Mam pewien problem. Na początku września zacząłem cykl HST. Wszystko byłoby w porządku, gdyby nie to, że zapisałem się też na treningi JKD . Chodzi o to, że mamy na treningach sporo ćwiczeń obciążających łydki (skakanka, pajacyki, nawet zwykłe poruszanie bokserskie). W związku z tym pojawiły się wątpliwości co zrobić z treningiem łydek, żeby ich [...]
Nieźle masy nabrałeś od ostatnich fotek, gratuluje - tak trzymać. Jednocześnie uważaj żeby cię zabardzo tłuszczykiem nie zlało - zwykle jak się ma tendencje do łapania masy to ma się także problemy z jej zrzucaniem. ..No i na włosy uważaj - może to wina słabej jakości zdjęć - ale na większości z nich masz prześwity - i to w miejscach [...]
serio :) Nawet w "Panu Wołodyjowskim" żona Ketlinga miała wąsy, choć Zagłoba akurat z tego powodu troche podśmiewał sie z Wołodyjowskiego gdy ten sie w niej kochał :) Może i wąsy nie oznaczały od razu bogini ale niewątpliwie był to wtedy duży atut. Dla mojej podświadomości traktowanie urody pod względem zdrowia chyba nie istnieje, [...]
joker303: mozesz to robic, jak chcesz uniknac jazdy to luknij laskawie na 1 strone i popatrz ile seri i powturzen w I tygodniu ile w II i ile w III no i zeby nie bylo zbednych pytan luknij tez ile w IV tygodniu tam jest wszystko napisane jak sie nie doczytasz nic to przeczytaj ten post dalej.... zawsze jest po jednej seri na kazde cwiczenie od 2 [...]
nie wiem w jaki sposob pepon wywnioskowal ze XL sie czymkolwiek szczyci, ale spox.. :D wydaje mi sie ze zrobil to, bo widzialerm ze wiele ludzi sie pyta o to jak pozowac zeby zdjątko lepiej wyszlo, z tego co pamietam to peponent sam cos takiego mowil .. ; - )) moze pepon jest za bardzo zestresowany, albo nawet i zdesperowany.. wydaje mi sie ze [...]
[...] ok 20-25 minet, można traktowac jako aeroby? Utrzymuje wysokie tempo cwiczenia, przerwy miedzy seriami ok 30 sek, wiec tetno tez mi skacze, bo slyszalem ze to niezbedne zeby cwiczenia aerobowe przynosiły skutek. No wiec może mi ktos na to pytanie odpowie, czy można w ten sposób likwidować tluszcz bez utraty mięsni, czy jednak nie obejdzie [...]
Ale ja nie mówię, że nie masz racji tylko, że jak cos wiesz to po to jest forum żebś się podzielił (co właśnie zresztą zrobiłeś) a nie żeby pisać "wiem ale nie powiem". A tak w ogóle to nie mam nic przeciwko tobie i już . A co do trzymania broni to jest to kwestia indywidualna, fakt, że ten uchwyt w G. to bzdura - w RAK-u zresztą też i [...]
Pas nie tyle chroni miesnie co flaki zeby nie spadly na ziemie podczas cwiczen kregoslup i prostowniki owszem wytrzymuja ale pas zapobiega rowniez przepuklinie podczas ciezkich serii w brzuchu wytwarza sie cisnienie i moze peknac ta blona trzymajaca flaki w kupie znane sa przypadki zwyklych ludzi ktorzy to tacy silni podnosili 200 kilowe kowadla [...]
zalozylem ten post po to zeby sie dowiedziec czy dokonalem dobrego wyboru a jak widze wedlug was oyama to zly wybor.Ale zrozumcie ja bede chodzil na sztuki walki nie po to zeby umiec sei bic tylko po to zeby nabrac formy i pewnosci siebie
chyba jestem za glupi zeby cie zrozumiec albo ty za madry,domyslam sie ze chcesz mi dogrysc z osobistych powodow i sypiesz mi jakies smenty,wytlumacz w czym ja tak uznaje wyzszosc nad Xl-em?bo sam nie wiem,masz bujna wyobraznie...to normalne ze moze byc lepszy po 1 w kulturystyce,wieksza masa(jest starszy),po 2 pozycją na sfd (jest aktywnym [...]
