zeby

Alucard - Ender ma racje. Troche kultury nie zaszkodzi. Przyznal sie, ze zle przeczytal ale to nie powod zeby odrazu wstrzynac klutnie i obrazac innych. Przciez uwage mozna zwrocic bez wulgaryzmow. Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

Witam mam 16 lat, 190cm wzrostu i waze 94kg wiec troche za duzo :) jak na swoj wiek... i teraz pytanko: jaki trening mam wykonać zeby schudnąć do 80kg ? zapisałem się poł roq temu na lekkoatletyke (wazyłem wtedy 103kg) i schudłem 9kg w okolo 3 miesiace ale od ostatnich 2 miesiecy niemoge poleciec dalej w doł z waga, niejem kolacji i chodze na [...]

[...] lancuchem.Stwierdzil,ze sznurek sie nie nadaje...nie wiem,dlaczego. A jesli chodzi o sposob mocowania lancucha-rurke przy koncu przewiercasz na wylot,wprowadzasz nit(tak,zeby przechodzil przez ogniwo lancucha),i zaklepujesz go po wyjeciu z drugiego otworu.To samo z drugą rurką. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST [...]

[...] jak np. w przysiadach ze sztanga ?? I we wszystkich innych tez takie same ?? to teraz nie rozumiem bo wczesniej gdzies czytalem ze obciazenia maja byc dobrane tak zeby moc wykonac 12 powtorzen z zapasem 3. No a ja na tym wyciskaniu sztangi zrobie te 12 powtorzen z zapasem 3 ale np juz z przysiadami zrobie tylko 9 powtorzen z takim [...]

Już tydzień biore ovo i jest coraz gorzej. Puszczam bąki co chwile (dzisiaj to jest tragedia) a fetor jest taki że nawet najmniejsze pierdniecie powaliło by słonia. Dzisiaj już to odstawiłem bo w poniedziałek mam egzam. Podobno można coś na to kupić, napiszcie co i czy to naprawde działa, bo wątpie żeby mi coś pomogło. ****A! Trzeba rosnąć

[...] pomyslalem .Widze ze moje pytanie nie mialo sensu lepiej przeczytac wszytskie posty i wyciagnac jakes wnioski niz pytac sie tutaj na forum bo od jakeigos czasu nie widzialem zeby ktos udzielil odpowiedzi tylko kazdy probuje przekonac ze jeszcze za wczesnie,za mlody,po co Ci to i wogole. spoko nie bylo pytania "BEZ KASY NIE MA MASY A BEZ [...]

a nie lepiej po takim cyklu wziasc clomid na koniec...a zma i tt tez dowalic zeby tescia jakos wyrownac... <<<Champions are Made Not Born>>>

YO! Jestem graczem trampkarzy GKS-u Andaluzja , gram na pozycji środkowego pomocnika, chcialbym sie dowiedziec co trzeba trenowac na mojej pozycji i jak sie zachowywac, i co trenowac zeby byc zauwazalnym na boisku prosze pishcie.Moj nr gg to 4040732

[...] w zakres treningow silowych, dodatkowo z doswiadczen wielu kulturystow i moich takze wynika, ze czasem na przyklad lydki potrzebuja olbrzymiej ilosci powtorzen (90-60) zeby zaczac sie rozwijac i rosnac nie zebym sie czepial - nie zrozum mnie zle, ale piszesz mi chwilami rzeczy tak oczywiste, ze czuje sie jakbym wczoraj zaczal swoj trening [...]

A jakie po tym moga byc rezultaty ?? Przeciez to tylko pomaga stawom - a z nimi niemam problemu - biore tylko zeby sie zabezpieczyc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ale dla tych co obcinją za kare ręce niemoralna jest aborcja, eutanazja i małżeństwa gejów, które na uważane są gdzieniegdzie za standart. - Relatywizm moralny? Więc jednak rzeczywiście się nie zrozumieliśmy. Pociągnał bym tą dyskusję ale zbytnio odbiega od tematu. Jednak gwoli wyjasnienia. Pokutująca opinia że Armia Czerwona nie liczyła się ze [...]

zeby wygrać z kilkoma trzeba umieć: - szybko biegać - walczyc kijem, nozem - uderzać - chwytać SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] To nie musi byc nic powaznego, ale moze, wiec lepiej to sprawdzic. Opoznienie okresu moze byc spowodowane przez stres, zreszta pozostale objawy tez by tu pasowaly. Ale zeby organizm az tak zle reagowal, to musi byc naprawde silny stres. Czy nic zlego nie dzieje sie w jej zyciu? A od dawna kiepsko je? Bo to tez moze byc przyczyna, ale znowu, [...]

[...] ale cóż - ze szkoły można zrezygnować czasem !!!! Plan jest na barki bo mam je najgorsze (jeszcze miesiac temu byly tylko kosci ) - teraz sie biore powaznie za barki zeby zgubic dysproporcje. Plecy i klate mam w miare i nie bedzie mi szkoda jak troche spadną (w końcu jakie spadki można złapać w niecały miesiac !?) hehe magik troche [...]

zeby tego lukrecja nie widziała _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] KAŻDYM ĆWICZENIU TAK DOBIERAJ DLA TEGO ĆWICZENIA OBCIĄZENIE, BY ZOSTAŁ CI ZAPAS 3 POWT to teraz nie rozumiem bo wczesniej gdzies czytalem ze obciazenia maja byc dobrane tak zeby moc wykonac 12 powtorzen z zapasem 3. No a ja na tym wyciskaniu sztangi zrobie te 12 powtorzen z zapasem 3 ale np juz z przysiadami zrobie tylko 9 powtorzen z takim [...]

1.Co lepiej kupic Gainera i do tego bialeczko czy Carbo i do tego bialeczko? 2.Carbo po treningu a po 30 min mozna zjesc normalny posilek potreningowy? 3.Carbo to weglowodany czy jest tez tam jakes bialko i jak postapic w przypadku nie zjedzenia ktoregos posilku,czy do Carbo lyknac tez jakies bialeczko zeby zachowac proporcje? irek

[...] TAK 3.Carbo to weglowodany TAK czy jest tez tam jakes bialko NIE i jak postapic w przypadku nie zjedzenia ktoregos posilku,czy do Carbo lyknac tez jakies bialeczko zeby zachowac proporcje?MOŻESZ, ALBO GAINER ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

siema Krzysiu.Wiem kto napisoł tego posta :o)Znom twoja ksywka od Bandika :o).Chca sie zapisac od następnego roku,jesli oczywiscie bedzie jescze klub istnioł,no jo by bardzo chioł zeby jeszcze istnioł ;o)A o co łazi z Widerą?I czy moga przyjsc kiedys na darmowy treniol?Bo czasami chyba ty je prowadzisz nie Bik? :O)

Ostraaaaaaaaaaaa rozgrzewka, na żadnej innej sztuce walki przy rozgrzewkach się tak ze mnie nie lało jak na boksie Potem kondycha...czyli bieg zależy ile ja w grupie zawodniczej miałem zawsze ponad 5 km tak max to cały trening biegaliśmy oczywiście na świerzym śląskim powietrzu , potem przybiegaliśmy i podział na stacje 1.Sparingi 2.Skakanka [...]