną przyjemność bezpośredniego kontaktu z 3 ludkami. Słabo wyglądami potem, zresztą ja również bo [...]

[...] jest normalny, sam pamietam jak w latach 80-tych cwiczacy kyokushin (bez urazy dla wszystkich cwiczacych) chodzili po roznych sekcjach we Wroclawiu i proponowali walke ,zeby udowodnic kto lepszy. I to zarowno instruktorzy jak i uczniowie. I to jest dla mnie normalne, ze cwiczac jakas MA chce sie sprobowac z przedstawicielami innych. Niektore [...]

Hej Borsuk o co tu chodzi? Juz ze 100 razy czytalam na tym forum zeby biorac kreatyne i glutamine rozdzielac ich przyjmowanie w ciagu dnia np. kreatyne z rana a glutamine po treningu wieczorem. Tymczasem ty piszesz o braniu razem.... czy to jakos nie koliduje??? Sveta

Wykombinowalem inaczej-tak zeby starczylo mi glutaminy na 20 dni: w dni treningowe - 15g glutaminy,bez treningu-5g 5g przed sniadaniem z kreatyna,10g po treningu z kreatyna bez treningu - 5g kreatyny i glutaminy przed sniadaniem. sid

oczywiscie ze voodka to wrog wiec lej ja w pysk!;) terminek i inni kto to jest ta glowa kazdy o niej mowi ciagle zeby z nia koksowac odzywiac sie i ciwczyc a nawet jak sam mowisz pic chetnie bym ja poznal to znana osoba na forum choc jej postow nie widzialem...;)))

Ogólnie Ultimate to swietna firma wiec nie uważam żeby któryś z jej produktów nie był godny polecenia.Polecam.

Kurde! Po tytule to myślałem że umarł:-DDD Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

****a, Cyber normalnie kopa dostanies:-) Ja tu siedze w biurze a ty mi takie widoczki wklejasz. Dawaj więcej:-) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.