A cotu jest zadziwiającego nie mówie ,że opanowałem do perfekcji tylko mniejwięcej i nie powiedziałem ,że opanowałem wszystkie kopnięcia. Nauczyłęm się tylko kilku podstawowych kopnięć np: okrągłe ,boczne,do przodu i jeszcze jakieś dwa tylko nie pamiętam nazw. I nie chodzi mi byście sie zastanawiali jak ja to zrobiłęm tylko prosze abyście mi [...]
z natury jestem spokojny i nikogo nie zaczepiam.Z ta pewnoscia siebie chodzi o to np. zdarzyl sie taki przypadek ze ktos 2 lata mlodszy odemnie chcial mnie skopac chociaz nie doszlo do walki to caly czas bylem mocno ze stresowany poprostu balem sie. I chodzi o to zeby takiego czegos uniknac
[...] Sam trenuje TKD i nie raz sparowalem z ludzmi z kadry. Jedni fakt punktuja, ale czesc ze mna wlacznie ma dosc tego touch contaktu. Widzialem kilka walk Jurasa i innych dobry zawodnikow, ktorzy tak jak ja walą byle trafic i aby bolalo a nie zeby pkt zdobyc. I tak wyglada prawdziwe TKD na ulice według mnie bomba, i to dziala. Don't ever give up.
co sie łamiesz ,trza tylko regularne posiłki jeść i rozpychać sobie żołądek żeby więcej wchodziło i waga idzie w góre,rok temu ważyłem 65 kg Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! Zdjęcie Największego PlejBoja na SFD [...]
Zdul ty naprawde nie wiesz czemu tak jest ?? Dla niektórych tutaj kulturystyka jest częścią życia, a koksy są nieodłoczną częścią kulturystyki. Naczytałeś się pewnie ściem o naturalnych kulturystach, obejrzałeś pare reklam w gazecie, przeczytałeś trochę o szkodliwości koksu i wziąłeś to trochę za bardzo do siebie. Koks całkiem nie jest czymś złym, [...]
EEE borys ty mowisz o takich koksach typu: dres adik, bmw, komora, skora, ja np. nie lubie dziewczyn "blachar" i nie koksuje po to zeby podobac sie pustym, plastikowym blondynom. Ja musze miec o czym pogadac z dziewczyna. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]
oj stary.. jakbys chociaz wstal, jakas poze przyjal, to by mozna bylo co nieco powiedziec, a tak tak samo jakbys chcial zeby ocenicshwarzennegera b polarze ; - ) prawdopodobnie jak bys soie ladnie wypial wygladalbys 100 razy lepiej, bo przy takich pozach to zbyt dobrych opini nie zbierzxesz ; - ) p.s. pokaz siostrzyczke czy koleznke, i zamiast [...]
Droga Pani Cytatnie sadze,ze ta blokada czyni mnie mniej szlachetnym.Ty mozesz sadzic inaczej.A jezeli bym sie do Ciebie fatygowal,to zeby porozmawiac o literaturze albo kynologii.Ewentualnie o SW.Albo zaprosic na piwo...a nie bic sierpowym Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
dzieki chłopaki sogi dla was obu. propio i na koniec jeden prolongat tak zrobi bo .gdyby załoczył mete i prolongata to by było z nim strasznie. a teraz mam pytani odnośni siebie ostatni cykl skończyłem w końcu lipca deca 8 strzałow po 2/ml propio.5 procent 20 amp. i wino 20 ampólek po50/mg rezultaty rewelacyjne nawet nic nie spadło to był mój 2 [...]
Ty też daj swoje zdjęcie, chętnie przerobię.
