zeby

U mnie tez dzień pleców , leżenie . Już nie wiem który to dzień choroby , ale jakoś koło 2 tygodni się kręci . Ogólnie już się czuje lepiej , gardło puściło itd . Teraz tylko oczyszczają się drogi oddechowe i kaszel z flegma plus ostry katar został . Myślałem , żeby pójść jutro się poruszać , ale chyba jeszcze zostaje w domu , lepiej to k******* [...]

Formę robiłeś dobra . Mogłeś ciąć do spodu i wyskoczyć tam . Wspomnienia zostają na zawsze . Na plażę to tak, ale nie na scenę, oszalałeś. %-) Teraz masa i relaks, trzeba urosnąć odpowiednio, żeby później po redukcji nie wyglądać jak wychudzony kurczak. %-)

Niezła pizza, ja tam do filmu tradycyjnie Lays zielona cebulka. https://images91.fotosik.pl/144/c60560b937d13342.jpg Jeszcze duża kolacja będzie, żeby zapotrzebowanie się zgadzało. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-03-17 22:08:29

Ruszamy ekipa z porannym cardio . Po wczorajszym obżarstwie sny były kolorowe , dziś dupa ciężka żeby się zebrać , ale lecimy . Nowy tydzień nowe założenia . Podkrecam cardio . Rana na czczo z 250 Kcl co kręciłem daje na 300. Po trze wiec krem z 100 daje na 150. Kcl makro zostaje to samo . 2,6k b 250 t50 ww 300. Lecimy !!!

Dzis dzień bez tre . Nisko ww tłuszcze wyżej . Powiem tak smacznie było . Zacząłem kupować te ziemniaczki baby. 15 g ww na 100g . Na talerzu wyżej mam 100 g . Zawsze jakieś urozmaicenie . W dt sam ryż leci praktycznie . Ale zacząłem przekonywać się do owoców coraz bardziej . Jeden posiłek bede robił teraz sałatkę owocowa . Kilka orzechów i białko [...]

Delikatnie rowerek zrobiłem . Jakby mnie coś łamało w kościach to przybilem efki amp , żeby sie dobrze wypocić %-) /SFD/2019/4/3/bc90acfd829a4e3891fb8dcbce80ac05.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-04-03 20:38:22

Jestem chyba zmuszony poddać się chorobie . Chodź jeszcze rozważam rowerek stacjonarny żeby się wypocić , ale jest coraz gorzej z dnia na dzień .

Jestem chyba zmuszony poddać się chorobie . Chodź jeszcze rozważam rowerek stacjonarny żeby się wypocić , ale jest coraz gorzej z dnia na dzień . Odsapnij trochę wrzuć 5-10 gr Wit c i 3 razy dziennie po kilka ten rutyny plus dużo czosnku

Zdrowia przede wszystkim i żeby nikt nie głodował !!

Dobra pogoda od rana, taki długi weekend mi się podoba. Żeby tylko prognozy pogody się nie sprawdziły.

Rano Ciśnienie spoko , ale z czasem coraz gorzej . Im później tym wyższe . Funkcjonowanie bez kawy itd to porażka 4 dzień bez stymulantów i żyć się nie chce Haha . Czy dużo poszło w kg czy w cm Haha ? Wystartowałem z wagi 96z przed świetami było 91.8. Teraz nawet jie staje na wagę . Bo trening tylko taki żeby zrobić be zajmiecie cardio czy [...]

Rano Ciśnienie spoko , ale z czasem coraz gorzej . Im później tym wyższe . Funkcjonowanie bez kawy itd to porażka 4 dzień bez stymulantów i żyć się nie chce Haha . Czy dużo poszło w kg czy w cm Haha ? Wystartowałem z wagi 96z przed świetami było 91.8. Teraz nawet jie staje na wagę . Bo trening tylko taki żeby zrobić be zajmiecie cardio czy [...]

Już po szkole. Dziś treningowo 22 km biegu i 55 kolarzówki Żeby nie było idealnie, to jak wracałem że szkoły autem to mi się woda zagotowała. Dzwignalen klapę i jak wybilo korek to o mało na ogrisz nie wylądowałem. 110 stopni w twarz!

Ja bym się do lasu wybrała na spacerek z psem, bo pogoda fajna i nie ma takiego upału, ale czekam na kuriera który powinien być diabli wiedzą kiedy i czy w ogóle dzisiaj. Ja nie wiem czy kurierów to specjalnie szkolą żeby ludzie wkurzali?

Nanit idź i zostaw mu kartkę żeby zostawił u sąsiada chyba ze w domu mieszkasz to pod choinką :-P Ja tak robie. Są juz grzyby?

Nanit idź i zostaw mu kartkę żeby zostawił u sąsiada chyba ze w domu mieszkasz to pod choinką :-P Ja tak robie. Jak ostatnio tak zrobiłam to mi zostawił w bloku obok i zero formacji na ten temat. Jak się w końcu do niego dodzwoniłam z pytaniem gdzie ta paczkę zostawił to się dowiedziałam, że... on nie pamięta }:-( Dobrze, że na jakichś [...]

Takie uroki wspomagania :-) Jak się naszprycujesz tym wszystkim co bierzesz to nic dziwnego :-D A człowiek się męczy, żeby zwlec się z łózka po 8-9 godz i cały jest obolały. }:-( Dzisiaj barki i kardio, jak rozchodzę obolałe nogi. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-26 12:27:08

Bo nie wierze , żeby byłeś na olimpijskim krytym , one maja po 50 . Te powszechne wszędzie 25

Ja już swoją formę zrobiłem n ten rok , później wakacje i centralny odpoczynek od ciężarów . Dziś rowno miesiąc , ostatni trening robiłem 4 sierpnia . Od czasu jak wyjechałem na wakacje do teraz 9 kg up. I tak się motywuje , żeby zacząć się ruszać coś w końcu , ale jakiś jestem jakby zaziebiony . Ciężko się ruszyć dylek , ale już o tym Mysle [...]

ja tylko kawa :-) Ja dzisiaj będę musiał dużo tej kawy wypić, żeby trening zrobić. %-)