zdrowy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Darshano PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 kg OBWÓD RAMIENIA : 41 cm Reszty obwodów nie mierzyłem. ****CEL************************************************* MASA [...]

[...] (typ budowy): ciężko o suchą masę, 13. STAN ZDROWIA: oprócz tego że biorę leki oparte na pantroprazolu, ponieważ coś tam w gastroskopii wyszło w zołądku, jestem zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak (przynajmniej nic mi o tym nie wiadomo) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

Czy przecier pomidorowy (99,5% pomidory i reszta sól) może być spożywany dziennie w sporych ilościach, tzn. np. ~200g? Oczywiście na zmianę z pomidorami, ale przecier lepiej wchodzi, bo służy jako zdrowy sos, ryż nie jest taki suchy dzięki temu, a pomidorów nie chce mi się samemu miksować:)

[...] popłynąć na głębokie wody sugestii :))) Opole było okazją do poznania się i podpatrzenia także jak inni działają ,jak się promują i pozwole sobie wysunąć wniosek ,żę sportowcy są poza firmami i stanowią zdrowy przykład przyjaźni i zrozumienia .Opole za nami czas na nowe wyzwania .Pozdrawiam wszystkich których miałem okazje poznać i pracować !

[...] sięgnąć po papierosa ,tłumacząc to stresem związanym z sesją, masą pracy i przeprowadzką) i z "doświadczenia" mogę powiedzieć, że nic na siłę. Jak wkręcisz się w treningi i zdrowy tryb życia to przestaniesz myśleć o sięgnięciu po papierosa. I nim się obejrzysz a nie spalisz w ciągu dnia żadnego i się przekonasz, że jest Ci z tym dobrze :-) Na [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo dwoch lat 11. POZIOM BF%: około 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: około 150 -martwy ciąg: około 160 [...]

Do smażenia najlepszy jest chyba olej rzepakowy, ponieważ jest odporny na wysokie temperatury oraz posiada dużo zdrowych kwasów tłuszczowych. Ale musi to być rafinowana wersja, ponieważ tłoczony na zimno posiada małą odporność na temperaturę. Ogólnie najzdrowsze są chyba te tłoczone na zimno, ale one nie nadają się do smażenia ze względu niski [...]

No to jak to , w przypadku jajek 5 jaj ma25 gram tłuszczu i chyba nie jest on zdrowy a jajka powinno sie jesc .. wiec jak ma nie wyjsc te 30 gram tłuszczy nie zdrowych skoro musi.?

genetyki nie pokonasz wzrost masz zapisany w genach, jakieś te 2 cm poprzez zdrowy tryb życia pewnie się da uratować, należy zachować odpowiednią krzywiznę kręgosłupa. Teoretycznie masz czas na wzrost jeszcze, spójrz na wzrost rodziców, dziadków, pradziadków.

Jak jesteś zdrowy to nic ci się nie stanie

[...] wt, czw, sob + rozciaganie 9.CEL CYKLU: suchy miesien, rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% spory 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): od jakiegos czasu tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwazyłem 15.WYNIKI SILOWE klata : 130kg

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 93 Kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Zróżnicowany 9. CEL CYKLU: Suchy mięsień, wyrzeźbienie 10. OSTATNI [...]

[...] 66 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 9 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: ponad 3 nkmc -węglowodany: dokładnie nie licze ale sporo -tłuszcz: obecnie 80-100 gr zdrowych tłuszczy z oliwy + troche z orzechów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety,prop 10ml i masteron 10ml , prop 30 ml cypio 20 ml , enan 10ml ,wina [...]

pozwól swojemu organizmowi w zdrowy, naturalny sposób się rozwijać, nie ingerując w niego, a jeśli już osiągniesz swój wzrost, wtedy zacznij się rozciągać, prostuj się, ważna postawa, zawsze ten 1-3 cm możesz mieć więcej dzięki temu, inaczej raczej nie ma sposobu..

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów, na obecna chwilę koncze serie [...]

I tłuszcz w serze nie jest zbyt zdrowy. Ma w sobie cholesterol i dużo kwasów tłuszczowych nasyconych. Ale jak zjesz czasem to nie umrzesz.

a co ze zdrowiem? jestes ogolnie zdrowy czy moze cos ci dolega? robisz brzuszki i martwe ciagi ?- moze to ci zepnie brzuch troche. arni robil jeszcze jedno ciekawe cwiczenie, nie wiem czy ci to pomoze ale moze, otoz siedzac i trzymajac nogi na ziemi unosil je lekko i wciagal brzuch jak najglebiej. nie dam sobie jader za to cwiczenie uciac ale [...]

jak we wszystkim jakiś umiar trzeba trzymać że produkt X jest zdrowy to nie znaczy że mamy go wcinać na potęgę, jak to się mawia "Wszystko i nic jest trucizną, a wszystko zależy od dawki"

Jest. Właściwie to już nie jest dieta tylko zdrowy tryb życia ;P nawet w pracy jest ze mna kurczak+brązowy makaron :)

[...] którego z 2 lata nie widziałem - pierwszy jego tekst " coś Ty z siebie zrobił? Sterydki co? " i ten parszywy uśmiech... Myślałen że mu zaj**ie w ten kaczy łeb, w sklepie ale zdrowy rozsądek kazał się opanować. Smieszne i żałosne jest to jak ludzie "nas" postrzegają. Nikt nie zapyta o to czy dlugo trenujemy, jak jemy itp, tylko od razu teksty o [...]