zeby

[...] miejsce, obezwladniajac goscia, ale chyba kazdy po mocniejszym treningu osiaga taki stan. ale nie zaprzeczycie, ze gosciu, ktory cwiczy mocno nogi, wie jak zablokowac, zeby nie odniesc szkody i ma mocne piesci nie bedzie "jakims" tam zagrozeniem dla kazdego z was. w takie cos nie uwierze. wogole podejscie wasze momentami jest [...]

Panowie bede szczery...wiem ze plecy bez podciagania sie na drazku w szerokim chwycie nie urosna na szerokosc. Panowie jak to zrobic zeby sie podciagac 10 razy po 3 serie a nie raz=). Kurcze slaby jestem na tym polu. Waze 71 i nie umiem wytaszczyc tego w gore. Teraz chce robi na plecy wioslowania sztangielka (sztanga robilem do tej pory i juz mi [...]

toto ma racje fajne te aminokwaski ale zeby ich tyle kupic to trzeba wiedziec gdzie (tego mi niewiadomo) no itrzeba troszku kaski:(( a chcialo by sie urosnac

przypomne ci gochan że pierwsze karate polegały na zabiciu jednym uderzeniem,przez ten cały czas kiedy utworzyło sie wiele technik wiele jest do chrzanu,niestety tak jest w polsce że jak zabijesz kogoś w samoobronie to sam trafisz do pierdla jak napisałem ten temat niechodziło mi o wszystkie sztuki walki tylko te destruktywne tj bijesz sie a nie [...]

niedlugo bede mial 20 lat. potrzebuje szybkiego wzrostu masy czy mam szanse ze przepisze mi to lekarz ? co mam zrobic zeby mi przepisal polska metke ? help help [email protected]

[...] zdanie. A "sztuczki z judo" przeszkadzaja w Bjj. Acidkiller, jeddnym uderzeniem to masz szanse komara zabic. Moze jeszcze swojego chomika jak Ci sie uda go namowic zeby sie odpowiednio ulozyl. Van Damme (tak sie pisze to nazwisko) to kompletne zero. Baletnica. Poczytaj sobie o jego reakcji na propozycje Wilsona. O judo i jiu-jitsu sie [...]

ja bym chcial sie wypowiedziec,ale ze wzgledu na to ze ci panowie doczepili sie do mnie i jak juz zauwazono to jeden facet pod 2 nickami ,nie moge zabrac glosu,nie chce zeby znow bylo ze z mojego powodu ktos wylecial,zresztom mateo sam wiesz jaki sie syf zrobil od kad pewni panowie bawiom sie kosztem wielu osob. pozdrawiam. ps;Dewastator to chyba [...]

PHCthulhu, sprawa ma się tak; KM wychodzi z założenia, iż w walce z uzbrojonym przeciwnikiem największą uwagę należy zwrócić na jago broń ( w tym przypadku nóż ). Lepiej dostać plombkę w nos niż kosę między żebra... Nie wiem o której technice konkretnie mówisz, ale w tej o której ja myślę to łokieć przeciwnika jest oparty na ziemi a wtedy możesz [...]

Cracker, "konkretne konkrety" ;) będą, jak ludzie wyrażą zainteresowanie. Na razie mogę tylko powiedzieć, że przez godzinkę miałem okazje potrenować z gościem, który będzie to prowadził. Jest całkiem inaczej, niż na treningach np. karate... To trzeba po prostu zobaczyć, żeby ocenić. Nie chce wprowadzać Cię w błąd... Jak wszystko będzie [...]

[...] ktos slyszal o jakims wykorzystaniu tego srodka jako substancji anabolicznej. Jako taka bowiem ( zarówno jako srodek stymulujacy jak i anaboliczny) została wymieniona w Konwencji Antydopingowej w Strasburgu w 1989r. Kiedys na forum spotkałem sie jedynie z pogladem ze to dobry srodek zeby sie przekrecic i nic ponadto...ale moze jest inaczej?

Na kilkanaście procen populacji kreatyna wogóle nie działa. Przykre ale prawdziwe:-( Co do hmb - nigdy nie brałem ale po czacie ze Słodkiewiczem przestałem zupełnie w nią wierzyć. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

ja wiem swoje wy wiecie swoje....dość kłutni...na turniejach są pewne zasady pewnie złamał jakiś zakaz typu nie ma uderzeń na yodan i to wystarczyło ,żeby go zdyskwalifikowali trening ciała i ducha

[...] Trzecia seria na biceps - zwieksz ciezar tak abys wykonal 6 powtorzen, przejdz odrazu na triceps - znowu zwieksz ciezar aby wykonac 6 powtorzen. I tak do momentu kiedy wykonasz tylko 2 powtorzenia na biceps i triceps. Pamietaj zeby odpoczynek miedzy seriami byl jak najkrotszy. Odpocznij 5 minut i zrob to samo tylko z innymi cwiczeniami.

Po pierwsze to zeby ladnie mowic do kobiety to trzeba wiedziec ze to kobieta. Wypelnij profil. Dwa jesli Twoja aktywnosc na forum odnosi sie jedynie to wysmazania co jakis czas dlugiego elaboratu przepisanego z ksiazek to nie oczekuj powaznego traktowania. Po trzecie to co wypisujesz to slogany nijak sie nie majace do rzeczywistosci. Fajnie ze [...]

Jestem raczej szczupły, waze 73,5 kg przy 183 cm. Praktycznie nie mam tkanki tluszczowej. Mam plaski brzuch, ale chce zeby moje miesnie brzucha wyszly na wieszch :) Niestety musze zdobyc troche masy bo chce byc wiekszy, a brzuch poczeka :( A czy jak bede cwiczyl brzuch z 5\10 minut dziennie to tez bedzie za duzo?????????? Korgan

Ja gotuje tyle ryżu, żeby starczyło mi na 3 dni. Trzymam go w plastikowym pojemniku w lodówce i zawsze mogę sobie szybko trochę zjeść. Qba

Bruce, co ty p/i/e/r/d/o/l/i/s/z ? ; "...To ludzie się liczą" - buhahaha za dużo filmów karate koleś a jak to mawiał Boruta kto wygra kierowca wyścigowy w maluchu czy zwykły w ferrari?..." "...Funakoshi-twórca Shotokanu, który tak tępicie, " - dawaj go mi bo worków na treningu za mało..." "...Z Funakoshim bys [...]

MOR, z tego, co się orientuję, to BAS3 jest ćwiczony tylko w połączeniu z Kalaki i trzeba mieć bodajże min. 1 czy 2dan żeby móc ćwiczyć. Popraw mnie jeśli to tylko plotka. Pozdrawiam

Na prawdę nie wiem dlaczego niektórzy robią dramat z suplementów takich jak BCAA czy kreatyna. Steroidy to steroidy a suplementy to tylko suplementy. Co do tych pierwszych, nikt nie neguje, że mają duży wpływ na organizm człowieka. I do tego najczęściej zły, zwłaszcza gdy przesadzamy z dawkami. Ale żeby tą samą łatkę przypinać do aminokwasów czy [...]

panowie czemu juz go usmierciliscie moze ma lekkie a nie jak znaczek dolara $ :) plywaniem cwiczeniami ogolnorozwojowymi obreczy barkowej zeby lopatki sciaglo jak sie garbisz wiszenie na drazku w minimalnym stopniu pomaga i proste chodzenie podstawa niegarbienie sie przed kompem w szkole itp Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "