zeby

[...] a tu przytoczę słowa mojego trenera :tak ze po prostu w tym cyklu nie pyerdol sie i ciskaj takim stylem jaki Ci najlatwiej idzie - takie oszukancze cwiczenie - w tym oszukanstwie tkwi jego moc Przyjdzie wyciskanie na poziomej to sam się przekonasz że zadbam zeby dupa ani na cm do góry nie poszła Masz soga i obserwój żeby w razie czego upomnieć

[...] problem maly bo nie wiem co jesc na wieczor (20.00) i nac (23.00) Twarog odpada- choroba. Miesa i jajka juz jem w sporych ilosciach we wczesnijszych godzinach. Ryba za droga zeby jesc codziennie, a z puszek... lekarz powiedzialem zeby lepiej nie. I Juz nie wiem co mozna jesc -.- Odzywka wiadomo, odpada, chyba ze jakas bardzo dobreeej jakosci.

Trzeba UMIEĆ grać żeby zostać piłkarzem... Ale co do polskich szkoleniowców to nie masz co mażyć żeby wyrosnąć na ronaldinho ;]

[...] Jak bedzie N.O.K.O w ofercie to wezme raczej, jak sie nie pojawi do srody np. to chyba tego CP wezme ze stackami 1 kontakt :) dlatego chce jakiś taki w miare lajtowy zeby nie skakać odrazu na GM , HP czy cos takiego , a zeby w połaczeniu z mono dał dobre wspomaganie oczywiscie przedtreningówke :) Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-08-16 [...]

flex, chyba po to jest forum zeby sie czegos dowiedziec nie? po to zalozylem temat zeby mi inni doradzili mistrzu ;)

a czy po treningu nie wystarczy tylko bialko jakies ww??bo tren ok 6 wiec posilek ok7 a potem tylko twarog przed spaniem zeby za bardzo nie przeciazyc zoladka przed spaniem.s.m.p.a planuje biegac 1-2 tygodniowo w dni bez silowni (wiem ze to nie ten dzial ale wiem ze jeste specjaliste)bieganie bd tez w okolicach 6 .Biegac zamierzam tak [...]

jest tylko jedna rada żeby był kaloryfer, zacznij jeść, przy tej wadze to nie masz tyle mieśni żeby się zrobił... i nie zajeźdżaj brzucha 100 brzuszkami i a6w bo to nic nie da pozdr

[...] juz zwineli ci portfel. Knajpy eat as much as you like naleza do moich ulubionych, 90% idzie tam bo maja ochote sporbowac kilku dan a nie jak ja nazrec sie z enie moga wstac zeby taniej wyszlo :D I w sumie tyle w temacie :D A scorpio niech dalej je za 200 funtow :D ja bede jadl za 4-20 i mi smakuje :P i jadlem kilka razyw drozszych ROZNICY NIE [...]

haha gardze takimi postami bez kitu forum jest od tego zeby pomagac a nie kogos zniechceac do forum zeby wiecej tu nie pisal , wiesz co do supli mam juz dporo cykli na nich za soba min: no-xplode, x-pand, storm+shock,super pump 250,mono vitalmax universal , cell pump , aakg ,hmb ,zma ,tibulus , carbo ,dekstroza , bialko , gainer , witaminy-te [...]

godzinka zajmie mi 60-65 min No to sprecyzowałeś Po siłowni 20, max 30 minut spokojnie wystarczy. Odpuściłbym to jednak i robił w dni nietreningowe, tak jak mówisz - po posiłku. Możesz próbować w ten dzień po kilkunastu godzinach jakieś elementy interwałów. W sumie każda aktywność na redukcji jest dobra. Nie wiem tylko czy jest sens od razu się [...]

Hubert Wiem, pisałem o tym pod filmem, ale tutaj ciężar jest niewielki a bardziej się koncetruje żeby rozciągnąć dwójki niż zeby trzymać proste plecy ale celna uwaga A ty powyżej Nie siej zamętu. Bartek Ci odpowiedział. A tak robisz tylko spam. Ps. Jakosc sie poprawila, wow Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-16 18:32:28

[...] na codzien nikt nie filmuje dokladnie jego przygotowan,idz do jakiegos klubu i powiedz im ze bedziesz filmowal ich trening i udostepnial to sie w czoło popukaja i powiedza zebys szedl do diabla. Masz racje,ja nigdy nie zrobie takiego treningu bo jest mi nie potrzebny,nie jestem pompkowiczem,żeby robić dynamike uderzeń należałoby stosować pompki [...]

Ej no , człowiek wraca z treningu a tu już ma dissa na siebie Tak być nie bedzie , zaraz Ci pojade. Runda 2 , skl - pucio-pucio trzy - cztery , zaczynamy , Joł! 1.Próbowałeś SKL-ku pisać na mnie dissa powiem tylko tyle , lepiej robi to oślica Twój diss nie był słaby , był żałosny coś mi mówi że propsują go same osły Starasz sie upodobnić go do [...]

[...] postawnowilem ze bede troche oszczedzal. Jasne zasilki mi nie pozwalaja oszczedzac bo mi obcinaja ale..... wszystko sie da jak nie na stole to pod stolem! :D Nie po to zeby uciulac na paska TDI i nie po to zeby pojechac raz do roku do PL i wozic sie w wynajetym BMW i dresie z lonsdale! Po to ze co roku cos mi wypada, a to zmiana zasilkach,a [...]

Ale nie sądzę, żeby o to właśnie chodziło. Musiałbyś być skrajnym ektomorfikiem, żeby 42cm to był max. :D

[...] wartosci tego co mam. O tyle toba kieruje zasada "cena=jakosc" ktora ludzie kieruja sie prawie w 100% bo inaczje czlowiek musialby sie DOSKONALE znac na wszystkim zeby wylapac wyjatki (ktorych jest wbrew pozorom wiecej niz chcialbys w to wierzyc), niestety nie da sie funkcjonowac inaczje natomiast mozna ten efekt minimalizowac (drugi [...]

od góry przyspawana żeby wchodziła w ta ? tak ? z otworami na śrube zeby była regulacja tak jak na zdjeciu

No niestety, to juz mój 13 tydzień redukcji, na którym zjechałem dobre 15kg,jestem potwornie zmęczony ale nikt nie mówił że będzie lekko, taki to sport. Jeszcze 12 dni mi zostało ale już dam rade. Teraz poprostu robie tak ostro żeby zwiększyć intensywność juz na max, zostawiłem sobie to dokładnie na 2-3 ostatnie tygodnie żeby sie nie zajechać Dziś [...]

Dzięki za odpowiedź, widzisz - właśnie tutaj trafiłem żeby ktoś pomógł, pokierował... Wiem, że źle że dopiero teraz a nie przed początkiem ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem... Czasu już nie cofnę... Aha - no i piszesz - "nie wnikam" - właśnie wnikaj - wtedy być może podpowiesz:) A czas podałem tylko po to żeby jakoś pokazać że [...]

I jeszcze co do czasu trwania pojedynczej sesji to nie tyle chodzi mi o to czy to bedzie 40 50 czy 60 min a raczej o to ze nie chcialbym popadać w jakas rutyne i nie chce zeby pewnego dnia okazalo sie ze trening po prostu jest nudny... A dopytuje o ta silowke bo przyciaga w niej to ze w krotkim czasie przerzuca sie naprawde sporo i nie mysli sie [...]